Tag Resilienztraining

Für 2025 haben wir viele neue Seminarstandorte (zu Lande und zu Wasser, im In- und im Ausland) entdeckt, die unsere Teilnehmer lieben werden.

Weiterbildung und Erholung lassen sich sehr gut z.B im Aphrodite Beach Hotel auf Zypern verbinden

Wir, das B.I.E.K. (Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation), sind immer auf der Suche nach besonderen Orten für unsere Bildungsurlaub-Angebote. Unsere Teilnehmer sollen sich schließlich weiterbilden, sich allerdings an den jeweiligen Standorten auch wohlfühlen und obendrein Ruhe und Entspannung genießen.

Deswegen freuen wir uns sehr, dass wir für 2025 mit vielen schönen neuen Standorten fündig geworden sind:

Paradiesischer Bildungsurlaub an der Nordsee bietet sich beispielsweise im Ferienzentrum Burhave an, welches direkt am Deich gelegen ist und damit zu ausgedehnten Spaziergängen direkt an der Waterkant einlädt.

Wer reif für die Insel ist, der kommt am besten nach Norderney, eine der ostfriesischen Inseln, um dort ein unvergleichliches und unvergessliches Yoga-Seminar zu erleben. Trainingsstunden am Strand inklusive.

Oder – wem die Yoga-Übungen noch nicht schweißtreibend genug sind und wer es lieber richtig warm mag – der reist in das Aphrodite Beach Hotel in Polis Chrysochous auf Zypern. Und kann hinterher von Yoga direkt am Mittelmeer berichten.

Wen es mehr in die Berge zieht, für den wären vielleicht Yoga, Qigong oder ein Resilienztraining beim achtsamen Wandern im Bio-Hotel in Schlanders in Südtirol etwas. Oder ein Yoga-Seminar im Naturhotel Molzbachhof in Kirchberg / Wechsel, welches aufgrund der gelebten Nachhaltigkeit und des aktiven Einsatzes für Natur, Klima und Menschen zu den Change Maker Hotels zählt.

Auch für Freunde des hohen Nordens haben wir etwas gefunden: Auf Öland, der zweitgrößten Insel Schwedens, findet sich die Oase Kollberg Garden. In unmittelbarer Nachbarschaft zum UNESCO Weltkulturerbe und nahe dem Meer gelegen wartet eine ländliche, stressfreie Umgebung auf Sie, die perfekt dazu gemacht ist, um in einem Yoga-Seminar Stress und Anspannung hinter sich zu lassen und stattdessen Ruhe und Entspannung einzuladen.

Wer nicht nur am Wasser, sondern auch gerne darauf unterwegs ist, für den gibt es eine äußerst erfreuliche Nachricht: Neben unserem bekannten Traditionssegler Pegasus (mit dem wir natürlich auch in 2025 wieder in See stechen werden), gibt es zwei neue „an Bord“: Mit den Klippern Avanti und Vriendschap werden wir uns bei Kommunikations- und Resilienztrainings auf das Ijsselmeer und die niederländische Nordsee wagen.

Bei so viel Wasser darf natürlich die Ostsee nicht fehlen: Auf Ummanz, einer Halbinsel von Rügen, findet sich der Ferienhof Rügen inmitten der einmaligen und ruhigen vorpommerschen Boddenlandschaft. In Alleinlage und fernab von Lärm und Hektik des Alltags ist dieser Standort wie geschaffen dafür, eine Woche in einem Yoga-Seminar den Stress hinter sich zu lassen.

Allerdings sind wir nicht nur an der Küste, sondern durchaus auch im Inland zu finden. Wie beispielsweise im Seminarhaus Störitzland, idyllisch am Störitzsee, einem der saubersten Seen in Brandenburg, gelegen. Aufgrund der ruhigen Lage werden hier einige unserer Ausbildungen stattfinden, wie beispielsweise die Ausbildung zum Happiness-Trainer, zum Entspannungstrainer, zum Resilienztrainer und unsere ganz neue Ausbildung zum Natur-Resilienz-Coach. Das Beste daran: All diese Ausbildungen sind auch als Bildungsurlaub anerkannt!

Was darf es also in diesem Jahr als Bildungsurlaub für Sie sein?

Schauen Sie sich ganz in Ruhe auf unserer Website (https://www.biek-ausbildung.de/kurse/) um oder suchen Sie ein passendes Seminar, wenn Sie bereits ein bestimmtes Zeitfenster im Blick haben, in unserem Kurskalender (https://www.biek-ausbildung.de/buchung/#/de/classes).

