Tag Psychotherapie

Ein Blick in die Wirksamkeit und Anwendung von Hypnose als Werkzeug zur Erforschung des Unbewussten

Ahmet Ünal

In der Welt der psychologischen Therapien und persönlichen Weiterentwicklung erfreut sich die Hypnose einer wachsenden Beliebtheit. Diese einzigartige Praxis ermöglicht es, das Unterbewusstsein zu erforschen und positive Veränderungen im Leben der Menschen herbeizuführen. Als Experte für Unterbewusstsein und Hypnose, sowie Vertreter der renommierten HPN-Akademie, möchte Ihnen Ahmet Ünal einen Einblick in dieses faszinierende Thema geben.

Die Hypnose ist eine tief entspannende und bewusstseinsverändernde Technik, bei der ein erfahrener Hypnotiseur den Geist in einen Zustand erhöhter Aufmerksamkeit und Konzentration führt. In diesem Zustand, auch Trance genannt, wird das Unterbewusstsein zugänglicher, während das kritische Denken vorübergehend in den Hintergrund tritt. Diese Veränderung eröffnet eine Welt voller Möglichkeiten, um das eigene Verhalten, Glaubenssätze und tief verwurzelte Emotionen zu erkunden.

Hypnose wird in verschiedenen Bereichen eingesetzt, darunter Psychotherapie, Raucherentwöhnung, Gewichtsmanagement, Angstbewältigung und Leistungssteigerung. Die Therapie kann auch bei der Bewältigung von Phobien, Schlafstörungen, Stress und sogar bei der Verbesserung des Selbstvertrauens helfen. Durch den Zugang zum Unterbewusstsein können negative Denkmuster und Blockaden aufgedeckt und bearbeitet werden, um Veränderungen auf einer tieferen Ebene zu bewirken.

Als führende Institution auf dem Gebiet der Hypnose und des Unterbewusstseins bietet die HPN-Akademie eine umfassende Ausbildung für angehende Hypnotiseure und Hypnotherapeuten. Die Akademie legt Wert auf Qualität, Ethik und fundiertes Fachwissen, um die besten Standards in der Branche zu gewährleisten. Die Absolventen der HPN-Akademie sind mit den neuesten Erkenntnissen und Techniken ausgestattet, um ihre Klienten auf ihrem Weg zu persönlichem Wachstum und Veränderung zu begleiten.

Es ist wichtig anzumerken, dass Hypnose keine Kontrolle über den Geist ermöglicht. Stattdessen handelt es sich um eine kooperative Interaktion zwischen dem Hypnotiseur und dem hypnotisierten Individuum. Der Hypnotiseur fungiert als Leitfaden und unterstützt den Klienten dabei, eine tiefere Verbindung mit seinem eigenen Unterbewusstsein herzustellen.

Die Wirksamkeit der Hypnose beruht auf dem Verständnis, dass das Unterbewusstsein eine zentrale Rolle bei der Formung unseres Verhaltens und unserer Gewohnheiten spielt. Während wir im Wachzustand oft von äußeren Ablenkungen beeinflusst werden, ermöglicht die Trance, sich auf das Innere zu konzentrieren und eine größere Klarheit zu erlangen. Dadurch können neue Perspektiven gewonnen und positive Veränderungen herbeigeführt werden.

Wenn Sie neugierig auf die Hypnose sind und das Potenzial Ihres Unterbewusstseins erkunden möchten, suchen Sie nach qualifizierten Hypnotiseuren oder Hypnotherapeuten, die ihre Ausbildung an der HPN-Akademie absolviert haben. Vor der Behandlung ist es ratsam, einen ersten Beratungstermin zu vereinbaren, um Ihre Ziele und Erwartungen zu besprechen.

Die faszinierende Welt der Hypnose und des Unterbewusstseins lädt dazu ein, die Tiefen unseres Geistes zu erkunden und transformative Veränderungen herbeizuführen. Egal, ob Sie persönliches Wachstum anstreben, ein bestimmtes Problem angehen oder einfach nur Entspannung suchen, Hypnose kann eine erstaunliche Ressource sein, um Ihr volles Potenzial zu entfalten.

Denken Sie daran: Die Kraft liegt bereits in Ihnen. Hypnose ist nur ein Werkzeug, um sie zu entfesseln und ein erfülltes Leben zu erreichen.

Autor: Ahmet Ünal, HPN-Akademie

www.hpn-hypnose.de
www.hpn-akademie.de

Kontakt
HPN HYPNOSE
Ahmet Ünal
Plöner Chaussee 60
24620 Bönebüttel
015233703389
www.hpn-hypnose.de

Innerhalb von 24h mit Psycholog:innen sprechen – kostenfrei und online – das ist jetzt möglich für TK-Versicherte via My7steps.

