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Mehr Sichtbarkeit, mehr Kunden – Lokales SEO für Immobilienmakler!

Lokales SEO für Immobilienmakler

Steinach im Januar 2024 – Nabenhauer Consulting bietet Immobilienmaklern erstklassige lokale SEO-Dienstleistungen, die ihnen dabei helfen, ihre Zielgruppe anzusprechen und ihr Geschäft in verschiedenen regionalen Märkten zu stärken. Als professionelles Beratungsunternehmen weiß Nabenhauer Consulting um die entscheidende Rolle, die regionale SEO bei der Angebotsoptimierung innerhalb eines geographisch begrenzten Bereiches spielt. Durch die Integration von Ortsnamen in die Webseite signalisieren wir Google, dass die Angebote in der jeweiligen Region verfügbar sind. Mehr über breites Leistungsspektrum für Immobilienmakler von Nabenhauer Consulting erfahren: https://nc-consulting.ch/lokales-seo/
Als Immobilienmakler in einer bestimmten Stadt wie München ist es wichtig, die regionalen Suchbegriffe zu beachten. Wenn jemand nach Immobilien im Stadtteil Grünwald zur Miete sucht, sollte Ihre Webseite relevante Keywords enthalten, wie „Immobilie“, „Grünwald“ und „Miete“. Es empfiehlt sich, diese Keywords auf einer einzigen Seite zu konzentrieren, anstatt sie auf verschiedene Unterseiten zu verteilen. Dieser Prozess kann jedoch zeitaufwendig sein, vor allem, wenn separate Unterseiten für jede Stadt oder Region erstellt werden müssen. Aus diesem Grund hat das Nabenhauer Consulting Team eine Automatisierungslösung entwickelt, mit der Immobilienmakler schnell und einfach Landingpages für verschiedene Orte erstellen und in ihre Webseite integrieren können. Durch die Nutzung dieser Strategie erhalten Makler einen deutlichen Wettbewerbsvorteil und erscheinen auf der ersten Seite von Google. Mehr für effektive Marketingstrategie vor Ort von Nabenhauer Consulting: https://nc-consulting.ch/lokales-seo/
Nabenhauer Consulting bietet Immobilienmaklern eine umfassende Palette an Seminaren, Workshops und Coaching-Angeboten. Das Ziel ist es, Immobilienmaklern dabei zu helfen, E-Mail-Marketing, SEO und Social-Media-Marketing effizienter zu nutzen und ihre Vertriebsprozesse zu automatisieren. Ein wichtiger Schwerpunkt liegt dabei auf der Aufklärung der Kunden über die Unterschiede und Vorteile von Google Suchmaschinenoptimierung und organische Suchmaschinenoptimierung.
Robert Nabenhauer, der Geschäftsführer von Nabenhauer Consulting, wurde als führender Experte im Bereich LinkedIn im DACH-Raum gelistet. Nabenhauer Consulting SEO Auszeichnung unterstreicht das Engagement des Teams bei der Beherrschung der angebotenen Dienstleistungen. Durch die Nutzung des Internets als zusätzlichen Vertriebskanal und die Provenexpert Auszeichnung als Top-Dienstleister und Top-Empfehlung, wird die hervorragende Arbeit von Nabenhauer Consulting anerkannt. Kundenbewertungen zeigen eine hohe Zufriedenheits- und Weiterempfehlungsrate.
Die lokalen SEO-Dienstleistungen von Nabenhauer Consulting bieten eine effektive Möglichkeit für Immobilienmakler, ihre Zielgruppe anzusprechen und ihr Geschäft in verschiedenen regionalen Märkten zu stärken. Durch die Integration von spezifischen Keywords auf einer Webseite und die Nutzung der Automatisierungslösung von Nabenhauer Consulting können Immobilienmakler auf der ersten Seite von Google erscheinen und eine hohe Klickrate erzielen. Mit dem breiten Leistungsspektrum und der Expertise von Nabenhauer Consulting können Immobilienmakler ihre Umsätze steigern und online erfolgreich sein.