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf regt an, mit individuellem Resilienztraining die eigene Resilienz zu stärken – vorbeugend sowie krisenorientiert

Resilienztraining Düsseldorf in der Praxis für Psychosynthese

Düsseldorf, im Januar 2023. Ich wünsche mir ein gutes neues Jahr. „Nein, hier handelt es sich nicht um Egoismus“, stellt die Praxis für Psychosynthese aus Düsseldorf klar. „So sprechen Menschen, die Körper und Geist durch Achtsamkeit stärken. Sie gehen zunächst auf die eigenen Bedürfnisse ein, um sich dann wieder ihrem Umfeld achtsam zuzuwenden.“ Die spezialisierte Praxis nutzt unter anderem die buddhistische Psychologie zum Resilienztraining im Rahmen von individuellem Coaching. Klientinnen und Klienten lernen dabei (wieder) für sich selbst Sorge zu tragen, anstatt sich selbst in Sorgen zu verlieren.

Modernes Resilienztraining aus der traditionellen buddhistischen Lehre heraus

Das Thema Achtsamkeit hat sich seit der Jahrtausendwende emanzipiert. Noch in den 1970er-Jahren nahm die westliche Welt diese traditionelle, Jahrhunderte alte Haltung nicht ernst. Damals löste der US-amerikanische Molekularbiologe Professor Jon Kabat-Zinn einen ersten Hype zur Achtsamkeit aus, indem er die achtsame Haltung mit der modernen Medizin verknüpfte. Das Etikett „Esoterik“ verschwand und immer mehr Menschen sowie die Wissenschaft erkennen heute nicht nur in Asien und den USA den großen Wert der Achtsamkeit zum Resilienztraining – auch in Düsseldorf.

So stimuliert Resilienztraining das Gehirn und sorgt für Wohlbefinden

Beobachten statt bewerten – so wenden sich Menschen, die Achtsamkeit praktizieren, dem jeweiligen Moment zu. In Düsseldorf führt die Praxis für Psychosynthese an diese Haltung heran. Klientinnen und Klienten lernen, unter anderem durch verschiedene Arten der Meditation, eine unliebsame Situation zu transformieren oder akzeptieren, anstatt (auch noch) mühevoll gegen sie zu arbeiten. Auf Dauer kann die achtsame Grundhaltung ein sehr wirkungsvolles Resilienztraining bei Stress- und Angstzuständen sowie körperlichen Schmerzen darstellen, wie neueste wissenschaftliche Studien immer häufiger zeigen. Mit der Konzentration auf die unmittelbare Gegenwart im Hier und Jetzt verdichtet sich graue Gehirnsubstanz in Arealen, wo das Gedächtnis sowie Selbstwahrnehmung und Empathie lokalisiert werden. Achtsamkeitstraining als Resilienztraining stimuliert außerdem positiv den Vagusnerv. Herzfrequenz und Blutdruck sinken, Muskulatur und Körper entspannen sich, Geist und Seele können endlich wieder zur Ruhe kommen.

Resilienztraining lässt sich auch im Alltag gut integrieren

„Wir finden immer eine individuelle Praxis für Achtsamkeit“, heißt es aus der Praxis für Psychosynthese. Denn der Alltag der Menschen ist ganz unterschiedlich. Wer Achtsamkeit präventiv pflegt, integriert z.B. Meditationen oder kleine achtsame Übungen bewusst und geplant in den normalen Tagesablauf. Menschen mit Gefühlen von Angst, Trauer oder Wut lernen, ihre eigene Achtsamkeit selbst-bewusst sowie unabhängig von Zeit und Ort für sich zu nutzen. Konkrete Übungen als Hilfe zur Selbsthilfe nehmen den oft unerwünschten Gefühlen ihren vermeintlichen Schrecken.