Via My7steps zur Psychologischen Soforthilfe

Wiesbaden, 06.07.2023
Durch die Kooperation mit dem Start Up „My7steps“ ermöglicht die Techniker Krankenkasse ihren Versicherten ab sofort kostenfreie und kurzfristige Videotelefonate mit Psycholog:innen in 12 Sprachen – inklusive Web-App-Begleitung. Damit schließt sie eine Versorgungslücke und wirkt proaktiv und präventiv weiteren Chronifizierungen von psychischen Beschwerden entgegen.
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Psychische Belastungen gehören zu den Top 3 Gründen für eine Krankschreibung – bereits seit mehreren Jahren (1). Verzeichnet wird ein Anstieg von Krankschreibungen seit 2012 aufgrund psychischer Diagnosen um ganze 35% (1). Gerade erst veröffentlicht wurden auch die Ergebnisse einer Studie zur psychischen Gesundheit von Studierenden: Laut TK-Gesundheitsreport 2023 fühlen sich mehr als ein Drittel der Studierenden „stark emotional erschöpft“ (2), was als Warnsignal im Hinblick auf die Entwicklung einer psychischen Erkrankung gilt (2). Coronapandemie, steigende Lebenshaltungskosten, Zukunftsängste – all dies hat Einfluss auf die Psyche und fordert eine aktive Stärkung der persönlichen Resilienz*, sind sich auch Psychiater:innen und Psychotherapeut:innen laut aktueller Umfrage einig (3). Das Fachpersonal verzeichnete zuletzt doppelt so viele Anfragen aufgrund psychischer Beschwerden – und geht von hohen Dunkelziffern aus (3).

Psychotherapeutische Versorgungsengpässe, besonders in ländlichen und strukturschwachen Regionen (4), belasten Betroffene, Fachpersonal und das Gesundheitssystem an sich zusätzlich. Dabei könnten kurzfristige und ortsunabhängige Unterstützungsmaßnahmen psychisch belastete Menschen vor einer psychischen Erkrankung oder zumindest einer Chronifizierung bewahren, wie es ausführlich auch im Schwerpunktbericht Psychische Gesundheit des Robert Koch Instituts dargestellt wird (5).

Die Techniker Krankenkasse schlägt deshalb neue Wege ein und geht einen wichtigen und bisher beispiellosen Schritt im Bereich psychischer Gesundheitsförderung und der Prävention (langfristiger) psychischer Erkrankungen. Ab sofort ermöglicht sie ihren Versicherten proaktiv psychologische Online-Beratungen ohne Rezept und Kosten – innerhalb von 24 Stunden. Umgesetzt wird dies in Kooperation mit dem Wiesbadener Start Up My7steps, das sich auf onlinebasierte psychosoziale Unterstützung spezialisiert hat.

Für die tiefergehende Bearbeitung eigener Themen sowie die weitere Entwicklung von Lösungsstrategien wird zusätzlich eine digital-interaktive, webbasierte App zur Verfügung gestellt, die bereits vom BfArM als wirksame Kurzzeit-Psychotherapie zugelassen und ins DiGA-Verzeichnis aufgenommen wurde (6).

Die kultursensitive, salutogenetisch** verortete Methodik („Value Based Counseling“ – 7), welche die My7steps GmbH für die beschriebene Kombination aus „App und Talk“ nutzt, konnte in ihrer Wirksamkeit durch kontrollierte und randomisierte Studien wissenschaftlich belegt werden (7).

Für die My7steps GmbH ist dies ein weiterer Meilenstein auf ihrer Mission, eines Tages allen Menschen, die nach schneller und einfach zugänglicher psychologischer Unterstützung suchen, ebendiese anbieten zu können – Mit der TK als größter gesetzlicher Krankenkasse Deutschlands an Bord könnte sich diesem Ziel bald deutlich schneller genähert werden.

Mehr auf: www.my7steps.org (https://www.my7steps.org)

* „Resilienz bedeutet, mit den Anstrengungen des Lebens und des Alltags gut und besser zurecht zu kommen. […] Es geht darum, die eigenen Schutzmechanismen, die jede und jeder individuell erlernt hat, zu aktivieren.“ – Dr. Sabine Köhler, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie (3)

** „Salutogenese betont die Suche nach Faktoren, welche die Aufrechterhaltung von Gesundheit bedingen. […] Aus dem Blickwinkel der Salutogenese bedeutet Prävention damit […] auch eine Unterstützung vorhandener gesundheitsbegünstigender Ressourcen.“ (8)

Pressekontakt:
Carmen Eder
E-Mail: presse@ipso-healthcare.org
Tel.: +49 170 485 1503

Quellen: [Letzter Aufruf: 06.07.2023]
1)https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesunder-arbeitsplatz/arbeitgeber-studie-whatsnext-2145326
2)https://www.tk.de/presse/themen/praevention/gesundheitsstudien/tk-gesundheitsreport-2023-2149876
3)https://www.pronovabkk.de/unternehmen/presse/studien/psychische-gesundheit-in-der-krise.html
4)https://www.bptk.de/koalitionsvertrag-jetzt-umsetzen-und-wartezeiten-reduzieren/
5)https://www.rki.de/DE/Content/GesundAZ/P/Psychische_Gesundheit/Tab_EBH_Bericht.html?nn=13282916
6)https://www.diga-verzeichnis.de/diga/my7steps
7)https://my7steps.org/de/value-based-counseling/#
8)https://www.spektrum.de/lexikon/psychologie/salutogenese/13293

