Tag Gesundheit

Die Hotel Investments AG setzt neue Maßstäbe in der Hotellerie und führt ein betriebliches Gesundheitsbudget speziell für Hotelbetreiber ein.

HOTEL INVESTMENTS AG

Hotel Investments AG führt betriebliches Gesundheitsbudget für Hotelbetreiber ein – Für stärkere Arbeitgebermarken und gesündere Teams in der Hotellerie

Die Hotel Investments AG (www.hotel-investments.ch) setzt mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget ein starkes Zeichen für die Zukunft der Hotellerie: Gemeinsam mit dem Institut für betriebliches Wohlbefinden bietet das Unternehmen Hotelbetreibern eine innovative Lösung, um die Mitarbeiterbindung zu stärken, neue Talente leichter zu gewinnen, Krankheitstage zu reduzieren und die Fluktuation zu minimieren.

Angesichts wachsender Personalengpässe und steigender Herausforderungen in der Branche eröffnet das betriebliche Gesundheitsbudget neue Möglichkeiten für mehr Mitarbeiterzufriedenheit und eine langfristig gesunde Belegschaft.

Was ist das betriebliche Gesundheitsbudget?

Das betriebliche Gesundheitsbudget ist eine moderne Form der Gesundheitsförderung, die individuell auf die Bedürfnisse der Mitarbeiter zugeschnitten ist. Es ergänzt die Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung und bietet attraktive Vorteile, die in der Hotellerie von besonderer Bedeutung sind.

Highlights der Leistungen:

– Premium-Ärzteservice: Unterstützung bei der Facharztsuche, Spezialistensuche und Terminservice

– Individuelles Gesundheitsbudget je Mitarbeiter für:

o Umfassende Vorsorge
o Sehhilfen
o Zahnprophylaxe, Zahnbehandlung und Zahnersatz
o Gesetzliche Zuzahlungen
o Heil- und Hilfsmittel
o und vieles mehr

– Privat-Patient-Light:

o 1- bis 2-Bett-Zimmer im Krankenhaus
o Chefarztbehandlung
o Freie Krankenhauswahl
o Bis zu 90 % Kostenübernahme für Zahnersatz außerhalb des Budgets

Warum jetzt? Relevanz in der Hotellerie

Die Corona-Pandemie hat die Herausforderungen der Hotellerie deutlich verschärft. Gleichzeitig erhöht die Inflation den Druck auf Arbeitgeber, attraktive Zusatzleistungen anzubieten, um Gehaltsforderungen auszugleichen. Mit dem betrieblichen Gesundheitsbudget positionieren sich Hotelbetreiber als moderne und mitarbeiterorientierte Arbeitgeber – ein entscheidender Vorteil im Wettbewerb um Talente.

Durch eine individuelle Berechnung des Returns on Investment unter Berücksichtigung steuerlicher Aspekte und gegebenenfalls Gegenfinanzierung durch Entgeltoptimierung können Hotelbetreiber wirtschaftlich profitieren

Ein klares Statement für Mitarbeiterwohl und Arbeitgeberattraktivität

„Unser Ziel ist es, Hotelbetreiber dabei zu unterstützen, eine Arbeitsumgebung zu schaffen, in der sich Mitarbeiter wertgeschätzt fühlen und ihre Gesundheit im Mittelpunkt steht“, erklärt Holger Ballwanz, CEO der Hotel Investments AG.

„Das betriebliche Gesundheitsbudget ist dabei ein zentraler Baustein, um nicht nur die Zufriedenheit der Teams zu fördern, sondern auch die Attraktivität der Arbeitgebermarke nachhaltig zu steigern.“

Interesse an einer Zusammenarbeit?

Hotelbetreiber, die ihre Arbeitgeberattraktivität erhöhen und die Gesundheit ihrer Mitarbeiter fördern möchten, können sich direkt an die Hotel Investments AG wenden. „Gemeinsam entwickeln wir maßgeschneiderte Lösungen, um die spezifischen Anforderungen Ihres Unternehmens zu erfüllen.“

Für weitere Informationen steht Dr. Martin Elger unter seiner E-Mail m.elger@hotel-investments.ch gern zur Verfügung.

www.hotel-investments.ch

Über die HOTEL INVESTMENTS AG

Die HOTEL INVESTMENTS AG aus der Schweiz agiert international als Hotelinvestor und Hotel Investment Experte am Hotelmarkt. Dabei steht der Hotelankauf sowie die Verwaltung des eigenen Hotelportfolios und das der Joint Venture Partner im Fokus der Aktivitäten.

„Gesucht werden Stadthotels in Großstädten, betreiberfrei, zum Kauf oder zur Pacht“, erklärt Holger Ballwanz.