Nabenhauer Consulting steht als Unternehmensberatung für Vertriebs- und Marketingoptimierung mit der Verknüpfung von klassischen und modernen Marketingpfaden, viel praktischem Bezug und unkonventionellen Wegen.

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Nabenhauer Consulting schützt vor finanzieller Notlage

Umsatzsteigerung mit professioneller Beratung

Steinach im Januar 2024 – Nabenhauer Consulting ist ein führendes Beratungsunternehmen im Bereich digitales Marketing, das sich auf die Umsatzsteigerung und das Wachstum von Unternehmen spezialisiert hat. Mit einer breiten Palette von Dienstleistungen, von Suchmaschinenoptimierung über Social Media Marketing bis hin zu Content-Marketing bietet Nabenhauer Consulting maßgeschneiderte Lösungen, um Unternehmen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und vor einer finanziellen Notlage zu schützen. Das Unternehmen erkennt den wachsenden Bedarf an Unterstützung bei der Umsatzoptimierung und hilft Kunden dabei, ihre Geschäftsziele zu erreichen und eine drohende Pleite zu vermeiden. Nabenhauer Consulting hilft dem Umsatz ihrer Kunden auf die Sprünge, coacht und führt zu mehr Gewinn. Mehr darüber, wie Nabenhauer Consulting hilft vor Pleite, finden Sie ab sofort jetzt im Internet unter: https://nabenhauer-consulting.com/vertrieb-marketing/umsatzoptimierung/
Unternehmer stehen oft vor der Herausforderung, ihre Umsätze zu steigern, um ihr Unternehmen rentabel zu halten und Wachstum zu ermöglichen. In solch schwierigen Situationen treten oft Sorgen über finanzielle Unsicherheit und möglichen Konkurs auf. Hier kommt Nabenhauer Consulting ins Spiel. Das erfahrene Expertenteam von Nabenhauer arbeitet eng mit Kunden zusammen, um deren individuelle Bedürfnisse zu verstehen und maßgeschneiderte Lösungen anzubieten, die auf eine nachhaltige Umsatzsteigerung abzielen.
Nabenhauer Consulting passt sich flexibel an komplexe Strukturen und ergebnisorientierte Strategien verschiedener Unternehmen an und trägt damit maßgeblich zur deutlichen Verbesserung ihrer Unternehmensergebnisse bei. Die Vorteile einer Beratung durch Nabenhauer Consulting sind offensichtlich: Durch die Umsetzung der geplanten Maßnahmen können Unternehmen ihr operatives Geschäft verbessern, mehr Umsatz generieren und neue Kunden gewinnen. Das Motto von Nabenhauer Consulting, ‚Think big‘, wird von Robert Nabenhauer und seinem Expertenteam im Dienste ihrer Kunden verfolgt. Die Experten sind in der Lage, gezielt zum Unternehmensumsatz beizutragen, indem sie modernste Techniken einsetzen, um die Betriebsergebnisse zu maximieren und zu optimieren.
„Herr Nabenhauer, ich brauche dringend mehr Umsatz, sonst gehe ich pleite!“ – lautet ein bekannter Satz, den Kunden oft an Nabenhauer Consulting richten. Das Unternehmen versteht die Sorgen und Nöte seiner Kunden und ist darauf spezialisiert, ihnen dabei zu helfen, ihre Umsätze zu steigern und ihre finanzielle Stabilität wiederzuerlangen. Durch eine sorgfältige Analyse der aktuellen Geschäftsprozesse, des Marktumfelds und der Zielgruppe entwickelt Nabenhauer Consulting innovative Strategien und maßgeschneiderte Maßnahmen, die auf eine signifikante Umsatzsteigerung abzielen.
Nabenhauer Consulting bietet eine breite Palette von Dienstleistungen zur Umsatzsteigerung an, darunter Suchmaschinenoptimierung, Social Media Marketing, Content-Marketing und individuelle Verkaufsstrategien. Das erfahrene Team von Nabenhauer implementiert bewährte Methoden und nutzt modernste Technologien, um Unternehmen dabei zu helfen, ihre Verkaufsprozesse zu optimieren und den Umsatz zu steigern.
Durch die Zusammenarbeit mit Nabenhauer Consulting können Unternehmen nicht nur ihre Umsätze steigern, sondern auch ihre Kundenbindung verbessern, ihre Markenbekanntheit erhöhen und langfristigen Geschäftserfolg erreichen. Das Unternehmen hat bereits zahlreichen Kunden dabei geholfen, ihre finanzielle Situation zu stabilisieren und vor einer drohenden Pleite zu schützen.
Interessierte Unternehmen können sich an Nabenhauer Consulting wenden, um weitere Informationen über die angebotenen Lösungen zur Umsatzsteigerung zu erhalten. Das engagierte Team steht bereit, individuelle Beratung anzubieten und Unternehmen bei der Erreichung ihrer Geschäftsziele zu unterstützen. Hier mehr erfahren: https://nabenhauer-consulting.com/vertrieb-marketing/umsatzoptimierung/