My7steps (GmbH) ist ein Social Business Start Up mit Sitz in Wiesbaden, das 2020 gegründet wurde und eine durch wissenschaftliche Studien belegte, wirksame onlinebasierte Kurzzeit-Psychotherapie via App („My7steps App“) entwickelt hat, die kostenfrei auf Rezept, ohne Wartezeiten und in 12 Sprachen verfügbar ist. Zusätzlich bietet My7steps onlinebasierte psychosoziale Beratung („Counseling“) mit Psycholog:innen in 12 Sprachen an („My7steps Talk“), die bereits von vielen Unternehmen sowie von Privatpersonen genutzt wird. Damit soll Menschen in der Krise schnell und nachhaltig geholfen und langen Wartezeiten auf Psychotherapieplätze entgegengewirkt werden. Sowohl „My7steps App“ als auch „My7steps Talk“ nutzen den Ansatz des Value Based Counseling®, der sich auf eine schnelle Wiederherstellung von Handlungsfähigkeit und Selbstwirksamkeit im Rahmen ganz individueller Wertesysteme von Menschen fokussiert. Die Psycholog:innen werden hierfür speziell und zusätzlich zum Studium weitergebildet. Weitere Informationen zu My7steps und den verschiedenen Angeboten finden Sie auf: www.my7steps.org

Kontakt
My7steps
Carmen Eder
Mainzer Straße 75
65189 Wiesbaden
+49 170 485 1503
http://www.my7steps.org

Warum Unternehmen die Resilienz ihrer Mitarbeiter steigern möchten und die Eigenverantwortung des Einzelnen ein wichtiger Erfolgsfaktor für mehr Resilienz ist

So entspannt….DAS geht nur, wenn Ihr resilienz-Konto gut im PLUS ist. (Bildquelle: @ Sebastian Voortman)

Die vergangenen drei Jahre und auch die Gegenwart stellen unsere Unternehmen und die gesamte Wirtschaft vor große Herausforderungen. Diese Herausforderungen und der Druck geht auch an uns, den Mitarbeitern oder Kooperationspartnern nicht spurlos vorbei.

Längst haben die Personalverantwortlichen erkannt, dass betriebsinterne Angebote zur Stärkung von Achtsamkeit und Resilienz ebenso wichtig sind wie die fachliche Weiterbildung ihrer Mitarbeiter. Aber wieviel davon kommt tatsächlich bei den Mitarbeitern an und kann seine Wirkung entfalten?

Gerade beim Thema Resilienz gibt es keine schnellen Lösungen. Resilienz-Trainings für Mitarbeiter können Ihre Wirkung nur dann entfalten, wenn die Mitarbeiter die Zeit, den Freiraum und den Willen haben, daran mitzuarbeiten.
Gegen Kopfschmerzen nehmen wir eine Pille und können die Symptome kurzfristig in den Griff bekommen, aber haben wir damit auch die Ursache beseitigt? Wohl kaum. Ähnlich verhält es sich mit der Resilienz der Mitarbeiter. Zum einen betreiben Betriebe Ursachenforschung, um zu identfizieren, warum mehr Mitarbeiter krank werden, gestresst sind, demotiviert sind, oder gar abwandern und woanders ihr Glück zu finden. Glaubt man, diese Ursachen identifiziert zu haben, werden Programme und Initiativen aufgesetzt, die helfen sollen, diese Situation zu verbessern. Aber das ist ein mittel- bis langfristiger Prozess und Info-Sessions oder mehrstündige Kurse zum Thema Resilienz-Training sollten parallel angeboten werden, um die Mitarbeiter zur Mitwirkung zu motivieren und in die Lage zu versetzen, eigenständig und eigenverantwortlich ihr „Resilienz-Konto“ im Blick zu behalten und rechtzeitig zu agieren; und zwar bevor er oder sie in eine Schieflage gerät, erkrankt, ausfällt oder das Unternehmen verlässt, weil man hofft, dass es bei einem anderen Arbeitgeber anders würde.

Bei allem, was wir bereits über Resilienz wissen, welche Faktoren wir im Blick und in der Balance halten sollten, verwundert es, dass noch keiner der großen Mobilfunkanbieter eine Resilienz-App auf den Markt gebracht hat, die es uns erlauben würde, kontinuierlich unser „Resilienz-Konto“ im Blick zu behalten und rechtzeitig Maßnahmen zu ergreifen, wenn diese in Gefahr gerät ins Defizit zu rutschen.
Ähnlich wie unsere Fitness-App uns sagt, dass es Zeit ist, wieder aufzustehen, weil man zu lange gesessen hat oder uns auffordert etwas zu trinken, damit man seinen Wasserhaushalt im Griff hat, könnten Stressoren und andere Resilienz gefährdende Aspekte per rechtzeitiger Warnung reduziert oder gar vermieden werden.

Zukunftsmusik oder kommt zu Weihnachten schon eine Lösung auf den Markt? Immerhin könnten doch Anbieter von Fitness- und Gesundheits-Apps dies als Add-On einfach integrieren oder eine eigenständige Resilienz-Trainings-App auf dem Markt bringen.

Sicher ist, dass wir immer wieder vor Herausforderungen und Krisen stehen werden und unser Leben im Privaten wie im Beruf darunter leiden wird, wenn wir nicht resilienter werden. Und bis es diese App für uns alle gibt, können wir selbstverantwortlich ganz analog an unserer Resilienz arbeiten mit Hilfsmitteln wie dem neuen Buch von Norbert Stolze, HANDBUCH NEUE RESILIENZ, das Tips, Checklisten, Anleitungen und Beispiele zum Thema „Neue Resilienz“ bietet und als Taschenbuch sowie als Kindle Version verfügbar ist. Und: „ja“ dort finden Sie auch die erste Formel als Basis zu einer solchen Resilienz-Trainings-App!