+++ Hotelankauf von Hotelimmobilien & Hotels zur Pacht in Deutschland, Österreich, Schweiz +++

Angebote zum Hotelankauf, zur Pacht oder zur Übernahme bestehender Mietverträge von Hotelbetreibern, Eigentümern oder Direktmandate von Immobilienmaklern können dafür an die Ankaufsabteilung der HOTEL INVESTMENTS AG zur Erstprüfung gesendet werden.

Weitere Informationen: http://www.hotel-investments.ch

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Hotel Investments AG
Holger Ballwanz
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Digitales Dokumenten-Management für Mandanten im Gesundheitswesen

Die Treuhand Hannover, eine der führenden Beratungsgesellschaften für Heil- und Gesundheitsberufe in Deutschland, erweitert ihr umfangreiches Angebot: Ab sofort steht Mandanten u.a. auch das leistungsstarke Dokumenten-Management-System DOCBOX® zur Verfügung. Damit unterstützt die Steuer- und Wirtschaftsberatung ihre Mandanten bei der Digitalisierung und bietet Apotheken, Arztpraxen und anderen Gesundheitsdienstleistern eine hochmoderne Lösung zur effizienten und sicheren Verwaltung ihrer Dokumente.

Mit der Kompetenz und Erfahrung aus über 60 Jahren Beratungsarbeit unterstützt die Treuhand Hannover ihre Mandanten, darunter vor allem Apotheker, Ärzte und Zahnärzte, in allen betriebswirtschaftlichen, steuerrechtlichen und rechtlichen Fragestellungen. Über 1.000 Mitarbeiter an mehr als 30 Standorten deutschlandweit arbeiten daran, die individuelle und ganzheitliche Beratung auf höchstem Niveau sicherzustellen. Zu den Leistungen zählen nicht nur klassische Aufgaben der Steuerberatung wie Buchführung, Jahresabschlüsse, Steuererklärungen und Lohnabrechnungen, sondern auch umfassende betriebswirtschaftliche und rechtliche Beratung sowie Wirtschaftsprüfungen. Diese Kompetenzen werden nun durch ein innovatives Dokumenten-Management-System ergänzt, das speziell auf die Bedürfnisse des Gesundheitswesens zugeschnitten ist.

Intelligente Dokumentenverwaltung mit der DOCBOX®
Mit der DOCBOX® bringt die Treuhand Hannover ein zukunftsweisendes Dokumenten-Management-System für Gesundheitsdienstleister an den Start. In einem Umfeld, in dem die Digitalisierung zunehmend zur Produktivitätssteigerung beiträgt, hilft die DOCBOX® insbesondere Arztpraxen und Apotheken, ihre organisatorischen Abläufe zu optimieren. Die digitale Verwaltung und Archivierung relevanter Dokumente erhöht die Wirtschaftlichkeit und gewährleistet die Rechtssicherheit der Dokumentation. Die browserbasierte Lösung ist sowohl als Cloud- als auch als Inhouse-Option verfügbar und passt sich somit den unterschiedlichen Anforderungen der Mandanten flexibel an.

Ein zentraler Punkt der DOCBOX® ist die Sicherheit. Das System ist CASA-zertifiziert und erfüllt damit höchste Standards in den Bereichen Datenverschlüsselung, Zugangskontrolle und Netzwerksicherheit. Dies ist ein entscheidender Vorteil für Heil- und Gesundheitsberufe, die besonders strenge gesetzliche Datenschutz- und Sicherheitsanforderungen erfüllen müssen.

Funktionen, die Mehrwert schaffen
Die DOCBOX® bietet eine Vielzahl von Funktionen, die weit über eine einfache Dokumentenverwaltung hinausgehen und den Arbeitsalltag in Apotheken, Arztpraxen und anderen Gesundheitsbetrieben deutlich vereinfachen und sicherer gestalten:
-E-Rechnung: Bereits ab 2025 wird die E-Rechnung in Deutschland verpflichtend. Die DOCBOX® bietet eine zentrale und sichere Plattform für den Empfang elektronischer Rechnungen. Sämtliche Schritte der Rechnungsverarbeitung werden dokumentiert, was die Rechtssicherheit erhöht und Transparenz schafft.
-Revisionssicherheit: In Apotheken und Arztpraxen müssen häufig Dokumente, wie etwa Herstellungs- und Prüfprotokolle oder Betäubungsmittelkarteien, revisionssicher aufbewahrt werden. Die DOCBOX® sorgt dafür, dass alle Änderungen an Dokumenten nachvollziehbar und unveränderbar festgehalten werden.
-Digitale Signaturen: Mit der DOCBOX® ist die qualifizierte, rechtsverbindliche digitale Signatur von Dokumenten, z. B. Protokoll- und Betäubungsmittellisten, einfach und sicher umsetzbar.
-Automatisierte Workflows: Ein wesentlicher Vorteil der DOCBOX® ist die Automatisierung von Dokumenten-Workflows, die Geschäftsprozesse optimieren und den Verwaltungsaufwand erheblich reduzieren.
-Zugriffskontrollen und Verschlüsselung: Durch detaillierte Benutzerrechte und eine umfassende End-to-End-Verschlüsselung wird gewährleistet, dass nur autorisierte Personen Zugang zu sensiblen Informationen erhalten.
-Integration und KI-gestützte Datenextraktion: Die DOCBOX® lässt sich nahtlos in bestehende IT-Infrastrukturen und Anwendungen integrieren. Mithilfe von Meta-Masken und KI-gestützter Datenextraktion ist das System in der Lage, Arbeitsprozesse noch weiter zu automatisieren und Dokumente intelligent zu verwalten.

