Tag depression

Kooperationsabend des Gesundheitsforum Eningen e. V. mit hilfreichem Austausch und Informationen

Lichtblicke- Neue Wege aus depressiven Stimmungen

Die Verantwortlichen des Gesundheitsforum freuten sich über ein „volles Haus“ und die spannenden Ausführungen der Referenten zum Thema depressive Stimmungen. Die Ergotherapeutin und Heilpraktikerin Angelika Weckmann und Himali Ihle als betroffene einer Depression und Co-Buchautorin „Living in total health“ verfügen über viel Erfahrungen in den psychischen und psychosozialen Thematiken.

Vorständin Veronika Bittner-Wysk wertschätzte am Abend das große Interesse am Thema und entwickelte bereits schon neue Ideen für Folgeveranstaltungen. Und im Nachgang des Vortragsabends betonte Beirat des Gesundheitsforums und Co-Vorstand des AK Gesunde Gemeinde Volker Feyerabend, dass psychische Erkrankungen, Diagnosen und psychosozialen Störungen einen steigenden Trend in Deutschland einnehmen. Laut Studien seien bereits mehr als 300 Arbeitsunfähigkeitstage je 100 Versicherte pro Jahr aufgrund psychischer Erkrankungen erreicht.

Angelika Weckmann gewährte den Vortragsbesuchern einen Einblick in die Kompetenzen, Vorgehensweisen und Therapiemöglichkeiten der Ergotherapie. In ihrer Praxis erlebe sie Menschen, die mit ihrem Alltag nicht mehr zurechtkommen. Sie betont „Individuelle Wege der Befunderhebung, Behandlung und präventiver Maßnahmen verbessern die Überlastungssituationen mit körperlichen und emotionalen Symptomen“ und ergänzt, dass sie auf die größtmögliche Selbstständigkeit im Alltag, Teilhabe und Lebensqualität ziele. Plötzliche Erkrankungen oder besondere Belastungssituationen in der Familie oder am Arbeitsplatz werden immer häufiger.

Und eine authentische Beschreibung von Himali Ihle – selbst Betroffene mit Erfahrung mit der Krankheit Depression – über mögliche Selbsthilfeansätze „der kleinen Schritte“ fesselten die Besucher. Sie informierte über ihr neu erschienenes Buch und neue Austauschmöglichkeiten. Gemeinsam mit Katrin Spitta bauen sie derzeit eine Selbsthilfegruppe mit Gesprächsangeboten in Eningen auf. Das attraktive Angebot soll das Portfolio der Gesundheitsangebote und -möglichkeiten in Eningen um einen weiteren Baustein ausbauen.

Offensichtlich am Abend war, dass der Vereinsvorstand mit dem Thema, einmal mehr, bei der Abschätzung des Interesses und des Nutzens für die Bürger richtig lag. Und durch die Vorstellung und direkten Kontakt zu den Spezialisten des Vereins, sollen möglichst viele Betroffene von dem Wissen, den Tipps profitieren und einen niederschwelligen Zugang zu einem Austausch und den Therapiemöglichkeiten bekommen.

Weitere Informationen:
www.Gesundheitsforum-Eningen.de
www.ForumGesundeGemeinde.de
www.ergotherapie-teamweckmann.de

„Wir sind die Ergotherapeuten, die mit Ihnen Ursachen finden, Sie persönlich behandeln und Sie mit neuen Lösungen begleiten.“

Eines der wichtigsten Dinge im Leben, in jedem Alter, ist es, handlungsfähig zu sein. Jeder Mensch, gleich welchen Alters, will sich selbst erfahren, handlungsfähig sein und Lebensfreude spüren.

Wir helfen Ihnen bei Erkrankung, Entwicklungsverzögerungen oder nach einem Unfall:

– Durch Erstgespräche, Anamnese und Testverfahren ermitteln wir den aktuellen Stand der Erkrankung, Ihre Ressourcen und Potentiale
– Auf Basis unseres Befundes und Knowhows kennen wir die richtigen Behandlungsoptionen
– Wir ermöglichen eine Neuorientierung durch individuelle Beratung
– Gemeinsam legen wir die Ziele und den therapeutischen Weg fest

Wir begleiten Sie, geben Tipps, klären auf und verbessern, erhalten oder stärken mit Ihnen oder Ihren Angehörigen die Gesundheit, Lebensqualität, Selbstbestimmung und Beschäftigungsfähigkeit.

Firmenkontakt
ERGOTHERAPIE Team Weckmann
Angelika Weckmann
Daimlerstr. 11
72793 Pfullingen
07121-99 44 88 1
https://ergotherapie-teamweckmann.de

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APROS Consulting & Services GmbH
Volker Feyerabend
Rennengaessle 9
72800 Eningen
07121-9809911
https://www.APROS-Consulting.com

‚Leben jetzt‘ über den Wert der Stille – und warum sie so schwer zu ertragen ist

Sankt Augustin / Nettetal, 29. Oktober 2024 – Der Herbst gilt vielen Menschen als die stille Jahreszeit, geprägt von Totensonntag, vom Fall der Blätter und den spürbar kürzeren Tagen. Wie sich Ruhe und Stille gestalten und bei langen Phasen aushalten lassen, und welche gesundheitliche Wirkung sie haben, darum geht es in der November-Ausgabe der Zeitschrift ‚Leben jetzt‘. In zahlreichen Beiträgen, Impulsen und Interviews zeigt die Redaktion, „warum Stille kein lästiges Muss, sondern ein wertvolles Plus für unsere Seele und unseren Glauben ist“.

So besitzt Stille in allen Kulturen eine hohe Symbolkraft. „Sie steht für inneren und äußeren Frieden, für Ruhe und Geborgenheit, für Besinnung und Ehrfurcht. Sie ist überall, man muss sie nur suchen“, heißt es in den Beiträgen. Zu finden sei sie unter anderem in Bibliotheken und Klöstern, wo es bis heute ruhig zugeht; außerdem in Schweigeminuten, über deren Ursprung das Magazin aufklärt, sowie beim stillen Gedenken an Allerheiligen und Allerseelen. Manchmal mute das Schweigen „beinahe wie aus der Zeit gefallen an“, andererseits zeigten Untersuchungen immer wieder, „dass Konzentrations- und Merkfähigkeit erheblich in Mitleidenschaft gezogen werden, wenn man sich ständig akustischen Reizen aussetzt“.