HANDBUCH NEUE RESILIENZ
https://kurzelinks.de/handbuchneueresilienzebook

Norbert Stolze M.A. steht in Sachen Coaching, Psychotherapie, Fachartikeln und Büchern bereits seit vielen Jahren für hohe Qualität, herausragende Expertisen (insbesondere in Zwängen, Ängsten, Traumata, Zwangsgedanken und Ernährung), spannende Veröffentlichungen und stets erfolgreiche, zielgenaue individuelle und innovative Wege & Lösungen.

Verschaffen Sie sich einen aktuellen Überblick über seine bereits veröffentlichten Bücher: https://kurzelinks.de/Stolzebuecher

Kontakt
INSTITUT für RESILIENZTHERAPIE – PRAXIS AM MEER (Praxis, Coaching, Verlag, Forschung & Entwicklung)
Norbert Stolze M.A.
Brüggemannstr 18
25813 HUSUM – Nordsee
0171-53 59 54 8
stolzenorbert@gmail.com
https://norbertstolze.jimdo.com

Husumer Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie entwickelt neue Methoden

Neues am Therapiehimmel; RESILIENZTHERAPIE + GEDANKENMANAGEMENT wären zusammen eine echte Revolution (Bildquelle: @ James Wheeler)

Angst -und Zwangsstörungen in all ihrer Vielfalt sind unbestritten multi -also sehr vielfältig in Erscheinung und Ursächlichkeit. Was liegt näher als sie auch multi-modular -also auf mehreren Wegen- zu therapieren?
Das Gedankenmangement zum Beispiel adressiert zugleich unterschiedliche Ebenen und gibt den Betroffenen ein gutes Stück weit die Kontrolle zurück über ihre sonst so quälenden Gedanken.

Dies ist der Weg zur neuen Freiheit – und es geht dabei nicht um ein Ertragen – sondern um GEWINNEN! Die Klienten gewinnen ihr Leben zurück, ihre Freiheit, ihr Selbstvertrauen, ihre Selbstliebe, ihr Selbstbewusstsein und natürlich ihr Urvertrauen.

Wie das funktioniert?
Erfolgreiche Psychotherapie ist nur möglich, wenn der Klient zur Ruhe kommt. Daher empfiehlt sich in der Resilienztherapie und beim Gedankenmanagement:

1. Ausführliche Anamnese

2. Kein Training im Akutzustand

3. Intensive Saluto- und Pathogenese

4. Erlernen von den ersten Teildisziplinen vom Gedankenmanagement in den ersten Sitzungen

5. Parallel läuft die Ursachenbearbeitung, denn keine „psychische Besonderheit“ fällt einfach so vom Himmel

Wir können allerdings nicht einfach jeden Stressor entsorgen, jeden Trigger verschwinden lassen. Aber wir müssen auch nicht passiv bleiben und warten, bis uns die nächste Welle erfasst und uns umherschleudert.
Auch ist Konfrontation und Exposition oft kontrainidiziert. Vor allem, wenn der Klient gerade akute Beschwerden hat. Im Gedankenmanagement-Training erlernt der Klient / die Klientin daher schon proaktiv die Welle (=die negative Energie) zu „surfen“ und die negative Energie, die da auf ihn/sie zukommt an sich vorbei zu leiten und sogar in positive Energie für sich umzuwandeln.

Mehr zur Anwendung von Gedankenmanagement und Resilienztraining erfahren Sie im HANDBUCH NEUE RESILIENZ und hier https://www.gedankenmanagement.eu

HANDBUCH NEUE RESILIENZ
https://kurzelinks.de/handbuchneueresilienzebook oder

Das Institut für RESILIENZTHERAPIE bietet nebst Forschung und Entwicklung internationales, hoch effizientes Coaching, Beratung, Hypnosetherapie und Psychotherapie (nach dem HeilprG).
Inhaber Norbert Stolze M.A. steht in Sachen Coaching, Psychotherapie, Fachartikeln und Büchern bereits seit vielen Jahren für hohe Qualität und spezielle Expertisen (insbesondere in Zwängen, Ängsten, Traumata, Zwangsgedanken und Ernährung), spannende Veröffentlichungen und erfolgreiche, zielgenaue individuelle und innovative Wege & Lösungen.
Verschaffen Sie sich einen aktuellen Überblick über seine bereits veröffentlichten Bücher: https://kurzelinks.de/Stolzebuecher

HANDBUCH NEUE RESILIENZ
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Aktuelles Buch (VÖ: Sommer 2022) > https://kurzelinks.de/Stolzebuecher

Zuvor erschienen sind:
Ein-Wort-Wunsch-Meditationen https://kurzelinks.de/wunschmedis
RITAS RITTER -oder DIE FRAU IN BLAU: Ein schlagkräftiges Plädoyer für das beste RESILIENZ-Zaubermittel: DIE LIEBE! kurzelinks.de/RitasRitter
One-Word-Wish Meditations (English Edition) https://kurzelinks.de/onewordwishmedis

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Gute Beratung bei Neurosen, Zwängen, Ängsten, Traumata ist wie Heilung
schenken oder wie „intelligentes, entschlossenes Gärtnern“

Da hilft kein Herumschneiden an den Unkrautblüten (Bildquelle: ©Goumbik Pixabay)

Es stimmt: Gute Beratung bei Neurosen, Zwängen, Ängsten, Traumata ist wie Heilung schenken oder wie „intelligentes, entschlossenes Gärtnern“. Auch ist es schon lange kein Geheimnis mehr: Die Ursache von psychischen Besonderheiten muss man an der Wurzel packen. So gesehen ist der Coach oder Psychotherapeut irgendwie auch ein guter Gärtner.
Weit öfter als wir denken ist die Ursache dabei eine Seelenverletzung, die weit zurück liegt. Nicht selten sind es auch gleich mehrere Ursachen. Darunter hat dann das Urvertrauen und meist auch das Selbstvertrauen gelitten.