Im Mittelpunkt der Unternehmensphilosophie der Nabenhauer Consulting steht „Business mit Herz“. Wir sind der festen Überzeugung, dass Business mit Herz möglich und auch nötig ist und sich nachhaltig rechnet! Die Grundlage für die Erbringung der Dienstleistungen durch Nabenhauer Consulting ist ein positives Menschenbild und eine hohe Wertschätzung des Klienten.

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So steigern Sie den Erfolg Ihres Unternehmens

So steigern Sie den Erfolg Ihres Unternehmens

Steinach im September 2023 – Nabenhauer Consulting hat mit ihrem herausragenden Service „Online Marketing Strategie“ eine neue Ära im Bereich des Marketings eingeleitet. Durch die umfassende Beratung und Unterstützung von Unternehmern und Selbständigen bei der Umsetzung passender Werbemaßnahmen, gelingt es ihnen, ihre Kunden auf eine ganz neue Art und Weise zu erreichen. Die Kunst des Verkaufens besteht darin, die Bedürfnisse und Wünsche des Kunden zu erkennen und durch geschickte Argumentation und Überzeugungskraft das passende Produkt oder die passende Dienstleistung anzubieten. Doch es geht nicht nur um das Verkaufen an sich, sondern auch um die Art und Weise, wie es geschieht. Die Vielzahl an Möglichkeiten, die dieser Service bietet, ermöglicht es jedem, herauszufinden, wo sich seine Kunden aufhalten und somit gezielt auf sie einzugehen. Mit diesem Service werden alle Erwartungen übertroffen und neue Impulse gesetzt. Hier mehr über den „Online Marketing Strategie“ von Nabenhauer Consulting erfahren: https://nabenhauer-consulting.com/vertrieb-marketing/prozesse-automatisieren/mehr-verkaufsgespraeche/
Die Macht der Worte ist unbestreitbar. Sie können Emotionen wecken, Überzeugungen formen und Entscheidungen beeinflussen. Und wenn es um den Verkauf geht, ist das nicht anders. Als Dienstleistungsanbieter im Bereich des Online Marketings gilt Nabenhauer Consulting bei Experten als feste Größe. Das verdankt sie nicht zuletzt ihrer jahrelangen Arbeit, in der sie innovative Ideen erfolgreich umgesetzt und realisiert hat. Besonders der Service „Online Marketing Strategie“ überzeugt durch seine Fähigkeit, die Vielfalt des E-Mail-Marketings optimal zu nutzen. Selbst Branchenkenner sind von der Qualität dieses Angebots und den damit verbundenen Absatzpotenzialen begeistert. Mit diesem Service haben Unternehmer die Möglichkeit, ihre zukünftigen Kunden mit verschiedenen Online Marketing Instrumenten spielend leicht zu erreichen. Follow-up E-Mails und Newsletter werden automatisch zu passenden Tageszeiten versendet, um Kunden über Angebote und Produkte zu informieren. Aber nicht nur Bestandskunden werden regelmäßig auf dem Laufenden gehalten, auch Interessierte werden mit passenden Angeboten zu Produkten und Dienstleistungen überzeugt.: https://nabenhauer-consulting.com/vertrieb-marketing/prozesse-automatisieren/mehr-verkaufsgespraeche/
Bei der Nabenhauer Consulting sind sie sich sicher: Ihre Vermarktungsstrategie für das neue Angebot ist ein absoluter Volltreffer! Ein gut geführtes Verkaufsgespräch kann eine positive Erfahrung für den Kunden sein und langfristige Beziehungen aufbauen“. In einer Welt, in der der Wettbewerb immer stärker wird, ist es wichtiger denn je, die Kunst des Verkaufens zu beherrschen und die Umsätze in die Kassen zu spülen. „Nabenhauer Consulting unterstützt Kunden mit den passenden Marketinginstrumenten und Strategien und führt sie zielsicher zu mehr Verkaufsgesprächen und neuen Kunden“, erklärte Robert Nabenhauer, der Geschäftsführer der Firma.
Nabenhauer Consulting ist ein führender Anbieter von wertvollen und maßgeschneiderten Dienstleistungen für Kunden aus allen Branchen. Seit der Gründung im Jahr 2010 hat sich das Unternehmen unter der erfolgreichen Leitung von Geschäftsführer Robert Nabenhauer kontinuierlich weiterentwickelt und expandiert. Mit einem breiten Angebot an individuellen Lösungen ist Nabenhauer Consulting ein zuverlässiger Partner, der den Bedürfnissen seiner Kunden stets gerecht wird.