Digitalisierung als Erfolgsfaktor im Gesundheitswesen
„Mit der Einführung der DOCBOX® unterstützen wir unsere Mandanten dabei, den entscheidenden Schritt in Richtung Digitalisierung zu gehen“, erklärt ein Sprecher der Treuhand Hannover. „Durch die optimierte Dokumentenverwaltung und die hohe Sicherheit der DOCBOX® können sich unsere Mandanten verstärkt auf ihre Kernaufgaben konzentrieren und ihre Effizienz nachhaltig steigern.“
Diese strategische Erweiterung des Leistungsangebots der Treuhand Hannover zeigt einmal mehr die Bedeutung eines ganzheitlichen Beratungsansatzes. Das Unternehmen bietet seinen Mandanten nicht nur umfassende Beratung in steuerlichen und betriebswirtschaftlichen Fragen, sondern unterstützt sie auch in besonderen Situationen, wie bei der Gründung, dem Kauf oder Verkauf eines Betriebs und der Expansion. Mit DOCBOX® wird diese Kompetenz nun auch digital erlebbar und hilft den Mandanten, ihre Prozesse effizienter und rechtskonform zu gestalten.

Über Treuhand Hannover:
Treuhand Hannover ist einer der führenden Dienstleister für Steuerberatung und betriebswirtschaftliche Beratung im Gesundheitswesen. Seit über 60 Jahren stehen über 1.000 Mitarbeitende in mehr als 30 deutschen Städten den Mandanten mit Rat und Tat zur Seite. Mit ihrer Rechtsanwaltsgesellschaft und Wirtschaftsprüfungsgesellschaft bietet Treuhand Hannover das gesamte Spektrum an Dienstleistungen für Gesundheitsberufe und ist bekannt für ihre Expertise und ihr außergewöhnliches Branchenwissen im Bereich der Heil- und Gesundheitsberufe.
www.treuhand-hannover.de

Über aktivweb System- und Datentechnik GmbH:
aktivweb ist Lösungslieferant kaufmännischer Geschäftsprozesse, digitaler Aktenlösungen sowie von CMS-Systemen und Webanwendungen. Mit ihrem Softwareprodukt DOCBOX® und über 100 autorisierten Vertriebspartnern zählt aktivweb System- und Datentechnik zu den führenden Entwicklungs- und Vertriebsunternehmen auf dem nationalen Wachstumsmarkt für Archivierungs- und Dokumenten-Management-Systemen (DMS). Die Bestandskunden kommen nahezu aus allen Branchen und allen Größenordnungen – von globalen Konzernen, innovativen mittelständischen Betrieben bis zu Einzelunternehmen.

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HALLO

Oliver Günzler unterstützt als Heilpraktiker und Coach mentale Fitness und Resilienz durch individuelle Psychohygiene-Konzepte.

Oliver Günzler zeigt Wege zur Resilienz. (Bildquelle: © Uwe Klössing | www.benschulz-partner.de)

Mentale Belastungen wie Stress, innere Unruhe und emotionale Erschöpfung sind heute keine Seltenheit. Um Menschen in diesen herausfordernden Lebenssituationen effektiv und vor allem ganzheitlich zu unterstützen, bietet Oliver Günzler, erfahrener Heilpraktiker, Therapeut und Coach, eine Reihe von außergewöhnlichen Onlinekursen an. Mit diesen digitalen Angeboten ermöglicht er es, individuelle Wege zur mentalen Stärke, emotionalen Balance und einer kraftvollen inneren Anbindung bequem von zu Hause aus zu gehen.