Unsere Psyche meldet sich dann oft gefühlt total verspätet und zusammenhanglos mit nervenden Ängsten und Zwängen, die in KEINEM für den Laien logischen Zusammenhang stehen und bei den Betroffenen und /oder den Angehörigen echtes Leid verursachen. Es gilt dann genau dort den Hebel -oder „Spaten“- anzusetzen, – bei den Ursachen, den Wurzeln.

Dazu braucht es professionelle Hilfe! Am besten von einem erfahrenen Coach oder Therapeuten, der keine Berührungsangst hat vor Neurosen, Traumata, Angst- und Zwangsstörungen und all ihren bunten und teils wirklich schrecklich quälenden Gedanken.

Wissen, Erfahrung, Geduld und Einfühlungsvermögen sind im Beratungsgespräch entscheidend. Mit der richtigen Dosis an Compliance, Psychoedukation, Entspannungstherapien, NLP (neuro-linguistischem Programmieren), Gedankenmanagement, RESILIENZ-Training, Selbstbewusstseinstraining, Gesprächstherapie, Willen, Ausdauer und gelegentlich auch mit Hilfe von Hypnose-Techniken ist dann oft das, was so sehr über Jahre und Jahrzehnte unmöglich erschien, endlich doch möglich: Ein schönes, befreites Leben ohne -oder fast ohne- Angst und Zwang. Ist eben einmal die Ursache an der Wurzel gepackt, fällt alles viel leichter.

Das HANDBUCH NEUE RESILIENZ von Norbert Stolze führt ein in diese spezielle „Wurzelbehandlung“ und in die Gesetze und Wege der Resilienz-Therapie, mittels derer der Leser/die Leserin zu mehr psychischer Widerstandskraft gelangt. Hier finden Sie Antworten auf die essentiellen Fragen wie:
„Was sind die Mechanismen hinter unserem psychischen Immunsystem?“ und:
„Wie können wir „es“ selber positiv beeinflussen und optimieren?“
und Jetzt“, schafft Erfolgserlebnisse beim Klienten und verbessert gleichzeitig das Selbstvertrauen.
Das HANDBUCH NEUE RESILIENZ zeigt das „WIE“. Zusätzlich in diesem Buch enthalten: Resilienztest, Trainingsplan, das ABC-der NEUEN RESILIENZ sowie das Trigger-ABC der NEUEN RESILIENZ.

https://kurzelinks.de/handbuchneueresilienzebook

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Essen Sie sich resilient und gesund

Sich gesund und Resilienz-fördernd zu ernähren ist ganz einfach und macht auch noch Freude! (Bildquelle: @ Sam Lion)

Das Evolutions-Erfolgsmodell „Mensch“ ist eigentlich zurückgeblieben. ESSEN SIE SICH RESILIENT!
Resilienz ist essbar? Wie sollte man sich Resilienz-fördernd ernähren und verhalten?

Für den Anfang genügt es: sich „möglichst frisch“ -also „quellnah“- zu ernähren. Bevorzugen Sie einfach Nahrung so nah wie möglich vom Ursprung; nicht zig mal hocherhitzt, gekocht, gebraten, konserviert, haltbar gemacht bis in alle Ewigkeit! Wo soll da denn auch noch Leben und Energie drin stecken? Energie für Sie, die Sie stark macht. Ignorieren Sie diese Gesetzmäßigkeit, schon dauert es nicht lange, und es können Beschwerden oder Störungen auftreten; körperliche wie seelische. Leib und Seele hängen nun einmal eng zusammen. Kommen Stress oder negative Ereignisse hinzu, wird das, was wir zu uns nehmen an Nahrung um so wichtiger. Psychosomatik ist heute nicht ohne Grund ein fest etabliertes Fachgebiet der Medizin. Unstrittig ist ebenso: Die Psyche sucht sich eine Möglichkeit, wie sie sich mittels des Körpers (Soma) bezüglich ihrer Seelenwunde ausdrücken kann. Aber auch umgekehrt gilt, dass körperliche Beschwerden die Seele beeinflussen. Warum? Weil es nun mal bei Leib und Seele um eine Einheit geht.

Die relativ junge Wissenschaft „Ernährungspsychologie“ zeigt uns dazu den Zusammenhang von Nahrung und Gemütszuständen und hat zum Beispiel längst belegt, dass weit seltener Menschen an Depressionen erkranken, die sich ballaststoffreich von reichlich Obst und Gemüse samt guten gesättigten Fettsäuren ernähren und nur wenig Zucker zu sich nehmen. Auch erwiesen ist: Wir müssen uns bewegen, Besorgungen machen, arbeiten, Geld verdienen, um unseren Energiehaushalt zu gewährleisten.