Nabenhauer Consulting entstand aus der Vision von Gründer Robert Nabenhauer und beschreitet neue Wege in der Beratung. Im Fokus steht die Beratung von Unternehmen, die sich mit umfassenden Konzepten und neuen Wegen für ihren unternehmerischen Erfolg auseinander setzen wollen. Robert Nabenhauer hat sich bereits vielfach als erfolgreicher Buchautor und Unternehmer einen Namen gemacht.

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Hypno-Meditationskurse für mehr Gesundheit und Wohlbefinden

Online-Kurse der Hypno-Meditationen

Freienbach im Mai 2023 – Happiness for Senses bietet eine breite Palette von Hypno-Meditationskursen an, die von Ärzten, Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungsspezialisten entwickelt wurden. Die Kurse umfassen Themen wie Gesundheit, Wohlstand, Selbstheilung, Abnehmen, Rauchentwöhnung, Schmerzfreiheit, Blockadenlösung, Partnerschaft und vieles mehr. Die digitale Audio-Bibliothek ermöglicht es den Teilnehmern, jederzeit und überall auf das Programm zuzugreifen. Egal, ob es um erholsamen Schlaf, Stressbewältigung oder Motivationssteigerung geht – Happiness for Senses hat das passende Programm. Mehr über das nützliche Online-Kursangebot von Happiness for Sense und seine Wirksamkeit finden Sie ab sofort im Internet unter: https://www.happiness-for-senses.com/mentaltrainer-onlinekurs/

Die Hypno-Meditationen wurden entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ihr Leben zu verbessern. Die Audio-Bibliothek von Happiness for Senses bietet Programme für erholsamen Schlaf, verbesserte Partnerschaften und mehr Motivation. Die Kurse sind einfach zu nutzen und bieten den Vorteil, dass man nicht zu einem bestimmten Ort reisen muss, um an den Kursen teilzunehmen. Man braucht nur einen PC IPad oder Handy mit Internetzugang und etwas Zeit für sich selbst. Das Team von erfahrenen Hypnosetrainern, Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungs-Spezialisten hat die Kurse „Happiness for Senses“ entwickelt. Man weiß, dass es im hektischen Alltag oft schwierig ist, Zeit für sich selbst zu finden und sich um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Daher hat das Team von Happiness for Senses eine Lösung gefunden, die perfekt in den stressigen Alltag integriert werden kann: Online-Hypnosen und Meditationen. Diese haben sich als äußerst wirksam erwiesen und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Die Kunden können die Wirksamkeit der Kurse selbst erleben. Aus diesem Grund bietet Happiness for Senses eine Testversion zum reduzierten Preis an, die ganze 30 Tage lang gültig ist. Mehr über das nützliche Online-Kursangebot von Happiness for Sense und seine Wirksamkeit finden Sie ab sofort im Internet unter: https://www.happiness-for-senses.com/mentaltrainer-onlinekurs/