Resilienztraining in Düsseldorf: Männer wagen inzwischen häufiger den Schritt in die Praxis

Man verzeichnet in der Praxis für Psychosynthese und Achtsamkeit seit einigen Jahren einen ungewöhnlichen Anstieg männlicher Kunden mit dem Ziel Resilienztraining – vom gestressten Lehrer oder traurigen Polizist bis hin zum gefühlsleeren Arzt oder ausgebrannten Manager. Was ist der Grund dafür? „Zum einen geht die gesellschaftliche Transformation zu mehr Achtsamkeit von Frauen und queeren Menschen schließlich auf das männliche Geschlecht über“, beobachtet man hier. Und zum anderen nehmen die Fälle von Burnout, Ängsten, depressiven Verstimmungen oder psychosomatischen Beschwerden schlicht mit jeder neuen globalen Krise zu. Immer mehr Männer stellen sich inzwischen diesen neuen Herausforderungen und verbessern durch individuelles Resilienztraining in Düsseldorf ihre Lebensqualität in allen Lebensbereichen – nicht nur im gerade aktuellen Job.

PRESSEKONTAKT
Praxis für Psychosynthese
Alexander Zotz
Psychologischer Berater und Coach
im Therapie- und Vitalzentrum Hansastern
Fritz-Vomfelde-Straße 12
40547 Düsseldorf
Telefon: 0221 94195749
E-Mail: info@praxis-fuer-psychosynthese.de
Web: www.praxis-fuer-psychosynthese.de

Haben Sie Fragen? Kontaktieren Sie mich gerne. Und bitte senden Sie mir Belege Ihrer Veröffentlichungen zu. Herzlichen Dank.

Die Praxis für Psychosynthese in Düsseldorf ist auf Praktische Psychosynthese nach Roberto Assagioli sowie Buddhistische Psychologie nach Thich Nhat Hahn und Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn spezialisiert. Sie bietet zeitgemäße tiefenpsychologische Beratung sowie Coaching für Selbstzahlende unabhängig vom Versichertenstatus an. Sitzungen können in der modernen und digitalen Praxis jederzeit bequem online gebucht werden unter www.praxis-fuer-psychosynthese.de

Praxisgründer und -inhaber ist Alexander Zotz, Jahrgang 1980, der neben Führungserfahrungen in der Wirtschaft und eigenen Erfahrungen mit Lebenskrisen über fundierte und stetige Aus- und Fortbildungen in Psychosynthese, Buddhistischer Psychologie und Achtsamkeit verfügt. Alexander Zotz ist Mitglied der Deutschen Psychosynthese Gesellschaft e.V. und im Verband Freier Psychotherapeuten, Heilpraktiker für Psychotherapie und Psychologischer Berater e.V.

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Verschenken Sie an besondere Menschen einen Gutschein für eines unserer Seminare

Sie sind auf der Suche nach besonderen Weihnachtsgeschenken, die nachhaltig sind, Sinn machen, Wissen erweitern und außerdem zur Förderung der Gesundheit beitragen?

Wie wäre es dann mit einem Gutschein, das für eines unserer Seminare eingesetzt werden kann? Kommunikationstraining, Resilienztraining, Achtsamkeit, Yoga, QiGong oder auch eine Ausbildung in einem Beruf des zweiten Gesundheitsmarktes – der*die von Ihnen Beschenkte kann zwischen sehr vielen Möglichkeiten wählen.

Dieses Jahr setzen wir dabei noch einen drauf: Bis zum 24.12. (um 10:00 Uhr) schenken wir Ihnen bei Gutscheinkauf 10% des Seminarpreises!

Schauen Sie daher gleich auf unserer Website vorbei und suchen Sie sich einen passenden Gutschein aus: https://www.biek-ausbildung.de/gutschein/
Die Gutscheine können anschließend für jedes unserer Seminare verwendet werden.

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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In unserem Seminar haben Sie die Möglichkeit, sich resilient zu wandern!

erwandern Sie sich im UNESCO Geo-Naturparks Bergstraße-Odenwald Ihre individuelle Resilienz

Resilienz – was ist das überhaupt?
Resilienz lässt sich mit seelischer Widerstandskraft übersetzen – eine innere Stärke im Umgang mit Krisen. Es ist die Fähigkeit, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen, wie zum Beispiel dem täglichen Stress, umzugehen und traumatische Erlebnisse nicht nur zu überstehen sondern sogar an ihnen zu wachsen. Es ist also eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren wichtig ist! Denn besonders in Zeiten mit steigenden Anforderungen und stetigen und ständigen Veränderungen, wie wir sie heutzutage erleben, ist innere Stärke entscheidend.

Doch was, wenn man als Kind diese Fähigkeit nicht erlernt hat? Und man nun als Erwachsener merkt, dass einen auch kleinste Schicksalsschläge oder verstärkter Stress auf der Arbeit umhauen und man daran schier verzweifelt?