Ohne unsere ausgestorbenen natürlichen Feinde ist zumindest unsere Nahrungsaufnahme viel bequemer geworden. Es geht bei der Beschaffung unserer Nahrung nicht mehr um Leben und Tod. Die Notwendigkeit der Eigenverantwortung für unser leibliches Wohl ist aber geblieben. Und auch geblieben ist -und wichtig in diesem Kontext- unser steinzeitlicher Angstmechanismus, obwohl wir schon lange nicht mehr auf der Speisekarte des Säbelzahntigers stehen.
Diesen Mechanismus schleppen wir jetzt noch mit uns herum, worin der Grund liegen mag, dass wir heute schon mal wesentlich extremer und im Grunde ängstlicher auf vieles reagieren -eben als ob es bei uns tagtäglich um Leben und Tod ginge- und dabei unbewusst nicht selten aus einer Mücke einen Elefanten machen.

So dreht unser vegetatives Nervensystem schnell mal am Rad, wir werden rot im Gesicht, der Puls dreht höher, unser Herz rast, die Blase meldet sich und die Hände werden schweißnass. Alles nur weil z.B. ein Fremder auf Ihrem Bürostuhl sitzt.
Stellen Sie sich das einfach mal vor: Sie kommen gerade aus der Pause zurück in Ihr Büro und Ihnen schwillt buchstäblich „der Kamm vor Wut“, wegen dem, was Sie da sehen. Denn unser gesamtes System ist darauf ausgelegt, noch immer, dass wir es mit lebensbedrohlichen Gefahren zu tun haben. Sie würden daraufhin aber viel cooler reagieren, wären Sie gut ausgelastet, entspannt und voll in Ihrer NEUEN RESILIENZ. Was kann helfen?
Machen Sie ausgiebig Sport, schwitzen Sie täglich ca. 20 – 30 Minuten. Egal wie Sie das anstellen. Und befolgen Sie möglichst viele Tipps und Trainings aus dem HANDBUCH NEUE RESILIENZ. Nutzen Sie den dortigen „NEUE RESILIENZ-TRAININGSPLAN“ oder erstellen Sie sich nach der Lektüre des Buchs Ihren eigenen. Für Ihre Ernährung und Ihren Alltag bedeutet dies kurz gesagt:
Sie essen genug, gesund, regelmäßig und ausgeglichen. So stressen Sie sich nicht unnötig; stattdessen stabilisieren Sie so Ihre NEUE RESILIENZ und geben ihr mit gesunder und frischer Nahrung ein kräftigendes Fundament. DAS lohnt sich!

Mehr zu Ihrer NEUEN RESILIENZ finden Sie hier im HANDBUCH NEUE RESILIENZ: https://kurzelinks.de/handbuchneueresilienzebook

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Menschen gehen oft in Gespräche, die überhaupt nicht so ablaufen, wie sie diese in ihren Gedanken vorher bereits mehrere Male geübt haben. Zahlreiche Floskeln wurden durchgespielt und sie denken, dass sie auf jeden Einwand, der entgegengebracht wird, die perfekte Antwort parat haben. Es läuft jedoch komplett anders als erwartet. Doch warum ist das so? Silvana Alves ist Therapeutin und hat eine eigene Praxis in Rosenheim. Sie bildet sich fortwährend im Bereich der Neurowissenschaften weiter. Ihre Neugier, wie Gehirn, Emotion und Verhalten zusammenkommen, ist ihr dabei immer ihre Triebfeder gewesen.

Mit Studien und Ausbildungen im Bereich Psychotherapie, Verhaltenstherapie, positiven Psychologie, Hypnose und Gesprächstherapie war sie immer auf der Suche nach der Antwort auf die Frage: „Was macht Menschen wirklich glücklich?“. Dabei hat sie sich die Neurowissenschaften und die Quantenphysik zunutze gemacht.

Silvana Alves ist überzeugt: „Es sind die inneren Stimmen, die Menschen blockieren“.

Think positiv! Silvana Alves erklärt, warum es von Innen kommen muss

Der Alltag sorgt oftmals dafür, dass sich Menschen ausgebrannt und sinnlos fühlen. Die häufig unnötigen Aufgaben, die Tag für Tag abgearbeitet werden müssen, sorgen für ein Mindset, dass eine Botschaft mitteilt: „Du bist gefangen und kommst nicht heraus!“ Gerade deswegen ist es wichtig, seinen Fokus neu auszurichten und die Gedanken, die den Fokus auf Trübsal und Depression legen, hinter sich zu lassen. Bereits Albert Einstein sagte, dass es Wahnsinn ist, jeden Tag das Gleiche zu tun, aber ein anderes Ergebnis zu erwarten. Oftmals vergessen Betroffene, die von ihrer inneren Stimme negative Gefühle vermittelt bekommen, dass sie diese Emotionen auch nach außen tragen. Die Umwelt, in der sich jedes Individuum befindet, nimmt ohne Rücksicht auf Verluste wahr, was im Innersten vor sich geht. Wer sich seine Lebensfreude, Glück und Leichtigkeit zurückwünscht, die er vor langer Zeit gespürt hat, muss also damit anfangen, seine Seele zu reparieren.