„Die Möglichkeit, online an der eigenen mentalen Fitness zu arbeiten, bietet vielen Menschen die Flexibilität, die sie brauchen, um etwas für sich zu tun – unabhängig von Ort und Zeit“, erklärt der Experte. Oliver Günzlers Onlinekurse sind praxisnah gestaltet und darauf ausgelegt, sofort anwendbare Strategien zu vermitteln. Ob es darum geht, Energieroutinen in den Alltag zu integrieren, besser zu schlafen oder emotionale Hygiene zu praktizieren – jeder Kurs ist darauf ausgerichtet, konkrete und neuartige Lösungen für die Herausforderungen des Lebens zu bieten und basiert auf jahrzehntelanger praktischer Erfahrung.

Die Onlinekurse (https://www.oliver-guenzler.de/angebote/online-kurse/) öffnen ganz neue Blickwinkel und Einblicke rund um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung. Von einzigartigen Achtsamkeitstechniken bis hin zu energetischem Stressmanagement bieten sie anwendbare Werkzeuge, die leicht in den Alltag integriert werden können. „Ich lege großen Wert darauf, dass die Inhalte alltagstauglich und umsetzbar sind. Die Kurse sollen nicht nur Wissen vermitteln, sondern Menschen berühren und echte Veränderungen ermöglichen“, so Günzler.

Die Online-Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet und lassen sich durch die einzelnen Module individuell an persönliche Bedürfnisse anpassen. Sie richten sich an Menschen, die ihre mentale Gesundheit stärken und langfristig stabilisieren möchten. „Egal, ob es darum geht, sich aus einem Tief zu befreien oder präventiv etwas für sich zu tun – die Kurse sind ein einfacher Einstieg für den Alltag, um mit den ersten kleinen Schritten große Erfolge zu erzielen“, betont Günzler.

Mit über 25 Jahren Praxiserfahrung hat Oliver Günzler (https://www.oliver-guenzler.de/oliver-guenzler/) unzähligen Menschen geholfen, emotionale Blockaden zu lösen und mehr Stabilität, Gelassenheit und Freude in ihr Leben zu bringen. Als Heilpraktiker, Therapeut und Coach versteht er es, Menschen kompetent und ehrlich auf ihrem Weg zu begleiten. Mit seinen Onlinekursen schafft er nun zusätzlich eine Möglichkeit, sein fundiertes Wissen einer breiten Zielgruppe zugänglich zu machen.

Mehr Informationen zu den Onlinekursen, Buchungsmöglichkeiten und Kontakt zu Oliver Günzler selbst gibt es unter www.oliver-guenzler.de (https://www.oliver-guenzler.de).

Als erfahrener, staatlich anerkannter Heilpraktiker, Therapeut und Coach mit über 25 Jahren Praxiserfahrung unterstützt Oliver Günzler Menschen, die Lasten des alltäglichen Lebens in Kraft für einen Neuanfang zu verwandeln. Oft fühlen wir uns, als würden wir unserem inneren Ruf nicht folgen und unserer Seele nicht vertrauen. Wir tragen eine große Last mit uns herum, die alles schwer macht – eine Last aus „Ich muss funktionieren und überleben“. Dies führt zu unverarbeiteten Emotionen wie Angst, Stress, Unzufriedenheit, Unruhe, Wut und Rastlosigkeit. Er steht als zuverlässiger Vertrauter und empathischer Impulsgeber mit tiefgründigem Wissen zur Seite, um die mentale, emotionale und seelische Gesundheit seiner Klientinnen und Klienten ganzheitlich zu fördern. Gemeinsam mit ihnen findet er neue Wege und wirkungsvolle Behandlungen, damit sie wieder leichter, (selbst)bewusster und lebendiger durchs Leben gehen können.

Sein Angebot reicht von der 1:1 Begleitung, psychologischer Behandlung und Coaching über Workshops und Online-Formate bis zu Retreats.

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Oliver Günzler
Oliver Günzler
Konrad-Adenauer-Platz 5
57610 Altenkirchen
+49 26819848006
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Im Ayurveda gibt es spezifische Empfehlungen, um das Immunsystem zu stärken.