Eine Mindestdosis Natur pro Woche

Ruhe und Stille haben auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit, zum Beispiel in der Natur bei einer Waldwanderung oder auf einem abendlichen Spaziergang. „Atem und Geist werden ruhiger, auch der Blutdruck reguliert sich“, schreibt das Autoren-Team. In Ländern wie Finnland seien Naturerlebnisse daher bereits Teil der Gesundheitspolitik. „Zur Vorbeugung gegen Depression, Kurzsichtigkeit und Übergewicht empfehlen finnische Mediziner eine Mindestdosis Natur pro Woche“.

Ruhe und Stille heißt aber nicht nur auf Reden zu verzichten. Das betonen der Steyler Missionar Pater Thomas Heck SVD und die Steyler Ordensschwester Maria Illich SSpS in einem gemeinsamen Interview. Es gehe auch um den Kontakt zu sich selbst und darum „den inneren, geistlichen Prozess zu tragen“. Die Gesellschaft habe „uns sehr stark dahin erzogen hat, ständig produktiv, erfolgreich, glücklich sein zu müssen. Das lässt uns aber letztlich ausbrennen.“ Die beiden empfehlen daher Exerzitien, um zu entdecken, „was es für eine andere Sehnsucht in uns selbst gibt“.

Die Arktis: Der schönste Konzertsaal der Welt

In einem weiteren Interview berichtet Birgit Lutz von ihren Erfahrungen bei langen Expeditionen zum Nordpol oder in Grönland. Man nehme viel intensiver jede Veränderung wahr, „ob sich das Geräusch des Windes verändert, ob jemand etwas ruft oder wie meine Skier klingen“. Ein Kollege habe unterwegs immer klassische Musik gehört, „für ihn war das unendlich scheinende Eis der schönste Konzertsaal der Welt“. Doch die Faszination der Stille habe auch Grenzen. „Wenn alles gleich aussieht, ist es schwierig, sich für die nächsten 20 Kilometer zu motivieren. Mangels Außenreizen bekommt allerdings auch alles, was passiert, eine größere Bedeutung.“

Die Journalistin Xenia Frenkel schreibt in ihrem Beitrag: „In unserer hoch technisierten Welt ist Stille ein rares Gut. Umso dringender brauchen wir Auszeiten, Räume der Ruhe und Stille, um für einen Moment wieder bei uns anzukommen.“ Man könne lernen Stille zu ertragen und zu genießen. Dafür müsse man sich bewusst machen, dass sie „nicht gleichbedeutend ist mit Langeweile, Bewegungslosigkeit oder Einsamkeit“.

Stille aushalten kann geübt werden

Dennoch müsse Stille geübt werden. „Es ist ja nicht so, dass sich in der Stille sogleich himmlischer Frieden und Glückseligkeit ausbreiteten.“ Sie könne durchaus etwas Beängstigendes und Unheimliches haben. „Nicht selten melden sich Stimmen, die eher unangenehme Empfindungen wecken, an unerledigte Arbeiten und ungelöste Konflikte erinnern. Dinge, die man bis dahin mit lärmender Geschäftigkeit verdrängen konnte, drängen mit einem Mal ins Bewusstsein.“

Die Ausgabe, die ab sofort im Abonnement sowie online unter https://steyler-klosterladen.eu/fuer-mich erhältlich ist, geht auch auf Aktions- und Feiertage im Monat November ein. So zum Beispiel auf die Feiern zu Ehren von Sankt Martin. Dazu gibt es ein einfaches Rezept für so genannte Weckmänner oder Martinswecken.

Das Magazin ‚Leben jetzt‘ wird vom Medienapostolat der Steyler Missionare herausgegeben und erscheint 11-mal im Jahr. Mit dem Erlös werden weltweit soziale und pastorale Projekte unterstützt. Ein kostenloses Probeheft ist erhältlich unter www.steyler-klosterladen.eu/probeheft oder Telefon (02157) 1202-37.

Weitere Informationen zum Magazin unter https://www.lebenjetzt.eu

Die Steyler Missionare sind mit weltweit rund 6.000 Mitgliedern in 80 Ländern eine der großen katholischen Ordensgemeinschaften. Die Ordensbrüder arbeiten nach ihrer Ausbildung in der Seelsorge in Kirchengemeinden, in Kommunikationsberufen oder Medienarbeit, in der Wissenschaft, in Friedensprojekten oder an Schulen und Krankenhäusern. Die „Gesellschaft des Göttlichen Wortes“ (Societas Verbi Divini SVD) – so der offizielle Name der Steyler Missionare – wurde von Arnold Janssen in Steyl (NL) gegründet. Das ordenseigene Medienapostolat entwickelt und vertreibt seit 1874, also seit 150 Jahren, Zeitschriften, Kalender und weitere Medien für Deutschland, Österreich, Belgien, Luxemburg und die Niederlande. (https://www.steyler.de/de/medienapostolat/)

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Psychische Erkrankungen ernst nehmen

Apotheken raten: Bewegung an der frischen Luft kann gegen Traurigkeit helfen (Bildquelle: © pixabay)

Mainz – Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Trotzdem herrscht in der Bevölkerung oft Unklarheit darüber, was genau eine Depression ausmacht und wie sie sich von normaler Traurigkeit unterscheidet. Apothekerverband Rheinland-Pfalz – LAV möchte diese Unklarheiten beseitigen und gleichzeitig aufzeigen, wie Apotheken bei leichten Depressionen unterstützend wirken können.