Happiness for Senses wurde mit dem Ziel gegründet, Menschen zu mehr Glück, Gelassenheit und Gesundheit zu führen. Das Team besteht aus Gründer Markus Wolfahrt, Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungs-Spezialisten. Alle Produkte werden gewissenhaft von Fach-Experten entwickelt. „Wir sind sehr stolz darauf, unsere neuen Online-Kurse der Hypno-Meditationen zu präsentieren“, sagte Markus Wolfahrt, Gründer von Happiness for Senses. „Unsere Kurse bieten eine breit gefächerte Audio-Bibliothek, die von Fach-Experten entwickelt wurde. Wir sind sicher, dass jeder etwas finden wird, das ihm hilft, sein Wohlbefinden zu steigern.“
Happiness for Senses bietet eine Vielzahl an Hypno-Meditationskursen für diverse Themenbereiche. Mit nur einem Knopfdruck erhält man einen persönlichen Mentaltrainer, der dich jederzeit unterstützt.
Happiness for Senses ist die perfekte Plattform für alle, die auf der Suche nach innerer Ruhe und Ausgeglichenheit sind. Hier findet man eine Vielzahl an Hypno-Meditationskursen, die dich dabei unterstützen, eigene Ziele zu erreichen und sein volles Potenzial zu entfalten. Egal, ob man sich auf deine Karriere konzentrieren möchte, Beziehungen verbessern will oder einfach nur mehr Entspannung im Leben braucht – mit nur einem Knopfdruck erhält man Zugang zu einem persönlichen Mentaltrainer, der dich jederzeit unterstützt und hilft, Ziele zu erreichen. Mit Happiness for Senses kann man sein Leben in vollen Zügen genießen und sich auf eine Reise zu mehr Gesundheit, Glück und Erfüllung begeben.

Die Happiness for Senses GmbH unterstützt mit innovativen Produkten die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Kunden. Alle Produkte wurden in Zusammenarbeit mit Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungsexperten entwickelt und nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt, um den Körper auf natürliche Art und Weise mit vielen wertvollen Nährstoffen zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

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Happiness for Senses GmbH
Markus Wolfahrt
Schwerzistraße 6
CH-8807 Freienbach
+41 55 415 78 70

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Entspannung für Körper und Geist mit Online-Kursen der Hypno-Meditationen

Online-Kurse der Hypno-Meditationen

Freienbach im Mai 2023 – Wer kennt es nicht: Der Stress des Alltags, der Druck im Job oder private Probleme rauben einem den Schlaf und beeinträchtigen das Wohlbefinden. Doch Abhilfe schaffen kann jetzt Happiness for Senses. Die neuen Online-Kurse von Happiness for Senses bieten eine breite Palette an Hypno-Meditationskursen, die von Ärzten, Therapeuten, Ernährungs-Spezialisten und Audio-Experten entwickelt wurden. Egal, ob es um Abnehmen, Rauchentwöhnung, Stressbewältigung oder erholsamen Schlaf geht – in der umfangreichen Audio-Bibliothek von Happiness for Senses findet jeder das passende Programm. Der Vorteil: Keine anstrengenden Fahrtwege oder Terminabsprachen. Der Mentaltrainer steht auf Knopfdruck bereit – wann immer man ihn braucht und so oft man möchte. Mehr über das nützliche Online-Kursangebot von Happiness for Sense und seine Wirksamkeit hier finden und lassen Sie sich von Happiness for Senses auf den Weg zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben führen: https://www.happiness-for-senses.com/mentaltrainer-onlinekurs/