Immunkraft stärken mit Ayurveda

Gesundheit liegt in der eigenen Hand eines jeden – so Ayurveda.
Unser Immunsystem ist der Schlüssel zu einem gesunden und ausgeglichenen Leben. In einer Welt, in der Stress, Umweltfaktoren und ungesunde Lebensgewohnheiten unseren Körper belasten, können die Prinzipien des Ayurveda – einer der ältesten ganzheitlichen Gesundheitslehren der Welt – uns helfen, unsere Abwehrkräfte auf natürliche Weise zu stärken. Im Ayurveda steht das Konzept von „Ojas“ im Mittelpunkt, dass die Lebensenergie und Vitalität beschreibt, die unser Immunsystem widerstandsfähig macht. Doch was können wir tun, um dieses „Ojas“ zu nähren und so langfristig gesund zu bleiben? Die Antwort: Jede Menge!
Ayurveda zeigt, dass wir selbst aktiv dazu beitragen können, unser Immunsystem zu stärken. Mit einer bewussten Ernährung, einfachen Ritualen und einem ausgeglichenen Lebensstil schaffen wir die Grundlage für ein starkes Immunsystem und ein erfülltes Leben.
Ayurvedische Ernährung: Kraft aus dem Essen schöpfen
Eine gesunde Ernährung ist das Fundament eines starken Immunsystems. Im Ayurveda wird Wert auf frische, warme und leicht verdauliche Speisen gelegt, die unsere Verdauungskraft (Agni) stärken. Eine gut funktionierende Verdauung ist der Schlüssel zur Gesundheit.
Einfache Rezepte für den Alltag
Goldene Milch (Haldi Doodh):
Zutaten: 250 ml Milch (oder Pflanzenmilch), 1 TL Kurkuma, 1 Prise schwarzer Pfeffer, 1 TL Honig.
Zubereitung: Die Milch erhitzen, Kurkuma und Pfeffer einrühren und sanft köcheln lassen. Vor dem Trinken Honig hinzufügen.
Wirkung: Antioxidativ, entzündungshemmend und wärmend – perfekt für die kalte Jahreszeit.
Kitchari – Das ayurvedische Detox-Gericht:
Zutaten: 1 Tasse Basmatireis, Tasse Mungdal (geschälte Mungbohnen), 1 TL Kreuzkümmel, 1 TL Koriander, 1 TL Ingwer, Ghee, Gemüse nach Wahl.
Zubereitung: Reis und Mungdal waschen, mit Gewürzen in Ghee anbraten, Wasser hinzufügen und weich kochen. Mit Gemüse kombinieren.
Wirkung: Leicht verdaulich und entgiftend – ideal zur Regeneration.
Ingwer-Zitronen-Tee:
Zutaten: 1 Scheibe frischer Ingwer, 1 TL Honig, Saft einer halben Zitrone.
Zubereitung: Ingwer in heißem Wasser 5 Minuten ziehen lassen, Zitrone und Honig hinzufügen.
Wirkung: Unterstützt die Verdauung und stärkt das Immunsystem.
Rituale für Körper und Geist
Neben der Ernährung spielen tägliche Routinen, die im Ayurveda Dinacharya genannt werden, eine zentrale Rolle. Diese Rituale helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Einige einfache Rituale für Ihren Tag
Morgens mit warmem, abgekochten Wasser starten:
Beginnen Sie den Tag mit einem Glas warmem Wasser, eventuell mit Zitrone und Honig. Dies regt die Verdauung an und entfernt Toxine.
Abhyanga – Selbstmassage mit warmem Öl:
Verwenden Sie Sesam- oder Kokosöl für eine Massage vor dem Duschen. Abhyanga fördert die Durchblutung, stärkt das Gewebe und beruhigt den Geist.
Pranayama – Atemübungen:
Regelmäßige Atemtechniken wie Wechselatmung (Nadi Shodhana) oder Kapalabhati (Feueratem) stärken die Lunge und fördern die innere Ruhe.
Kraft aus der Natur: Kräuter für die Immunität
Die Natur bietet uns kraftvolle Helfer, um unser Immunsystem zu stärken. Einige der wichtigsten ayurvedischen Kräuter sind:
Ashwagandha: Hilft, Stress zu reduzieren und stärkt die Widerstandskraft.
Amla (indische Stachelbeere): Reich an Vitamin C, antioxidativ und immunstärkend.
Guduchi (Tinospora cordifolia): Unterstützt die Immunabwehr und wirkt entgiftend.
Tulsi (Heiliges Basilikum): Fördert die Gesundheit der Atemwege und wirkt entzündungshemmend.
Diese Kräuter können als Pulver, Tee oder Bestandteil von ayurvedischen Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden.
Bewegung und Entspannung: Ein gesunder Geist stärkt den Körper
Ein starkes Immunsystem beginnt auch im Kopf. Stress und Unruhe schwächen den Körper, während Entspannung und Ausgeglichenheit die Selbstheilungskräfte fördern.
Yoga: Sanfte Bewegungen, kombiniert mit Atemtechniken, fördern die Durchblutung und das seelische Gleichgewicht. Besonders hilfreich sind Posen wie der Sonnengruß oder die Kind-Haltung.
Meditation: Regelmäßige Meditationspraxis beruhigt den Geist und reduziert Stresshormone, die das Immunsystem beeinträchtigen.
Die eigene Gesundheit fördern durch ein gutes Schlafkonzept
Guter Schlaf ist unerlässlich für ein starkes Immunsystem. Ayurveda empfiehlt, vor 22:00 Uhr schlafen zu gehen, um die Regenerationsphase des Körpers optimal zu nutzen. Vermeiden vor dem Schlafengehen schwere Mahlzeiten, elektronische Geräte und Stress.
Gesundheitsvorsorge und Immunstärkung muss nicht kompliziert sein.
Ayurveda hat das individuelle Konstitutionskonzept, es heißt jeder ist einmalig und diese Einmaligkeit zu leben heißt: beste Voraussetzungen zu schaffen für ein gutes und starkes Immunsystem.
Diese Ayurvedakonstitution muss aber erfahren und verinnerlicht werden, damit man ein langes Leben gesund und fit ist.
Hier kann man die Grundlagen der eigenen Ayurvedakonstitution erfahren. (https://schule-fuer-ayurveda.de/ayurveda-grundlagen/)