Dann haben wir eine gute Nachricht für Sie: Auch als Erwachsener kann man seine Resilienz trainieren und sogar komplett neu erlernen! Und dafür ist das Resilienztraining beim B.I.E.K. wie geschaffen, weil es darauf abzielt, die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen und zu stärken. Allerdings nicht in einem Seminarraum, sondern draußen, in der freien Natur. Denn mit unserem Seminar haben Sie die Möglichkeit, sich resilient zu wandern!

Ein ganz besonderes Seminar
Unser Seminar “ Resilienztraining beim Wandern (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining-wandern/#/de/classes?course_category_id=68)“ ist eine besondere Form des Resilienztrainings: Die sieben Schutzfaktoren der Resilienz werden auf je einer Wanderetappe entlang des UNESCO Geo-Naturparks Bergstraße-Odenwald thematisiert. Erfahrungsgemäß lassen sich diese Faktoren gut in und bei jeder Etappe anwenden. Dadurch haben Sie Gelegenheit, gleich an Ort und Stelle zu überprüfen, wie es damit bislang bei Ihnen aussieht und sich anschließend die für Sie optimalsten Möglichkeiten eines besseren Umgangs zu erarbeiten.

Nach dieser Woche haben Sie sich sowohl Ihre individuelle Resilienz-Strategie „erwandert“ als auch eine bessere „Trittsicherheit“ im Umgang mit belastenden und herausfordernden Situationen gefunden.

Darüber hinaus haben Sie während den Wanderungen vielfache Möglichkeiten, die Natur zu genießen und zudem die beruhigende und stärkende Wirkung des Waldbadens zu erfahren. Wenn Sie also sehr naturaffin sind und sich gerne und viel in der Natur aufhalten, häufig wandern oder spazieren gehen und ausgedehnte Wälder mit schönen Wanderstrecken lieben, ist das das richtige Seminar für Sie.

Das Seminar ist übrigens auch als Bildungsurlaub (https://www.biek-ausbildung.de/bildungsurlaub/) anerkannt!

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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Trainieren Sie Ihre innere Widerstandskraft und lernen Sie, gekonnt mit Stress im Alltag und Beruf umzugehen

Beim Resilienztraining beim B.I.E.K. trainieren Sie Ihre innere Widerstandskraft

Es gibt Menschen, die Nerven wie Drahtseile haben. Die mit Krisen umgehen können. Die nach dem Tod des Partners nicht verzweifeln und nach einer Trennung positiv in die Zukunft blicken. Diese Menschen haben einen unsichtbaren Panzer, eine besondere innere Stärke und Widerstandskraft, die sie vor den Folgen eines Traumas schützt. Diese Fähigkeit, mit Krisen umzugehen, dafür Lösungen zu finden und an ihnen zu wachsen, wird Resilienz genannt.

Resilienztraining als Bildungsurlaub
Der Begriff entstammt der Psychologie und ist bis heute untrennbar mit der Kauai-Studie der US-Psychologin Emmy Werner verbunden. Die Forscherin startete 1955 eine Langzeitstudie in Hawaii, in der sie die psychische Stärke von knapp 700 Kindern untersuchte. Sie wollte herausfinden, wie Kinder aus schwierigen Verhältnissen es schaffen, sich zu stabilen und widerstandsfähigen Erwachsenen zu entwickeln. Dazu begleitete sie diese rund 32 Jahre lang und lieferte mit der Studie Erkenntnisse, die bis heute beim Resilienztraining herangezogen werden.

Werner fand heraus, dass verschiedene Faktoren für die Resilienz eines Menschen verantwortlich sind. Außerdem stellte sie fest, dass Resilienz keine angeborene, sondern eine erworbene Eigenschaft ist. Und das ist eine sehr positive Erkenntnis! Denn etwas, was nicht genetisch vererbt wird, kann wie ein Muskel trainiert werden. Auf dieser Erkenntnis basiert auch das Resilienztraining beim B.I.E.K. (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining/#/de/classes?course_category_id=16), welches in den meisten Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt ist.

Sie wissen nicht, ob Ihnen Bildungsurlaub zusteht? Dann schauen Sie mal auf diese Seite, auf der wir einige Fakten zum Bildungsurlaub (https://www.biek-ausbildung.de/bildungsurlaub/) zusammengetragen haben.