Das Happiness for Senses Online-Programm wurde von fachkundigen Hypnosetrainern, Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungs-Spezialisten entwickelt. Neben der traditionellen Hypnose, die im persönlichen Kontakt stattfindet, beweisen auch die Online-Hypnosen ihre Wirksamkeit und eignen sich perfekt, um den stressigen Alltag zu bewältigen. Mit der Testversion haben Interessierte die Möglichkeit, einen ganzen Monat lang zu einem reduzierten Preis die Effektivität von Happiness for Senses zu erleben und sich selbst zu überzeugen. „Unsere Kurse sind perfekt für alle, die sich entspannen und ihr Leben verbessern möchten“, sagt Gründer von Happiness for Senses, Markus Wolfahrt. „Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Menschen dabei zu helfen, ihre Ziele zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen.“ Wer also auf der Suche nach Entspannung und einem besseren Lebensgefühl ist, sollte sich die Hypno-Meditationskurse von Happiness for Senses nicht entgehen lassen. Mehr über das nützliche Online-Kursangebot von Happiness for Sense und seine Wirksamkeit finden Sie ab sofort im Internet unter: https://www.happiness-for-senses.com/mentaltrainer-onlinekurs/

Die Kurse von Happiness for Senses umfassen Themen wie Gesundheit, Abnehmen, Rauchentwöhnung, Schlaf, Motivation, Partnerschaft und vieles mehr. Dabei werden die Vorteile von Hypnose und Meditation kombiniert, um Körper und Geist zu entspannen und das Wohlbefinden zu steigern. Die Kurse sind für jeden geeignet, der sein Leben verbessern und glücklicher werden möchte. Erfahrene Trainerinnen und Trainer begleiten die Kunden auf ihrem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben. Sie helfen dabei, negative Gedankenmuster zu durchbrechen und volles Potenzial auszuschöpfen. Durch die Anwendung von Hypnose-Techniken versetzt man sich in einen tief entspannten Zustand, der es jedem ermöglicht, alte Gewohnheiten loszulassen und neue positive Verhaltensweisen anzunehmen. Die Meditationstechniken unterstützen diesen Prozess zusätzlich durch ihre beruhigende Wirkung auf Geist und Körper. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Kurse berichten regelmäßig von positiven Veränderungen in ihrem Leben: Mehr Energie im Alltag, ein besseres Schlafverhalten oder eine gesteigerte Motivation zur Erreichung persönlicher Ziele sind nur einige Beispiele dafür. Die reichhaltige Audio-Bibliothek bietet unter anderem Programme zu Gewichtsabnahme, Rauchentwöhnung, Stressbewältigung, erholsamem Schlaf, Verbesserung der Partnerschaft und Motivationssteigerung. Das Team von Happiness for Senses besteht aus Ärzten, Therapeuten, Ernährungsspezialisten und Audio-Experten, die alle Produkte gewissenhaft entwickeln. Der digitale Mentaltrainer steht jederzeit auf Knopfdruck zur Verfügung. Happiness for Senses hat das Ziel, Menschen zu mehr Glück, Gelassenheit und Gesundheit zu führen.
Happiness for Senses ist das Ergebnis von Markus Wolfahrt’s Bestrebungen, mehr Menschen das Gefühl von Freude, Entspannung und Wohlbefinden zu vermitteln. Das Team, bestehend aus dem Gründer selbst, Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungsspezialisten, arbeitet sorgfältig daran, Produkte zu entwickeln, die von Fachleuten geprüft und für gut befunden werden. Als erfahrener Musiker und Entertainer hat Markus Wolfahrt seit 45 Jahren zahlreiche Bühnen im deutschsprachigen Raum bespielt. Der ständige Wechsel von Orten und wenig Schlaf haben ihn nach einer Möglichkeit suchen lassen, sein Leben in gesünderen Bahnen zu führen. Nach jahrelanger Auseinandersetzung mit dem Thema Gesundheit entschied er sich schließlich, eine Ausbildung zum Hypnose-Coach und -Trainer zu absolvieren. Dank seiner beruhigenden Stimme entführt er seine Kunden aus dem Trubel des Alltags und führt in ein Land der Träume zu einem ausgeglicheneren und gesünderen Leben.