„Traurigkeit ist eine ganz natürliche Reaktion auf belastende oder schmerzhafte Ereignisse im Leben, wie beispielsweise den Verlust eines geliebten Menschen oder persönliche Rückschläge“, erklärt Petra Engel-Djabarian, Mitglied im Vorstand des Apothekerverbandes Rheinland-Pfalz – LAV. „Diese Gefühle sind meist vorübergehend und verbessern sich mit der Zeit. Eine Depression hingegen ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die weit über so eine vorübergehende Traurigkeit hinausgeht.“ Charakteristisch für eine Depression sind demnach anhaltende Gefühle von Leere, Hoffnungslosigkeit und Wertlosigkeit, die oft über Wochen oder Monate anhalten. Betroffene verlieren das Interesse an Aktivitäten, die ihnen früher Freude bereitet haben, und fühlen sich oft durch Schlafstörungen, Appetitverlust und Konzentrationsschwierigkeiten belastet.

„In der Apotheke sind wir oft die erste Anlaufstelle für Menschen, die Unterstützung bei seelischen Beschwerden suchen“, so die Apothekerin. „Bei leichten Depressionen können bestimmte rezeptfreie und pflanzliche Arzneimittel wie Johanniskraut helfen. Dieses hat zum Beispiel eine stimmungsaufhellende Wirkung und kann bei leichteren Formen helfen.“ Hier sollten sich Betroffene auf jeden Fall in der Apotheke beraten lassen, da es auch bei pflanzlichen Arzneimitteln zu Wechsel- und auch zu Nebenwirkungen kommen kann.

Zusätzlich zu Johanniskraut gibt es weitere pflanzliche Mittel, die unterstützend wirken können. „Pflanzliche Arzneimittel wie Baldrian, Lavendel oder Passionsblume können bei Schlafstörungen, die oft mit Depressionen einhergehen, besonders hilfreich sein“, so die Apothekerin weiter. „Baldrian wirkt beruhigend und kann helfen, die Einschlafzeit zu verkürzen, während Lavendel entspannend wirkt und sowohl die Schlafqualität als auch die allgemeine Stimmung verbessern kann. Die Passionsblume kann das Gefühlsleben positiv stärken.“

Darüber hinaus können Apotheken beraten, welche unterstützende Maßnahmen bei depressiven Verstimmungen hilfreich sein können: „Regelmäßige Bewegung, Yoga, Pilates oder Autogenes Training, eine ausgewogene, vitaminreiche Ernährung und geregelter, ausreichender Schlaf werden von Betroffenen oftmals als Linderung erlebt. Ebenso unterstützen Verabredungen mit netten Menschen und Treffen in Gruppen. Gerade zu den guten Effekten von Bewegung gibt es auch etliche Studien“, berichtet Engel-Djabarian.

Während leichte Depressionen durch die Unterstützung der Apotheke und Änderungen im Lebensstil behandelt werden können, ist es bei schwereren Symptomen unerlässlich, einen Arzt aufzusuchen. „Wenn die depressive Stimmung über mehrere Wochen anhält, die Lebensqualität stark eingeschränkt ist oder womöglich schon Selbstmordgedanken auftreten, sollte professionelle Hilfe in Anspruch genommen werden“, betont die Apothekerin. In solchen Fällen kann nur ein Arzt eine umfassende Diagnose stellen und gegebenenfalls eine Therapie mit verschreibungspflichtigen Antidepressiva oder eine psychotherapeutische Behandlung einleiten.

Der Apothekerverband Rheinland-Pfalz e. V. – LAV vertritt die Interessen der selbstständigen Apothekerinnen und Apotheker in Rheinland-Pfalz. Er ist Vertragspartner der Krankenkassen und schließt mit diesen Verträge ab. Von den rund 800 Apothekenleitern sind rund 95 Prozent freiwillige Mitglieder im Verband.

Kontakt
Apothekerverband Rheinland-Pfalz e. V. – LAV
Petra Engel-Djabarian
Terrassenstr. 18
55116 Mainz
06131 20491-0
www.lav-rp.de

Körper und Geist in Einklang bringen bei Kitty´s Thai Massage in Stuttgart

Thailändische Massage in Stuttgart gegen Depression

Depression ist eine psychische Erkrankung, die durch eine anhaltende Stimmungsabnahme (länger als zwei Wochen), einen Verlust des Lebensinteresses, eine Beeinträchtigung der Aufmerksamkeit und des Gedächtnisses sowie eine motorische Behinderung gekennzeichnet ist. Wenn sie nicht behandelt wird, kann eine Person ihre Fähigkeit verlieren, monatelang oder sogar jahrelang zu arbeiten. Depressionen haben auch schwerwiegendere Folgen, die eine sofortige Behandlung erfordern.

Depressionen stören das Gleichgewicht von drei Neurotransmittern:

1. Serotonin
2. Noradrenalin
3. Dopamin

Sie sind an der Regulierung von Stimmung und Verhalten beteiligt und können mit Hilfe von Antidepressiva ihre Funktion wiederherstellen. Es helfen jedoch nicht nur pharmakologische Mittel gegen Depressionen. Die Thai-Massage (https://www.kittys-thaimassage.de/) hilft dabei, den Hormonstoffwechsel zu normalisieren und den zerstörerischen Zustand zu beseitigen.

Dopamin – weit mehr als nur der Botenstoff des Glücks

Wirkung des Glückshormons Dopamin. Dopamin fungiert als Neurotransmitter, das heißt als Botenstoff zwischen Nervenzellen. In seiner Wirkung vermag Dopamin die Vorfreude auf etwas auszulösen, motiviert und lässt zur Tat zu schreiten. So nimmt es Einfluss auf unsere Entscheidungen.

Wie entsteht eine Depression?

Die Hauptursache für viele Depressionen ist hormonell. Das Nervensystem ist stark hormonabhängig. Dazu gehören Serotonin, Noradrenalin und Dopamin. Ihr Mangel trägt zur Entwicklung von depressiven Zuständen und Zwangsstörungen wie postpartalen Depressionen bei.

Die Wirkung des Masseurs während der Thai-Massage (https://www.kittys-thaimassage.de/oelmassage/) zielt darauf ab, den Stoffwechsel zu normalisieren und die sogenannten Freudenhormone ins Blut freizusetzen. Dies hilft, den hormonellen Stoffwechsel im Körper zu normalisieren und Depressionen in einem früheren Stadium loszuwerden.