Resilienztraining zur Stressprävention
Es müssen jedoch keine großen Tragödien sein, an denen sich die Resilienz einer Person zeigt. Auch die Fähigkeit, mit Stress im Job oder im Alltag umzugehen, offenbart die innere Widerstandskraft eines Menschen. Wie reagieren Sie beispielsweise auf pöbelnde Mit-Reisende in der U-Bahn? Was fühlen Sie, wenn Ihre Kinder schreien – oder der Chef?

In unserer modernen, leistungsorientierten Welt spielt die erfolgreiche Stressbewältigung sogar eine entscheidende Rolle. Stets erreichbar, können manche Menschen schon nicht mehr oder nur noch sehr schwer abschalten. Häufig ist ein Burn-out die Folge eines solchen Lebenswandels! Mittlerweile ist diese Erkrankung sogar eine der häufigsten Ursachen für Krankschreibungen!

Eine geeignete Methode zur gesunden Stressbewältigung ist dabei das Resilienztraining. Denn hinter dem Konzept steckt die Überzeugung, dass der Mensch von heute den diversen Stressfaktoren, die im beruflichen und privaten Alltag auf ihn lauern, zwar nicht entkommen, ihnen aber positiv begegnen und selbstbewusst entgegentreten kann. Sofern er oder sie seine Resilienz trainiert.

Das Resilienztraining beim B.I.E.K.
Deswegen erweitern und stabilisieren Sie im Resilienztraining beim B.I.E.K. Ihre bereits vorhandenen Kernkompetenzen, die für die Stressbewältigung notwendig sind. Außerdem lernen Sie auf Ihre inneren Kraftquellen zurückzugreifen und erforschen, mit welchen Strategien Sie Krisen am besten meistern und an ihnen wachsen können. Zudem üben Sie positives Denken, da laut Studien dieses ebenfalls entscheidend für die Fähigkeit zur Stressbewältigung ist. Last but not least steht auch die Fähigkeit Veränderungen als Teil eines natürlichen Prozesses zu akzeptieren auf dem Stundenplan.

Mit diesem Rüstzeug im Gepäck werden Sie nicht nur mit aufkommendem Stress souverän umgehen können, sondern auch Krisen gekonnt bewältigen und sogar an ihnen wachsen!

Interessiert? Dann schauen Sie gleich mal auf unsere Website zum Resilienztraining (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining/#/de/classes?course_category_id=16) und entscheiden sich, wohin es für Sie gehen soll: In unser Seminarhaus in Höchst im Odenwald? Lieber an den Bodensee? Oder möchten Sie eher in die Berge? Oder sind Sie gar ein Segel-Fan? Dann können Sie Ihre Resilienz auch auf einem Segelboot trainieren!

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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Mit Neugier von Hunden und Egoisten lernen und die eigene NEUE RESILIENZ steigern

Lernen wir von der täglich frischen Neugier und positiven Erwartungshaltung unserer Hunde (Bildquelle: pexels – blue bird)

Wie soll das gehen? Mit Neugier von Hunden und Egoisten lernen und die eigene NEUE RESILIENZ steigern?
Ganz einfach: Egoisten machen im Ansatz ja einiges richtig, sind sie doch oft so beachtlich und bewundernswert „BEHARRLICH“ in ihrer Penetranz, sowie mit großer Konsequenz und Ausdauer in dem, was sie da zu ihrem eigenen Vorteil tun. Noch dazu fühlen sie sich so gut wie nie schuldig. Sie blicken stets nach vorne und sind sehr stark ziel -und ergebnis-orientiert. Ihre Motivation ist ihr Antrieb und ihr Vorteil und dabei stets omnipräsent. Was andere denken und meinen ist schlichtweg egal und wird sie nie aufhalten. Gewissensbisse plagen sie nicht und sie schlafen wie frisch gefütterte Neugeborene – ist das nicht beneidenswert?