Das Coaching von Silvana Alves hilft, wieder den eigenen Weg zu finden

Altlasten, die viele Menschen mit sich herumtragen, wirken sich negativ auf die Umgebung und die Personen aus, mit denen sie sich umgeben. Somit nimmt der Umkreis unbewusst das negative Gefühl wahr, welches sie in sich spüren und reagieren darauf ebenfalls mit Unmut oder Unsicherheit. Gerade in beruflichen Situationen kann das zu einem großen Problem werden. Sätze wie „Ich muss noch eine Nacht darüber schlafen“ oder „Ich muss mit meinem Partner noch einmal darüber sprechen“ sind dann an der Tagesordnung und sorgen für leere Bankkonten und noch mehr Frust. In bereits über 30 Jahren durfte Silvana Alves schon sehr viele Personen begleiten, diese Altlasten zu erkennen und gegen diese effektiv vorzugehen. Hierfür bietet sie ein 45-minütiges Strategiegespräch (https://www.lebensglueck-fuer-unternehmer.com/go-coach) an, welches für die gemeinsame Analyse dieser inneren Geister dient. Hierfür erstellte sie sogar eine Facebook-Gruppe, in der sich Gleichgesinnte austauschen können. Ihre Facebook-Seite (https://www.facebook.com/Lebensglueck.Expertin/), LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/silvana-alves-3b5ab0186/?originalSubdomain=de) sowie ihre Homepage geben ebenfalls einen erweiterten Blick in ihre tägliche Arbeit mit ihren Coachees, welche sie mit ihrem YouTube-Kanal (https://www.youtube.com/channel/UCElXxv97BpooR-3vfdr6x5g) auch audiovisuell unterstreicht.
Über dieses Video (https://www.lebensglueck-fuer-unternehmer.com/go-coach) erklärt Silvana Alves, wie mehr Abschlüsse durch ein angenehmes Gefühl beim Verkaufsgespräch erreicht werden können.

Silvana Alves: Nach dem Coaching ist vor einem neuen Leben

Bereits zahlreiche Beispiele haben gezeigt, dass durch das Coaching mit Silvana Alves eine erhebliche Besserung der eigenen Wahrnehmung eintritt. Neben einem effektiveren Bewusstsein für sich selbst erfahren die Klient:innen, wie sie das innere Gefühl im Wesentlichen verbessern und somit wieder entspannt und ohne Druck leben können. Somit ist gewährleistet, dass langfristige Verbesserung eintritt und auch andere Menschen diese positive Veränderung wahrnehmen. In der Konsequenz ist es ihnen möglich, in ein neues Leben zu starten, das sie sich bereits so lange gewünscht haben.

Silvana Alves ist Therapeutin. Ihre Wurzeln liegen im Bereich der Psycho- und Verhaltenstherapie. Seit 25 Jahren bildet sie sich ununterbrochen in Bereichen der Neurowissenschaften, positiven Psychologie und Gesprächstherapie fort, um ihren Klienten eine der bestmöglichen Transformationen in ihrer eigenen Praxis in Rosenheim zu bieten. 2016 entwickelte sie Online-Programme wie „Success Advantage“ und „VIP Happy Masterclass“ für UnternehmerInnen, Coaches und Experten, die nach mehr Erfolg, innerer Freiheit und Leichtigkeit in ihrem Alltag und Berufsleben streben und dies, dank Silvana Alves einzigartigen Kombination aus Fähigkeiten, auch zu erreichen.

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83022 Rosenheim
+49 (0) 172 8106442
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57647 Enspel
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Angehörige brauchen meist selber dringend Hilfe. Nur so können Sie den Job leisten als verlängerten Arm des Therapeuten

Der Helfende braucht besonders viel Kraft und sollte sich helfen lassen (Bildquelle: @ Ave Calvar Martinez)

Psychische Störungen wie Ängste, Zwänge oder andere Erkrankungen beeinträchtigen die Betroffenen ebenso wie deren Umfeld und Familien.

Das Umfeld ist früher oder später mindestens genauso genervt wie der/die psychisch Erkrankte, nur anders. Während der Patient wahre Kämpfe aussteht, sieht das Umfeld oft nur, – jetzt mal im Falle von Zwangserkrankungen z.B. – wie da jemand immer und immer wieder kontrolliert, ob die Wohnung abgeschlossen ist, die Fenster geschlossen sind, die Auto- oder Wohnungstüren verriegelt, ob sie nicht doch etwas verloren haben oder die Herdplatte auch wirklich abgestellt ist.

Die Zeit verrinnt, völlig sinnlos in den Augen des Beobachters. Man kommt zu spät zum vereinbarten Termin, verpasst den Zug, das Flugzeug, die Bahn, die Kinder werden zu spät von der Schule abgeholt, das Essen wird kalt und der Streit ist vorprogrammiert: Der Erkrankte wird ermahnt, beschimpft und zusätzlich unter Druck gesetzt, während bereits bei den Angehörigen die Nerven blank liegen.
Das macht es aber für die Betroffenen nur noch schlimmer! Und der oder die Erkrankte beginnt dann wieder von vorne, dem Zwang nachzugeben, die Hände zu waschen und alles noch mal zu kontrollieren. Und der Angehörige denkt dann bald, sein Schatz sei verrückt und „Das geht noch ewig, wir kommen nie mehr aus dem Haus!“.

Tatsächlich ist der Effekt bei Ermahnungen der Lieben in solchen Situationen so, als ob man auf einen Topf mit kochendem Wasser einen Deckel setzt! Oder als ob man Benzin nehmen würde, um ein loderndes Feuer zu löschen.