So hilft thailändische Massage gegen Depression

Thai-Massage (https://www.kittys-thaimassage.de/paarmassage/) kann mehr als nur Rücken- und Muskelschmerzen lindern. Selbst Patienten mit Depression haben wiederholt über beruhigende und ausgleichende Wirkungen berichtet, wenn sie massiert werden. Entscheidend spielen hier die Auswirkungen auf Haut- und Energiezentren sowie den menschlichen Kontakt.

Da es viele Nervenenden in der Haut gibt, stärkt die Massage (https://www.kittys-thaimassage.de/onlineshop/) das Zentralnervensystem, wodurch die Funktion des gesamten Körpers besser kontrolliert werden kann. Streicheln löst reaktionsfähige Emotionen früher aus als visuelle, akustische und olfaktorische Reize. Klang und wohltuende Aromen können jedoch als zusätzliches Mittel der Thai-Massage dienen.

Fazit

Depressionen (https://de.wikipedia.org/wiki/Depression) können gefährliche Folgen für die körperliche und geistige Gesundheit einer Person haben. Dieser mentale Zustand sollte bei seinen ersten Manifestationen beseitigt werden. Um keine Medikamente einnehmen zu müssen, die oft unerwünschte Nebenwirkungen haben, wird eine Thai-Massage gegen Depression empfohlen. Dieses Verfahren ist nicht nur angenehm, sondern auch sehr effektiv gegen Stress, Schlaflosigkeit und andere Störungen des Nervensystems.

Kittys Thai Massage Stuttgart: Traditionelle Thai Massagen für Sie, Ihn und Partner in Stuttgart.

Kontakt
Kitty´s Thai Massage
Michael Kammer
Unterländer Straße 73 A
70435 Stuttgart
071193309680
https://www.kittys-thaimassage.de/

Wie Anton sich in Franz, selbst erkannte, leitete er ein Hilfsprogramm in die Wege.

Depression und Stress: Wenn Mitarbeiter am Rande des Abgrunds stehen.

Burnout und Depression: Schütze deine Mitarbeiter

Burnout und Depression sind ernste Erkrankungen, die das Leben deiner Mitarbeiter ruinieren können. Mit einem gezielten Hilfsprogramm kannst du ihnen helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen.

Burnout und Depression sind keine Lappalien. Sie können zu schweren körperlichen und psychischen Problemen führen, die sogar in den Suizid münden können.

Als Arbeitgeber bist du in der Verantwortung, für das Wohlergehen deiner Mitarbeiter zu sorgen. Dazu gehört auch, ihnen bei der Bewältigung von Burnout und Depression zu helfen.

Antons Hilfsprogramm

Anton, ein Bauunternehmer, hat erkannt, wie wichtig es ist, seine Mitarbeiter bei der Stressbewältigung zu unterstützen. Deshalb hat er ein individuelles Hilfsprogramm für seine Mitarbeiter entwickelt, das folgende Maßnahmen umfasst:

Individuelle Beratung: In Einzelgesprächen mit einer erfahrenen Trainerin besprechen die Mitarbeiter ihre individuellen Stressoren und Bewältigungsstrategien.
Workshops und Seminare: In Gruppenveranstaltungen lernen die Mitarbeiter verschiedene Techniken zur Stressbewältigung und Burnout-Prävention.
Förderung eines gesunden Arbeitsklimas: Anton setzt sich für ein respektvolles und wertschätzendes Arbeitsklima ein. Er bietet seinen Mitarbeitern Möglichkeiten zur Entspannung und Erholung am Arbeitsplatz.
Der Nutzen für deine Mitarbeiter

Ein gezieltes Hilfsprogramm kann deinen Mitarbeitern helfen, Burnout und Depression zu bewältigen. Dadurch profitieren sie in vielerlei Hinsicht:

Lebensrettend: Burnout und Depression können tödlich sein. Ein Hilfsprogramm kann dazu beitragen, diese Erkrankungen zu erkennen und zu behandeln, bevor es zu spät ist.
Gesundheit: Burnout und Depression können zu körperlichen und psychischen Problemen führen. Ein Hilfsprogramm kann dazu beitragen, diese Probleme zu vermeiden oder zu reduzieren.
Produktivität: Burnout und Depression können die Produktivität und Motivation der Mitarbeiter beeinträchtigen. Ein Hilfsprogramm kann dazu beitragen, diese negativen Auswirkungen zu verringern.
Fehlzeiten: Burnout und Depression können zu häufigeren Fehlzeiten führen. Ein Hilfsprogramm kann dazu beitragen, die Zahl der Fehlzeiten zu reduzieren.
Die Empathie von Anton

Antons Hilfsprogramm ist ein Beispiel für gelebte Empathie. Er weiß, dass Burnout und Depression ernste Probleme sind, die das Leben seiner Mitarbeiter zerstören können. Deshalb setzt er sich dafür ein, seinen Mitarbeitern zu helfen, diese Herausforderungen zu bewältigen.

Empfehlung an andere Arbeitgeber

Wenn du ein guter Arbeitgeber sein willst, solltest du dich für das Wohlergehen deiner Mitarbeiter einsetzen. Ein gezieltes Hilfsprogramm ist ein wirksamer Weg, um Burnout und Depression zu bekämpfen und die Gesundheit und Leistungsfähigkeit deiner Mitarbeiter zu fördern.

Wenn du ein Hilfsprogramm für deine Mitarbeiter interessierst, wende dich an eine erfahrene Trainerin oder einen Berater.