Wir -die wir vielleicht weit weniger robust und resilient im Leben auftreten- können offenbar von dieser besonderen Spezies für unsere RESILIENZ einiges lernen, aber auch von Vierbeinern können wir uns einiges abgucken. Von denen jedoch vor allem Positives:

Unsere geliebten Haustiere sind mehrheitlich sehr sozial und dabei konsequent geradeaus, unvoreingenommen, nicht nachtragend und vorurteilsfrei. Sie können hervorragend Negatives vergessen und sind stets wunderbar neugierig auf das Leben. Selbst wenn tagtäglich alles gleich ist -das Futter, das Gassi, die Wegstrecke, die Bäume, das Wasser…..
Sie sind trotzdem Tag für Tag und zwar 24/7 der absoluten Überzeugung: „Beim nächsten Baum wird alles anders!“. Welch“ wunderbarer steter Antrieb unserer vierbeinigen Erdgenossen! Lassen Sie uns diesen Antrieb für uns passend adaptieren! Denn diese grund-positive Perspektive und Neugier wirkt wie ein Super-Booster für gute Laune! Das gilt nicht nur für des Menschen bester Freund, sondern auch für uns selbst und damit ganz besonders für Ihre NEUE RESILIENZ. ALSO bleiben Sie NEUGIERIG!!!!

Weitere Tipps und Hintergründe zum Thema RESILIENZ und NEUE RESILIENZ finden sie in dem im Sommer 2022 erscheinenden HANDBUCH NEUE RESILIENZ – Grundlagen der RESILIENZTHERAPIE für Coaching und Therapie –
https://kurzelinks.de/Stolzebuecher

Das Institut für RESILIENZTHERAPIE bietet internationales, hoch effizientes Coaching, Beratung, Hypnosetherapie und Psychotherapie (nach dem HeilprG).
Aktuelles Buch (VÖ: Sommer 2022) > https://kurzelinks.de/Stolzebuecher
Titel: HANDBUCH NEUE RESILIENZ
– Grundlagen der RESILIENZTHERAPIE für Coaching und Therapie –
Krisen besser meistern und die Mechanismen der eigenen psychische Widerstandskraft besser verstehen, stärken, trainieren und stabilisieren

Firmenkontakt
Institut für RESILIENZTHERAPIE Coaching, Hypnotherapie, Psychologische Beratung
Norbert Ernst Gangolf Stolze
Brüggemannstr. 18
25813 Husum (Nordsee)
+49-171-5359548
stolzenorbert@gmail.com
https://norbertstolze.jimdofree.com

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Trainieren Sie Ihre Resilienz in einer außergewöhnlichen Situation

Auf dem Segelboot Resilienz trainieren

Resilienz, also die innere Stärke im Umgang mit Krisen, ist vor allem in der heutigen Zeit, in der der Stresspegel ständig steigt, äußerst wichtig. Nur wer mit einem gesunden Maß an Resilienz ausgestattet ist, kann ein gutes Leben führen und auch nach Krisen schnell wieder auf die Beine kommen.

Doch was tun, wenn Sie nicht von Geburt an mit Nerven wie Drahtseilen ausgestattet sind?

Ganz einfach: Lernen Sie, resilient(er) zu werden. Das ist auch als Erwachsene*r noch möglich. Entweder in einem „normalen“ Kurs, in einem Online-Seminar oder auch auf einem Segelboot – letzteres zumindest bei uns. Denn wo trainiert sich innere Kraft und Stärke besser als unter außergewöhnlichen und herausfordernden Umständen, wie es sie beispielsweise auf einem Segelschiff gibt? Dadurch haben Sie Gelegenheit, die im Kurs erprobten und durchgesprochenen Strategien gleich in der Praxis anzuwenden. So macht das Lernen Spaß!

Unser Resilienztraining, welches wir für Erwachsene konzipiert haben, zielt darauf ab, die eigene momentane Krisenkompetenz zuerst einzuschätzen und anschließend zu stärken. Neben der Analyse Ihres bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt.

Daher lernen Sie in unserem Resilienztraining unter Segeln:
– bei Hindernissen und Schicksalsschlägen konstruktive Bewältigungsstrategien anzuwenden
– Krisen zu überwinden und an ihnen durch persönliche Stärke zu wachsen
– Ihre Stimmungen zu steuern und sich in Balance zu bringen
– Wege zu mehr Akzeptanz von widrigen Umständen zu finden
– Ihre inneren Kraftquellen zu erkennen
– mehr Einfluss auf Ihre berufliche und persönliche Zukunft zu nehmen
– die direkte Verbindung zwischen Resilienz und körperlichem und seelischem Wohlbefinden zu erkennen und darauf Einfluss zu nehmen.

Dazu stechen wir 2022 mehrmals zu verschiedenen Terminen und mit verschiedenen Traditionsseglern in See. Schauen Sie gleich auf unserer Website vorbei und merken Sie sich Ihren Lieblings-Termin (https://www.biek-ausbildung.de/seminare-auf-dem-segelboot/)vor.