Die Happiness for Senses GmbH unterstützt mit innovativen Produkten die Gesundheit und das Wohlbefinden ihrer Kunden. Alle Produkte wurden in Zusammenarbeit mit Audio-Experten, Therapeuten und Ernährungsexperten entwickelt und nach höchsten Qualitätsstandards hergestellt, um den Körper auf natürliche Art und Weise mit vielen wertvollen Nährstoffen zu unterstützen und das Immunsystem zu stärken.

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Über den Wert und den persönlichen Nutzen von Qigong in der westlichen Welt.

Qigong-Trainer Olaf Koch

1. Wie entspannt sich ein Qigong-Trainer, Herr Koch?

Am liebsten mit langsamen sanften Bewegungen, die meinen Atem (https://www.ok-qigong.com/nasenatmung-vom-richtigen-atmen-mund-zu/) regulieren und mich ganz aus dem Alltag abtauchen lassen, in einen Zustand der Entspannung, dem inneren Frieden und der Harmonie. Mit Qigong eben.

2. Was ist Qigong?

Es ist eine mehrere tausend Jahre alte Form der Bewegungsmeditation, die ihren Ursprung im antiken China hat. Qigong (https://www.ok-qigong.com/) basiert auf Naturbeobachtungen und deren Nachahmungen, die unsere Bewegungsfähigkeit bis ins hohe Alter erhalten soll, damit uns ein möglichst langes und vor allem gesundes Leben möglich ist.

3. Ziel ist also Prävention von Krankheiten?

Richtig. Ganz vereinfacht gesagt ist „Qi“ unsere Lebensenergie und „Gong“ die Arbeit mit eben dieser Lebensenergie. Im Sinne der Traditionellen Chinesischen Medizin entstehen Krankheiten durch die Stagnation von Energien. Mit Übungen aus dem Qigong bringen wir unsere Energien wieder zum Fließen.

4. Was sind das für Übungen?

Es sind wundervoll einfach nachzumachende Übungen für jedes Alter, die so wunderschön bildliche Namen haben, wie z.B. „den Tiger zurück zum Berg tragen“, „der Mond über dem See“, „Guanyin malt den Regenbogen“, oder „die Libelle springt über den See“. Diese Übungen werden mehrfach hintereinander wiederholt und sorgen für eine Aktivierung des Parasympathikus, unserem Ruhe- oder Erholungsnerv. Dadurch werden die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert, da er sich nicht mehr im Flucht- oder Angriffsmodus bewegen muss, der in unserem Alltag aufgrund unserer westlichen Lebens- und Arbeitsweise dominant ist. Kurzum: Wir sind nicht mehr gestresst.

5. Aber wenn ich jetzt noch regelmäßig Qigong in meinen Alltag einbauen muss, dann bin ich ja noch gestresster als vorher.

Das ist ja genau der Denkfehler, in dem wir uns permanent bewegen; denn: Wenn du es eilig hast, gehe langsam. Die westliche Lebens- und Arbeitsweise zwingt uns dazu, permanent bereit und erreichbar zu sein. Dies setzt unseren Körper unter permanenten Stress und er verbraucht all seine Energie, um diesen Zustand der Erreichbarkeit und des Bereitseins dauerhaft aufrechtzuerhalten. Unser Körper ist bildlich gesprochen eigentlich permanent auf der Flucht vor dem hungrigen Bären. Der Körper bekommt keine Zeit mehr zu entspannen, kann seine inneren Selbstheilungskräfte nicht in ausreichendem Maße aktivieren und wir werden stressbedingt krank. Unser Körper ist eigentlich ein Wunderwerk der Selbstheilung. Das Schlimme ist, dieser Prozess des stressbedingten Krankwerdens ist schleichend und wir erkennen das meist erst sehr spät.