Ein weiterführender Blogbeitrag, den Hintergrund von Anton, erfährst du hier. (https://www.helene-kollross.de/artikel/depression/depression-und-stress/)

Helene Kollross StressFree – Stressbewältigung:
Programm für Führungskräfte Burnout Prävention & Persönlichkeitsentwicklung – StressFree I IHK-Kompetenz-Training I Mehr Erfolg und Wohlbefinden durch mentale und physische Gesundheit
Ausgezeichnet: Top-Dienstleister 2022 & 2023 von ProvenExpert
YouTube-Kanal: https://studio.youtube.com/channel/UCw6tW3LfetN2KZ_6TlFjAOw
Podcast: https://open.spotify.com/show/0Hd9qlwuPZIOj4O0sjoToz

Kontakt
Helene Kollross Stressbewältigung & Persönlichkeitsentwicklung
Helene Kollross
Nordendstraße
89352 Ellzee
01628509031
https://www.helene-kollross.de/

Gesteigerte mentale Klarheit, erhöhte Motivation & einfachere Kommunikation

Was, wenn es keine Probleme gäbe, sondern nur Möglichkeiten?

Was wäre, wenn die beste Möglichkeit zur Vorbereitung auf Veränderung darin
besteht, die mentale Gesundheit aller Mitarbeiter zu stärken?

Die meisten Menschen halten ihr Gehirn für wertvoll und halten es für schlecht, nicht zu denken oder sogar öfters eine Denkpause einzulegen. Was, wenn sich genau dann die Inspirationen zeigen – z.B. bei einem Spaziergang durch den Wald? Wenn du entspannt bist, kannst du auf
neue Ideen zugreifen. Überrasche dich selbst mit deiner Kreativität und werde dabei auch noch
glücklicher! Wie? Mit den Access Bars®!

Die Access Bars® sind 32 Punkte am Kopf, die bei leichter Berührung eine positive Veränderung im Gehirn anregen und so die elektromagnetischen Anteile von Stress, Gedanken und Emotionen lösen. Es kann sich in etwa so anfühlen, wie wenn die völlig überfüllte Festplatte eines Computers gelöscht wird – nur eben im Kopf. Negative, ständig vom Schlaf abhaltende Gedanken können losgelassen werden, und endlich kann wieder die heiß ersehnte Ruhe einkehren.

Diese sanfte, nicht-invasive Methode ermöglicht die Auflösung von sowohl physischen als auch mentalen Blockaden, die im Körper gespeichert sind, und verhilft zu einer größeren Leichtigkeit in allen Lebensbereichen. Eine Bars-Sitzung dauert 60-90 Minuten und ist ein Prozess, der als einmalige Sitzung oder als monatliche, wöchentliche oder tägliche Erfahrung durchgeführt werden kann.

Die Bars werden neben privaten Einzelsessions auch in Unternehmen, Schulen, Kliniken und sogar in Justizanstalten weltweit eingesetzt, um mehr Wohlbefinden und dadurch eine bessere Gesundheit zu ermöglichen.

Die Wirkung der Access Bars®, die wissenschaftlich belegt ist, ist von Person zu Person verschieden und unterscheidet sich von Sitzung zu Sitzung. Folgendes wurde von Bars-Empfängern berichtet:

– verbesserte körperliche Gesundheit
– gesteigerte mentale Klarheit und weniger Stress
– erhöhte Motivation und einfachere Kommunikation
– deutlicher Anstieg an Empfindungen wie Freude, Glücklichsein, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Frieden
– tiefere Entspannung und positive Wirkung auf Migräne und Schlaflosigkeit
– verbesserte psychische Gesundheit: weniger Symptome von Depressionen, Panikattacken, ADD, ADHD & Zwangsstörungen
– höheres intuitives Gewahrsein

Die erste Access Bars®-Sitzung wurde vor über 30 Jahren von Gary Douglas, Gründer von Access Consciousness™, gegeben. Seitdem expandierte das Unternehmen in 179 Länder, hat mehr als 10.000 ausgebildete Access Bars®- Facilitatoren – eine Zahl, die rasant ansteigt und die Bars®-Kurse in die Welt hinaus trägt.

Schreiben Sie mich an, wir bieten Probesitzungen direkt im Unternehmen an und erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.

Welche Schritte sind erforderlich, um großartigere Zukünfte (ja, Mehrzahl!) über das Offensichtliche hinaus zu kreieren – mit Wohlwollen für alle und alles: für unseren Planeten, für die Menschen, mit denen wir leben und arbeiten, für uns selbst? Es ist an der Zeit, sich einer völlig anderen Nachhaltigkeit bewusst zu werden. Nachhaltigkeit mal völlig anders gemacht, denn die beginnt bei dir selbst.

Als Certified Facilitator bei Access Consciousness®, JCF, BYCF, RFFY CF, CFMW, AF, BF, AFF, MBA, SAP & Maestro fügt Chrissy zu ihren Coaching Sessions, Unternehmensberatung und Kursen eine Leichtigkeit hinzu, die mit einfachen Werkzeugen völlig neue Möglichkeiten ins tägliche Leben bringt – privat wie auch im Business – und die weit über die eigene Vorstellungskraft hinaus geht.

Kontakt
Chrissy Dorn | Sustainability Done Different
Chrissy Dorn
Ringbergstr. 38b
83707 Bad Wiessee
+491733612219
https://www.chrissydorn.com

Gesteigerte mentale Klarheit, erhöhte Motivation & einfachere Kommunikation

Was, wenn es keine Probleme gäbe, sondern nur Möglichkeiten?

Was wäre, wenn die beste Möglichkeit zur Vorbereitung auf Veränderung darin
besteht, die mentale Gesundheit aller Mitarbeiter zu stärken?

Die meisten Menschen halten ihr Gehirn für wertvoll und halten es für schlecht, nicht zu denken oder sogar öfters eine Denkpause einzulegen. Was, wenn sich genau dann die Inspirationen zeigen – z.B. bei einem Spaziergang durch den Wald? Wenn du entspannt bist, kannst du auf
neue Ideen zugreifen. Überrasche dich selbst mit deiner Kreativität und werde dabei auch noch
glücklicher! Wie? Mit den Access Bars®!

Die Access Bars® sind 32 Punkte am Kopf, die bei leichter Berührung eine positive Veränderung im Gehirn anregen und so die elektromagnetischen Anteile von Stress, Gedanken und Emotionen lösen. Es kann sich in etwa so anfühlen, wie wenn die völlig überfüllte Festplatte eines Computers gelöscht wird – nur eben im Kopf. Negative, ständig vom Schlaf abhaltende Gedanken können losgelassen werden, und endlich kann wieder die heiß ersehnte Ruhe einkehren.