Dieses Seminar gibt es übrigens auch als Bildungsurlaub. Weitere Infos dazu erhalten Sie ebenfalls auf unserer Website: Resilienztraining auf dem Segelboot (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining/#/de/classes?course_category_id=16).

Und falls Sie noch nie gesegelt sind: Keine Angst! Bevor wir in See stechen, erhalten wir natürlich eine ausführliche Einweisung, denn die Manöver auf See, die sich im Übrigen immer wunderbar in den Unterrichtsplan einfügen, werden von uns (also Ihrem Dozenten, Ihnen selbst und Ihren Mit-Teilnehmern) gemeinsam durchgeführt!

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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Erkennen Sie Ihre inneren Kraftquellen und lernen Sie, diese für die Überwindung von Krisen zu nutzen

Resilienz wird auch seelische Widerstandskraft oder innere Stärke genannt. Es bezeichnet die Fähigkeit, aus Krisen gestärkt hervorzugehen, sich trotz widriger Lebensumstände gesund zu entwickeln, konstruktiv mit Belastungen umzugehen und traumatische Erlebnisse nicht nur zu überstehen, sondern auch an ihnen zu wachsen.

Somit ist Resilienz eine existentielle Kompetenz, die zu erlernen und zu optimieren auch für Erwachsene wichtig ist. Denn innere Stärke wird grundsätzlich immer gebraucht – besonders in Zeiten mit zahlreichen Veränderungen und ständig steigenden Anforderungen.

Deswegen zielt das Resilienztraining für Erwachsene beim B.I.E.K. (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining/#/de/classes?course_category_id=16) darauf ab, zuerst die eigene momentane Krisenkompetenz einzuschätzen, um sie anschließend zu stärken. Neben der Analyse des bisherigen Verhaltens in kritischen Lebensphasen stehen vor allem die Aktivierung innerer Kraftquellen und der Erwerb von Bewältigungsstrategien für den Alltag im Mittelpunkt des Trainings.

Da auch mehr und mehr Arbeitgeber Resilienz als Kernkompetenz erkannt und schätzen gelernt haben, gibt es die Möglichkeit, für solch ein Seminar einen Bildungsurlaub zu beantragen. Anspruch darauf hat fast jeder Arbeitnehmer, der*die seit mindestens sechs Monaten in einem Arbeitsverhältnis steht. Die Beantragung ist relativ simpel: Sie füllen einfach die Unterlagen, die wir für Sie vorbereitet haben, aus (zu finden auf unserer Website unter “ Arbeitgeberunterlagen (https://www.biek-ausbildung.de/resilienztraining/#1492944551535-162484f4-090010bc-7b0e5e14-b0586129-33db)“) und reichen Sie bei Ihrem Arbeitgeber frühzeitig ein (mindestens acht Wochen vor Beginn des Seminars).

Das Resilienztraining des B.I.E.K. ist in fast allen Bundesländern als Bildungsurlaub anerkannt – zu Lande und zu Wasser.

Apropos Wasser: Ein besonderes Erlebnis ist das Resilienztraining unter Segeln. Denn wo trainiert sich innere Kraft und Stärke besser als unter außergewöhnlichen und herausfordernden Umständen, wie es sie beispielsweise auf einem Segelschiff gibt?
Wie es dabei zugeht, zeigt Ihnen dieses kurze Video von einem unserer Seminare in 2021: Zum Video (https://www.youtube.com/watch?v=-L9oFMBulh0).

Das Bergsträßer Institut für ganzheitliche Entspannung und Kommunikation (B.I.E.K.) ist ein zertifiziertes Ausbildungsinstitut im Bereich der Entspannungstechniken, Stress Prophylaxe und des Betrieblichen Gesundheitswesens. Leiterin ist Silvia Duske (Dipl. soz.Arb., Management Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie). Das Institut ist bekannt geworden durch die sehr praxisnahen Ausbildungsgänge für Entspannungstherapeuten. Es bietet ein umfangreiches Programm von Ausbildungen für Selbständige im Bereich der Prävention sowie für Mitarbeiter von Unternehmen, öffentlichen Institutionen und Verwaltungen im Bereich der Stressprävention. Das Unternehmen wurde im Juli 2015 nach ISO 9001 und AZAV zertifiziert.

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