Aber was kann Freund, Freundin, Ehepartner oder ein Familienmitglied tun?
Betroffene sagen dazu sehr häufig:
„Am besten ist für mich in der Stresssituation, keinen zusätzlichen Druck zu bekommen. Gut ist, wenn jemand für mich kurz kontrollieren geht und mir sagt, alles ist okay“. Nur gibt dies -fast genauso wie das „Selber-dem-Zwang-Nachgehen“- dem Betroffenen nur kurzzeitig Erleichterung. Dies ist kein Therapieweg, aber immerhin kurzfristig besser für die Beziehung.
Vor allem sollten auch die Angehörigen sich um ihre eigene Resilienz kümmern, denn die brauchen sie ganz besonders, um den Betroffenen mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen und damit aus der Krise zu begleiten.

Generell gilt:
Der Zwang ist eine verlässliche Krücke, an der sich der Betroffene garantiert festhalten kann, denn der kommt ganz sicher und gern. Gerade dann, wenn sonst eine Art Machtvakuum herrscht. Gepaart mit alten oder auch frischen Seelenwunden, die das Urvertrauen geschädigt haben. Damit hat auch das Selbstvertrauen stark gelitten und der Grundstein ist gelegt für eine psychische Erkrankung.

RUHE, Struktur, Stabilität, Verlässlichkeit sind tagtäglich wichtig, und ganz besonders in der Freizeit, in den Ferien und zu Feiertagen. Urvertrauen, Selbstvertrauen, Resilienz müssen ferner wieder aufgebaut werden; wie das geht zeigt Ihnen das HANDBUCH NEUE RESILIENZ oder ein fachkundiger Coach oder Therapeut.

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Das Institut für RESILIENZTHERAPIE bietet nebst Forschung und Entwicklung internationales, hoch effizientes Coaching, Beratung, Hypnosetherapie und Psychotherapie (nach dem HeilprG).
Inhaber Norbert Stolze M.A. steht in Sachen Coaching, Psychotherapie, Fachartikeln und Büchern bereits seit vielen Jahren für hohe Qualität und spezielle Expertisen (insbesondere in Zwängen, Ängsten, Traumata, Zwangsgedanken und Ernährung), spannende Veröffentlichungen und erfolgreiche, zielgenaue individuelle und innovative Wege & Lösungen.
Verschaffen Sie sich einen aktuellen Überblick über seine bereits veröffentlichten Bücher: https://kurzelinks.de/Stolzebuecher

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Husumer Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie (nach dem HeilprG) zeigt neue Wege zur RESILIENZTHERAPIE auf

Die nächste Welle kommt bestimmt – seien Sie gewappnet. (Bildquelle: @ Sebastian Voortman)

Resilienz bekommen Sie nicht in der Apotheke. Mit dem „Handbuch Neue Resilienz“ erhalten Sie Tipps, Check-Listen und Hintergrundinformation, um die Qualität Ihrer Resilienz selbst in die Hand zu nehmen und aus Ihrer eigenen Kraft, Energie und Inspiration heraus Widerstandsfähigkeit aufzubauen, zu stärken und regelmäßig zu trainieren.

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Wir lassen fast alles überprüfen – warum nicht auch mal die eigene psychische Widerstandskraft?

Krisen meistern und bestehen lernen! Nutzen Sie das HANDBUCH NEUE RESILIENZ von Norbert Stolze! (Bildquelle: @ Sebastian Voortman)

Kennen Sie das Gefühl, erschöpft und ohne Energie zu sein, oder bei Stress eine zu kurze Zündschnur zu haben und unangemessen zu reagieren? Das sind deutliche Zeichen, dass es mit Ihrer ganz persönlichen Resilienz nicht zum Besten steht.
An folgenden Merkmalen zum Beispiel erkennen Sie, ob Sie dringend Ihre Resilienz stärken müssen, um wieder in die Balance zu kommen und ein ausgeglichenes, stressfreies Lebensgefühl zurückzugewinnen:

– schlechter Schlaf ist ein Warnsignal
– gereizte Grundstimmung deutet auf Stress
– Ihr Motivations-Tief zeigt Defizite auf
– und psycho-somatische Beschwerden können Warnsignale für körperliche und seelische Resilienz-Defizite sein

Die oben genannten Warnsignale erscheinen uns fast normal. Jeder kennt sie aus der einen oder anderen Lebenssituation. Ignorieren wir sie aber ständig oder über einen zu langen Zeitraum, können schlimmere Symptome entstehen, wie Angstzustände und Panik-Attacken oder nachhaltige körperliche Beschwerden. Deshalb lohnt sich ein Resilienz-Check, und zwar regelmäßig.
Wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken können hat der Husumer Autor, Coach und Heilpraktiker für Psychotherapie (HeilprG) Norbert Stolze M.A. in seinem aktuellen Buch HANDBUCH NEUE RESILIENZ unterhaltsam und informativ beschrieben. Starten Sie so unterstützt Ihren persönlichen Resilienz-Check und handeln Sie rechtzeitig, bevor Ihr Wohlbefinden aus der Balance gerät.
Die so „geboosterte“ Resilienz ist eine große therapeutische Hilfe im „Hier und Jetzt“, schafft Erfolgserlebnisse und verbessert gleichzeitig das Selbstvertrauen. Das HANDBUCH NEUE RESILIENZ zeigt Ihnen das „WIE“.
Zusätzlich in diesem Buch enthalten: Resilienztest, Trainingsplan, das ABC-der NEUEN RESILIENZ sowie das Trigger-ABC der NEUEN RESILIENZ. Das Buch ist über AMAZON als Taschenbuch und als Kindle-Version erhältlich
> https://kurzelinks.de/handbuchneueresilienz
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