Diese sanfte, nicht-invasive Methode ermöglicht die Auflösung von sowohl physischen als auch mentalen Blockaden, die im Körper gespeichert sind, und verhilft zu einer größeren Leichtigkeit in allen Lebensbereichen. Eine Bars-Sitzung dauert 60-90 Minuten und ist ein Prozess, der als einmalige Sitzung oder als monatliche, wöchentliche oder tägliche Erfahrung durchgeführt werden kann.

Die Bars werden neben privaten Einzelsessions auch in Unternehmen, Schulen, Kliniken und sogar in Justizanstalten weltweit eingesetzt, um mehr Wohlbefinden und dadurch eine bessere Gesundheit zu ermöglichen.

Die Wirkung der Access Bars®, die wissenschaftlich belegt ist, ist von Person zu Person verschieden und unterscheidet sich von Sitzung zu Sitzung. Folgendes wurde von Bars-Empfängern berichtet:

– verbesserte körperliche Gesundheit
– gesteigerte mentale Klarheit und weniger Stress
– erhöhte Motivation und einfachere Kommunikation
– deutlicher Anstieg an Empfindungen wie Freude, Glücklichsein, Dankbarkeit, Freundlichkeit und Frieden
– tiefere Entspannung und positive Wirkung auf Migräne und Schlaflosigkeit
– verbesserte psychische Gesundheit: weniger Symptome von Depressionen, Panikattacken, ADD, ADHD & Zwangsstörungen
– höheres intuitives Gewahrsein

Die erste Access Bars®-Sitzung wurde vor über 30 Jahren von Gary Douglas, Gründer von Access Consciousness™, gegeben. Seitdem expandierte das Unternehmen in 179 Länder, hat mehr als 10.000 ausgebildete Access Bars®- Facilitatoren – eine Zahl, die rasant ansteigt und die Bars®-Kurse in die Welt hinaus trägt.

Schreiben Sie mich an, wir bieten Probesitzungen direkt im Unternehmen an und erstellen Ihnen ein individuelles Angebot.

In 40 Jahren Markenentwicklung, Vertrieb und Produktmanagement lernte Chrissy von einflussreichen Pionieren und völlig verrückten Rebellen, von wahren Visionären mit klaren Werten und einem starken, nachhaltigen „Warum“.

Chrissy begann ihre berufliche Karriere im Jahre 1983 in weltbekannten 5-Sterne-Luxus Hotels und arbeitete acht Jahre lang im europäischen Ausland (Frankreich, Großbritannien). Sie spricht mehrere Sprachen (deutsch, englisch, französisch, italienisch, spanisch). Chrissys zahlreiche Fernreisen ermöglicht es ihr, die unterschiedlichen Kulturen und entsprechend die Diversität ihrer Geschäftskunden blitzschnell zu verstehen.

Mit der Lizenzierung als Certified Facilitator bei Access Consciousness® sowie der Ausbildung in mehreren Spezialthemen fügt Chrissy zu ihren Coaching Sessions & -kursen eine Modalität hinzu, die mit einfachen Werkzeugen eine Leichtigkeit ins tägliche Leben bringt – privat wie auch im Business – die ihresgleichen sucht.

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Chrissy Dorn
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83070 Bad Wiessee
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www.chrissydorn.com/events

Energetische Hypnose bei Depression in der Praxis für Hypnose Hamburg bei Dr. phil. Elmar Basse

Dr. phil. Elmar Basse | Hypnose Hamburg

Depressive Störungen (https://www.tiefenhypnose.hamburg/depression) sind eine weit verbreitete Krankheit, sagt der Hypnosetherapeut und Heilpraktiker für Psychotherapie Dr. phil. Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg (https://www.rauchen-hypnose.com/zur-person/). Allerdings ist der depressive Formenkreis durchaus weit gefächert, weiß Elmar Basse (https://www.etermin.net/elmarbasse), weswegen es dem Thema nicht gerecht wird, wenn in den öffentlichen Medien häufig unterschiedslos nur von Depressionen gesprochen wird. Wichtige Unterschiede werden dabei verdeckt, sagt der Hypnosetherapeut Elmar Basse (https://www.provenexpert.com/dr-phil-elmar-basse-hypnose-hamburg/). Das kann dann zum Beispiel dazu führen, dass Menschen ein bestimmtes Bild einer stark ausgeprägten Depression vor ihrem inneren Auge haben, sie aber tatsächlich nur unter einer milden Form leiden, so Elmar Basse. Ihre Furcht davor, es könne etwas sehr Schlimmes sein, hält dann vielleicht, befürchtet der Hypnosetherapeut Elmar Basse, diese Menschen davon ab, sich einer Behandlung zu unterziehen.
Gerade psychischen Störungen, und im Besonderen auch den depressiven Störungen haftet laut dem Hypnosetherapeuten und Heilpraktiker für Psychotherapie von der Praxis für Hypnose Hamburg (https://www.hypnose-hamburg.biz/depression/) gesellschaftlich bedingt auch das Stigma an, es sei ja „nur psychisch“, was nicht selten laut Elmar Basse mit dem Unterton geäußert wird, es handele sich um keine richtige Erkrankung. Was man nicht direkt sehen kann, ist für nicht wenige Menschen auch gar nicht vorhanden, für die betroffenen ist es dafür umso realer, nur dass sie es ebenfalls oft nicht recht greifen können, woraus sich die Befürchtung nähert, es sei auch für die medizinischen Anbieter nicht recht zu greifen und zu behandeln, sodass die Annahme entstehen kann, es ließe sich wohl auch nichts daran machen.
Ebenso ist sehr verbreitet laut Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg die Annahme, die Behandlung psychischer Störungen mit Krankheitswert, im Besonderen auch der depressiven Störungen, bestünde im Wesentlichen beziehungsweise vorrangig in der Verabreichung von Psychopharmaka. Nun ist es laut Elmar Basse durchaus nicht unrichtig, dass Antidepressiva in der Behandlung von depressiven Störungen eine wichtige Rolle spielen können, Deren Einsatz ist aber jeweils abhängig von der präzisen Diagnose, die gestellt wird. Es macht eben, wie vom Hypnosetherapeuten Elmar Basse eingangs beschrieben, einen erheblichen Unterschied aus, um welches konkretes Störungsbild es sich beim jeweiligen Menschen handelt. Eine leichte depressive Störung wird naheliegenderweise anders behandelt als eine schwere depressive Störung. Hier alles in einen Topf zu mixen und unterschiedslos von „Depressionen“ zu sprechen verunklart und verfälscht den Sachverhalt nur, meint Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg.
Leichte und mittlere depressive Episoden lassen sich laut dem Hypnosetherapeuten Dr. phil. Elmar Basse von der Praxis für Hypnose Hamburg oft sehr gut mit einer Hypnosetherapie oder auch anderen therapeutischen Verfahren behandeln. Dies braucht nicht auszuschließen, dass beim einzelnen Menschen unterstützend auch Psychopharmaka angeboten werden, da deren Einnahme, wenn der jeweilige Mensch gut auf sie anspricht, den Heilungsprozess unterstützen kann. Es kommt aber eben entscheidend darauf an, herauszufinden, so sagt Elmar Basse (https://alkohol-hypnose.weebly.com/), was beim jeweiligen Menschen heilsam wirkt.