Die Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler ist eine unabhängige Privatschule.

Der Schulleiter der Schule für Ayurveda, Wolfgang Neutzler, praktiziert seit 1985 als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Ayurveda. Als Coach betreut er Menschen speziell bei der Ernährungsumstellung und beim Abnehmen.

Der Schwerpunkte seiner Arbeit sind Online-Seminare und -Ausbildungen. Gerade in der heutigen Zeit eine schnelle und effektive Möglichkeit des Lernens, ohne Reisekosten und Stress.
Folgende Online-Angebote gibt es: Ausbildung zur/m Ayurveda-Ernährungsberater/In, Ayurveda-Kochkurse, Abnehm-Training, Ayurveda-Fastenwoche, Kursleiter Ayurveda-Babymassage, Schwangeren-Massage, Ayurveda-Konstitutionsbestimmung, Ayurveda-Massagen, Ayurveda-Entspannungs-Trainer.
Wolfgang Neutzler ist Autor, Co-Autor von 8 Büchern, unter anderem auch von 5 Ayurveda-Büchern.

Das Ziel ist es, ganz vielen Menschen einen Zugang zum Ayurveda zu ermöglichen.
Ayurveda – das Wissen von einem gesunden, langen und glücklichen Leben

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fasziniert beim internationalen Speaker Slam!

Anette⎟SoulAcademy bei der Award of Excellence Gala Nov. 2024 (Bildquelle: @JustinBockey)

Beim 20. internationalen Speaker Slam der Scherer Studios präsentierte die charismatische Rednerin und Mentorin Anette Schulz ihr außergewöhnliches Talent, das Publikum mit einer tief berührenden und authentischen Rede in den Bann zu ziehen.

Vor mehr als 150 Menschen aus 18 Nationen hielt sie einen „Seelenstriptease“ ab – ein mutiges und offenes Bekenntnis, das sowohl das Publikum als auch die Jury nachhaltig beeindruckte. In nur vier Minuten öffnete sie die Türen zu persönlicher Erfüllung und Leidenschaft und zeigte, wie jeder Mensch seine tiefste Wahrheit erkennen kann.

Ihre zentrale Botschaft: Wahre Veränderung entsteht, wenn wir uns ehrlich und ohne Maske zeigen.

Mit ihrer Finalistenplatzierung und der internationalen Aufmerksamkeit setzt Anette Schulz neue Maßstäbe in der Rednerwelt. Der Speaker Slam ist für seine präzise Zeitvorgabe bekannt – exakt 240 Sekunden stehen zur Verfügung, um das Publikum und die Jury zu überzeugen. In dieser intensiven Atmosphäre überzeugte Schulz mit Klarheit und Ausdrucksstärke, die selbst das Audiometer regelmäßig ausschlagen ließ. Ihre Worte hallten im Saal wider und entfachten die Energie des Publikums, das auf ihre tiefgreifende Botschaft reagierte.

Dieser Erfolg unterstreicht nicht nur die Bedeutung von Authentizität in der heutigen Gesellschaft, sondern auch die wachsende Relevanz, die eigenen Wahrheiten zu leben und innere Blockaden zu überwinden. Anette Schulz inspiriert mit ihrem Erfolg und ihrer Arbeit Menschen weltweit, sich für tiefgreifende Transformationen zu öffnen und sich selbst besser kennenzulernen.

Sie ist überzeugt: Nur wer bereit ist, ehrlich mit sich zu sein und den Mut aufbringt, alte Muster und Blockaden loszulassen, kann langfristig ein erfülltes und authentisches Leben führen. Mit ihrer Arbeit als Heilerin und Mentorin ermutigt sie Menschen, sich für Selbsterkenntnis, persönliches Wachstum und ein Leben im Einklang mit ihrer inneren Wahrheit zu entscheiden.