Stress macht uns aber nicht nur krank, sondern auch ineffektiv. Wir fühlen uns einfach nicht gut, sind ständig energielos, unkonzentriert, schlafen schlecht und machen daher sicherlich auch mehr Fehler, weil unser Energievorrat permanent erschöpft ist oder stagniert.

6. Dagegen soll Qigong helfen?

Qigong durchbricht diese dauerhafte Herrschaft des Sympathikus, unseres Flucht- und Angriffsmodus. Wir bringen die Energie wieder zum Fließen, werden wieder zu einem Fluss aus klarem Wasser. Aktivieren unseren Parasympathikus, unseren Ruhe- und Erholungsnerv. Und je häufiger man sich damit für sich selbst Zeit nimmt, desto länger werden die Phasen, in denen wir entspannt sind und damit auch effektiver arbeiten können.

7. Herr Koch, wie oft sollte man Qigong machen?

Ideal wäre es natürlich, zweimal am Tag Qigong zu machen: Eine kurze Morgenroutine (15-20 Minuten) und eine längere Abendroutine (30-60 Minuten). Aber wir sind alle keine Shaolin-Mönche. Wenn man es schafft, Qigong an mindestens 2-3 Terminen in seinen Wochenrhythmus einzubauen, ist das schon ein guter Anfang. Alles hilft!

8. Gibt es einen Trick, wie man Qigong leichter in den Alltag integrieren kann?

Schreiben Sie sich Qigong-Termine in Ihren Terminkalender, machen Sie Qigong zu festen wiederkehrenden Zeiten. Damit bauen Sie Momentum auf. Ihr Körper wird sich alsbald auf die Termine, auf Ihren eigenen kleinen Miniurlaub, freuen.

9. Was sind die kurzfristigen Effekte, die man erzielt?

Zunächst einmal wird man merken, dass man etwas ruhiger und entspannter wird sowie aller damit verbundenen Effekte auf den Körper. Dann wird man im weiteren Verlauf feststellen, dass einem mehr Energie zur Verfügung steht, um den Alltag zu bestreiten. Der Schlaf verbessert sich. Das allgemeine Wohlbefinden steigert sich. Diese Effekte verstärken sich mit Dauer und Häufigkeit des Trainings.

10. Und langfristig?

Qigong ist die Kunst der Entspannung und Langlebigkeit. D.h. wir investieren in Prävention und damit in unser Leben, vor allen Dingen, indem wir Leben zu unseren Lebensjahren addieren und nicht Jahre zu unserem Leben. Regelmäßiges Qigong hat einen nachweislich präventiven und reduzierenden Effekt auf westliche Zivilisationskrankheiten.

11. Wie kann ich denn anfangen?

Ich biete jeden Mittwoch um 20 Uhr kostenlos eine 30-minütige Qigong-Sitzung live über YouTube an, mein Midweek-Qigong. Falls man die Sitzungen verpasst, kann man sich diese auf meiner Webseite kostenlos nachträglich anschauen! Einfach mal hereinschauen und gucken, ob Qigong etwas für einen ist oder auch nicht und vielleicht feststellen, dass dies das Leben nachhaltig positiv verändern kann. Trauen Sie sich!

12. Möchten Sie noch einen abschließenden Kommentar geben?

Sei der Fluss, nicht der Tropfen!

Herr Koch (https://www.ok-qigong.com/ueber-mich/), vielen Dank für dieses sehr interessante Gespräch.

Das Interview mit Qigong-Trainer Olaf Koch führte Michael Eggers von der Online-Redaktion brünger.media (https://www.bruenger-media.de/).

Hinweis:
Midweek-Qigong, jeden Mittwoch um 20 Uhr live über YouTube unter: https://live.ok-qigong.com
Weitere Informationen finden Sie unter: https://www.ok-qigong.com

Olaf Koch ist QiGong-Trainer aus Kiel und praktiziert seit vielen Jahren Taichi und Qigong.

Kontakt
OK QiGong – Olaf Koch
Olaf Koch
Krummbogen 14
24113 Kiel
015775343139
support@ok-qigong.com

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