Macht Erfahrung nicht oft den Unterschied? Klienten profitieren von der täglichen, intensiven Arbeit, die Dr. phil. Elmar Basse mit Hypnose ausübt und die ihm eine große Erfahrung eingebracht hat.
In seiner Praxis für Hypnose Hamburg bietet der Heilpraktiker für Psychotherapie Elmar Basse seit vielen Jahren klinische Hypnose und Hypnosetherapie an. Klinische Hypnose bei Elmar Basse kann bei einer großen Bandbreite von Anliegen helfen. Dazu zählen unter anderem die Raucherentwöhnung und die Gewichtsreduktion, aber auch die Behandlung von Ängsten und Schmerzen und vieles andere mehr. Gerne können Interessenten sich auch telefonisch oder per mail melden, um anzufragen, ob ihr Anliegen mit Hypnose bei Elmar Basse behandelt werden kann. Die Terminvereinbarung kann telefonisch erfolgen. Es steht aber auch ein Online-Terminkalender im Internet bereit, über den die Terminvereinbarung direkt elektronisch erfolgen kann.

Kontakt
Dr. phil. Elmar Basse – Hypnose Hamburg | Heilpraktiker für Psychotherapie
Elmar Basse
Colonnaden 5
20354 Hamburg
040-33313361
https://www.dr-basse.de

(Bildquelle: Unsplash)

– 99 % aller Unternehmenserben unter psychischem Druck
– Circa 35 % stürzen in Depression und Abhängigkeiten ab
– Handling und Genesung fast nie ohne professionelle Hilfe möglich

(Mallorca, Februar 2023) Delphine Arnault, Marta Ortega oder auch die Deutsche Verena Bahlsen – was die drei gemeinsam haben? Sie alle sind Kinder der reichsten Unternehmer der Welt – und treten seit Kurzem in die milliardenschweren Fußstapfen ihrer Megamanager-Eltern, nachdem das jeweilige Unternehmen (Dior, Zara und Bahlsen) in ihre Hände übergeben wurde. Obgleich ihnen diese Aufgabe „in den Schoß gefallen“ zu sein scheint, ist das ein besonders schweres Los, weiß Abdullah Boulad. Denn die Fallhöhe ist überaus tief und der Preis, den die Erben einer solchen Unternehmensdynastie zahlen, extrem hoch, so der Leiter der Luxus-Reha-Klinik THE BALANCE: „Die Unternehmen stehen aufgrund ihres Erfolgs unter öffentlicher Dauerbeobachtung. Wenn die Führung und damit die Verantwortung für ein solch großes Imperium dann an die nächste Generation übergeben wird, schaut die Öffentlichkeit noch einmal genauer hin und der Druck auf die längst erwachsenen „Kinder“ der pensionierten Gründer steigt immens.“ Ein Zustand, dem viele mental nicht standhalten – und die deshalb mit schweren psychischen Folgen zu kämpfen haben.

So auch geschehen im Fall von Verena Bahlsen, die den CEO-Posten kurz nach Übernahme wegen zu großer psychischer Belastung aufgab. 99 % – Experte Abdullah Boulad geht davon aus, dass beinahe alle Erben milliardenschwerer Unternehmen unter psychischem Druck leiden. Bei etwa 35 % davon endet dies fatal: „Drogenabhängigkeit, Minderwertigkeitskomplexe, Einsamkeit, Depression, Persönlichkeitsstörungen – die Ausprägungen und Symptome der psychischen Belastungen sind so individuell wie die betroffene Person selbst“, erklärt der Geschäftsführer von THE BALANCE, der renommierten Reha-Klinik für Patienten mit psychosomatischen Erkrankungen. Hier, auf Mallorca, behandelt er zusammen mit einem Spezialistenteam von Fachärzten, Psychologen, Physiotherapeuten und weiteren Medizinern und Experten regelmäßig Kinder von Superreichen und von erfolgreichen Managern, die die Beziehung zu sich selbst und die Balance im Leben verloren haben – oder gar nie gefunden hatten.

Die Gesellschaft, der Markt, die Medien, die Angestellten und die eigenen Eltern – sie alle stellen hohe Erwartungen an die Nachfolger und ihren Führungsstil, der Erfolgsdruck ist dementsprechend ebenfalls hoch. Noch mehr Druck wird ausgeübt, wenn der oder die Unternehmensgründerin das Zepter noch nicht gänzlich abgeben möchte – wie etwa im Fall von Bernard Arnault, Chef des Luxuskonglomerats LVMH und Vater von Neu-Dior-Chefin Delphine Arnault, der mit 73 immer noch nicht ans Aufhören denkt. Er hob jüngst die Altersgrenze für CEOs des Unternehmens von 75 auf 80 Jahre an – „Ein klares Zeichen von ‚Nicht-loslassen-Können‘, gepaart mit einem vermutlich besonders ausgeprägten Kontrollzwang und Perfektionismus“, erklärt Abdullah Boulad.