Als Medizinfrau steht Anette mit der SoulAcademy für holistische & selbstbestimmte Gesundheit. Auf der Bühne wie auch im Mentoring begleitet sie durch tiefe Heilungsprozesse und verbindet Klienten wieder mit ihrem Lebenssinn.

Kontakt
SoulAcademy Anette
Anette Schulz
Goldbacher Straße 52
63739 Aschaffenburg
0176 20806060
http://www.soulacademyanette.com

Gesundheitsexpertin Vanessa Buth gewinnt den „Excellence Award“

Hermann Scherer (l.) überreicht den “Excellence Award“ an Gesundheitsexpertin Vanessa Buth (r.)

Kurz, knackig, prägnant und direkt auf den Punkt: Beim 20. internationalen Speaker Slam, der am 7. November in Mastershausen stattfand, hat die Moerserin Vanessa Buth einen beachtlichen Erfolg erzielt. Mit ihrem Thema „Selbstfürsorge“ holte sie sich den Speaker Award.
Insgesamt waren 146 Teilnehmer aus 18 Nationen dabei.
Nach New York, Wien, Frankfurt, Hamburg, Stuttgart, Wiesbaden und München fand der internationale Speaker Slam nun in Mastershausen statt.
Der Speaker Slam ist ein Rednerwettstreit. So wie bei den beliebten Poetry Slams um die Wette gereimt oder gerappt wird, messen sich beim Speaker Slam Redner mit ihren persönlichen Themen gegeneinander. Die besondere Herausforderung: Der Sprecher hat nur vier Minuten Zeit, sein Publikum mitzureißen und zu begeistern. Einen Vortrag so zu kürzen und trotzdem alles zu sagen, was wichtig ist, und sich dann noch mit seinem Publikum zu verbinden, das ist wohl die Königsklasse im professionellen Speaking. Nerven wie Drahtseile brauchen die Teilnehmer sowieso, denn nach genau vier Minuten wird das Mikrofon ausgeschaltet.
Die professionelle Jury, welche unter anderem durch Medienexperte Jörg Rositzke, Scoutingexpertin Stephanie Pierre und Geschäftsführer des Expertenportals Josua Laufer besetzt wurde, wählte unter allen Teilnehmern einen Gewinner aus.
Das von Top-Speaker Hermann Scherer ins Leben gerufene Event begeistert mit vielfältigen Themen, die so bunt und abwechslungsreich wie das Leben selbst sind.
Der Mythos der „goldenen Pille“ und die Bedeutung der Eigenverantwortung für unsere Gesundheit, darum ging es in der Rede von Gesundheitsexpertin Vanessa Buth.
Es gibt keine „goldene Pille“, die uns einfach so gesund und glücklich macht. Zwar haben genetische Faktoren einen Einfluss auf unsere Gesundheit, doch wie Studien belegen, entscheiden unsere Umwelt und unser Lebensstil zu mindestens 70% darüber, wie gesund wir bleiben, so Vanessa Buth. Sie ist der Überzeugung, dass wir die wichtigsten Entscheidungen für unsere Gesundheit selbst in der Hand haben.
„Selbstfürsorge ist keine egoistische Entscheidung, sondern eine notwendige, um ein gesundes und glückliches Leben zu führen!“ Mit dieser Message rüttelte die Expertin für Gesundheit ihre Zuhörer wach und stellte auch den Zusammenhang dar, was die Folgen sind, wenn man sich nicht frühzeitig um sich selbst kümmert.
Aufgrund der überzeugenden Performance, wurde Vanessa Buth gleich zweifach belohnt: zum einen durch die besondere Auszeichnung – den „Excellence Award“ und zum anderen durch die Buchung für den „New York Speaker Slam 2025“ von Hermann Scherer.
Hermann Scherer zur Performance: „Eine sensationelle und außergewöhnlich starke Performance, die einen Kraftort für die Teilnehmer erschaffen hat!“

Vanessa Buth ist Gesundheitsexpertin und Speakerin.

Kontakt
Vanessa Buth
Vanessa Buth
Ferdinandstr. 29
47441 Moers
01725442853
https://www.vanessabuth.de/

Ein Weg zu mehr Erfolg und Lebensfreude

(Bildquelle: Min An)

In einer Welt, die zunehmend von Stress, Hektik und hohen Anforderungen geprägt ist, wird die Bedeutung mentaler Gesundheit und Leistungsfähigkeit immer offensichtlicher.
Während wir nachweisen müssen, dass wir berufliche Abschlüsse haben, also fachlich kompetent sind, ist es bedeutend schwerer zu ersehen, wer mental stabil ist und es wahrscheinlich bleiben wird, wer wirklich fit ist für die Lebensaufgaben.
Psychische Störungen lagen 2023 auf Platz drei der Erkrankungsgruppen, die die meisten Ausfalltage bei der Arbeit verursachten.
Erkrankungen. ( Ärzteblatt: Höchststand bei Arbeitsausfällen wegen psychischer Erkrankungen (https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/149767/Hoechststand-bei-Arbeitsausfaellen-wegen-psychischer-Erkrankungen))