„Hinzu kommt: In den meisten Fällen ist es so, dass diese Menschen immer nur als ‚die Kinder von‘ angesehen werden“, so der Geschäftsführer weiter: „Keiner sieht sie selbst, ihre individuelle Persönlichkeit. Das macht nicht nur furchtbar einsam, das macht ihre Existenz auch ausschließlich abhängig von ihren berühmten Eltern. Und ihr Erfolg wird in gleichem Maße immer an dem ihrer Eltern gemessen werden.“ Der Experte appelliert deshalb an entsprechende Betroffene, sich unbedingt in geschulte therapeutische Hände zu begeben: „Denn solch ein Druck ist ohne professionelle Hilfe kaum zu bewältigen – und kann im schlimmsten Fall tödlich enden.“

Für Einschätzungen, Expertenstatements und Hintergrundgespräche steht Abdullah Boulad jederzeit gern zur Verfügung. Weitere Informationen zu THE BALANCE, den Einrichtungen und den speziellen Therapieansätzen finden Sie unter https://balancerehazentrum.de/ .

THE BALANCE ist ein Luxus-Retreat auf Mallorca und hat sich spezialisiert auf exklusive und diskrete Reha-Betreuungen. Gründer und Geschäftsführer von THE BALANCE ist der Schweizer Unternehmer Abdullah Boulad (43). Mit einem multidisziplinären Team von rund 70 Ärzten, Psychotherapeuten, Physiotherapeuten, Case Managern und einer ganzen Reihe von Komplementärtherapeuten hat er eine der renommiertesten Therapieeinrichtungen für Suchtprobleme, psychische Erkrankungen und Gesundheitsfragen weltweit geschaffen. Hier bietet er seinen Kunden individuell maßgeschneiderte Kuren im luxuriösen Umfeld an. Das Angebot umfasst die drei Pfeiler Suchttheraphie (Alkohol, Drogen, Medikamente, Sex etc.), psychische Erkrankungen (Angststörungen, Burnout, Depressionen, Trauma & Posttraumatische Belastungsstörungen) und Gesundheits-Treatment (Stress, Anti Aging, chronische Schmerzen, Schlafstörungen etc.). Ein Schwerpunkt des evidenzbasierten Medizinkonzepts von THE BALANCE liegt auch auf dem Einsatz neuester wissenschaftlicher und technologiebasierter Therapieansätze, wie Neuro- und Biofeedback-Systemen oder der transkraniellen Gleichstromstimulation, für die das Unternehmen permanent hohe Summen in neue Technologien und die medizinische Ausstattung investiert. Die ärztliche Leitung obliegt Dr. med. Sarah Boss. THE BALANCE wendet sich ausschließlich an Privatzahler.

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Depressionen zahlen zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit. Allein in Deutschland sind jährlich circa 6 Millionen Menschen betroffen. Standardtherapien zeigen oft keine zufriedenstellende Wirkung und Betroffene nehmen teilweise lange Wartezeiten auf einen Therapieplatz in Kauf. Vor diesem Hintergrund gewinnen nichtmedikamentöse somatische Behandlungsstrategien an Bedeutung, wozu verschiedene Formen körperlicher Aktivität gehören.

Die Zahl der Menschen mit Depressionen scheint in der heutigen Zeit stetig zu wachsen. Oftmals helfen Gesprächstherapien und medikamentöse Behandlungen nicht bei den erdrückenden Problemen, die Patient:innen zu bewältigen versuchen. In seiner im Dezember 2022 im GRIN Verlag erschienen Publikation „Depression und körperliche Aktivität“ (https://www.grin.com/document/1305442) diskutiert Franz Eppinger die signifikanten Effekte, die körperliche Aktivität als Behandlungsoption bei Depressionen aufzeigt.

Körperliche Aktivität zeigt signifikante Erfolge bei der Behandlung von Depressionen aller Altersgruppen

Aerobe Bewegung mit ihren positiven Wirkungen auf körperliche und psychische Gesundheit gilt allgemein als gesundheitsfördernd, kann aber auch der therapeutischen Unterstützung in psychiatrischen und psychosomatischen Kliniken, in Rehabilitationseinrichtungen und in der ambulanten Betreuung von Patient:innen mit Depressionen dienen. „Lauftherapie“ eröffnet dabei eine komplementäre therapeutische Intervention für alle Altersgruppen, die ähnliche Effekte aufweist, wie Pharmaka- und Psychotherapie. Lauftherapie ist im Bereich der Sport- und Bewegungstherapien einzuordnen und als Behandlungsmethode bei depressiven Erkrankungen anerkannt.

Neben den Wirkungen aerober Bewegung wird gezeigt, welche notwendigen Bedingungen für die Implementierung der Lauftherapie im klinischen und ambulanten Setting erfüllt sein müssen. Handlungsempfehlungen für Fachleute, therapeutisches Personal, Patient:innen sowie für alle Interessierten werden gegeben.

Über den Autor

Franz Eppinger war als Dozent für Psychologie und Heilpädagogik und in Leitungsfunktion an einem Bildungszentrum für Berufe im Sozial- und Gesundheitsbereich tätig. Sein Tätigkeitsfeld umfasste unter anderem pädagogisch-therapeutische Ansätze bei psychischen Problemen und gesundheitspsychologische Fragestellungen. Eine Zusatzausbildung als „Lauftherapeut“ ermöglicht es ihm, seine Expertise an Interessierte weiterzugeben.

Das Buch ist im Dezember 2022 im GRIN Verlag erschienen (ISBN: 978-3-34677-810-9).
Direktlink zur Veröffentlichung: https://www.grin.com/document/1305442
Kostenlose Rezensionsexemplare sind direkt über den Verlag unter presse@grin.com zu beziehen.

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