Der „Mental Pass“ ist ein innovatives Konzept von Dipl. Psychologin Delia Müller. Es soll Menschen dabei unterstützen, ihre mentale Stärke zu entwickeln und zu fördern. Die Menschen wissen in der Regel, wie man bestimmte berufliche Ziele erreicht. Sehr oft aber sind die Erfolgreichen unglücklich, haben das Empfinden nicht ihr bestmögliches Leben zu führen. Das ist dann nicht selten der Nährboden für einen Burnout und damit für künftige krankheitsbedingte Ausfälle. Es fehlt die Spielanleitung dafür, dass Menschen voller Freude leben und gerade darum mit dem erwünschten Erfolg. Die Qualität der Lebensführung interessiert. Damit sind keine äußeren Ersatzbefriedigungen gemeint, wie Autos, Urlaub oder Luxuswohnungen. Es geht darum, sein eigenes Wesen zu begreifen, innere mentale Ziele zu erkennen und zu verstehen, auch was die eigenen Stärken sind, wie das Leben rundum gestaltet sein sollte. Freude ist eine wichtige Grundlage von Entwicklung.
Der Mental Pass, ein mentaler Führerschein, bietet als Programm inhaltlich Strategien, um die eigene Psychologie besser zu verstehen, die Arbeitsleistung zu steigern, mentales Selbstmanagement zu erlernen und letztlich Erfolg und Freude im Leben zu erfahren.
In diesem Pressetext werden wir die verschiedenen Facetten des Mental Pass beleuchten und auf die ethischen Aspekte sowie den Fortschritt eingehen, den er mit sich bringt.

1. Psychologie und Arbeitsleistung

Mentaltraining spielt eine entscheidende Rolle in der Arbeitswelt. Profisportler nutzen psychologische Unterstützung, um ihre Motivation und Leistung zu stärken. Studien zeigen, dass die mentale Gesundheit eines Individuums direkt mit seiner Arbeitsleistung verknüpft ist. Als Psychologin konnte Delia Müller immer wieder erkennen, wie schnell sich ein gesundheitlicher Zustand zum Positiven entwickeln kann, sobald ein Klient wirklich das tut, was seinen wahrhaftigen Wünschen entspricht und er sich nicht einfach zweckentfremdet anpasst. Ein positiver mentaler Zustand fördert nicht nur die Produktivität, sondern auch die Kreativität und Innovationskraft.
In ihrem spannenden Vortrag „Ausbruch aus der Psychofalle“ (https://rednerin-wandel-change-mut.de/rednerin-keynote-speakerin-delia-mueller-vortraege/) berichtet die Rednerin und Diplom-Psychologin Delia Müller darüber, wie man mit den richtigen Methoden in seinem Leben sein volles Vermögen entfalten kann.
Der Mental Pass vermittelt psychologische Grundlagen, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich emotional, gedanklich und energetisch stark zu fühlen, ihre Kräfte zu lenken. Durch Techniken wie Achtsamkeit, kognitive Verhaltenstherapie, Übungen aus dem Hypnotherapie-Bereich, die Arbeit mit Ich-Anteilen und Stressbewältigungsstrategien lernen die Teilnehmer, ihre Emotionen zu regulieren und ihre Resilienz zu stärken. Dabei ist besonders zu betonen, dass es hier um wesentlich mehr geht,
als zu funktionieren. Es geht darum, ganz präsent das zu tun, was für den Einzelnen wirklich stimmig ist, es geht darum, Sinn und Schöpferkraft zu betonen.
In ihrem Unternehmen können Sie unter Anleitung der Diplom Psychologin Delia Müller den Mental Pass als ein Spezialinstrument etablieren, das Mitarbeiter befähigt, sich emotional, körperlich und energetisch zu regulieren. Durch Vorträge, Seminare und ein Online- Programm ist das möglich. Denn Methoden zur Selbsthilfe müssen verbunden und allzeit verfügbar sein. So können Führungskräfte und Mitarbeiter auch ein Zertifikat für mentale Reife und Resilienz bekommen.

2. Mentales Selbstmanagement

Mentales Selbstmanagement ist ein zentraler Bestandteil des Mental Pass. Es geht darum, die eigenen Gedanken, Emotionen, Energien und Verhaltensweisen bewusst zu steuern, um persönliche und berufliche Ziele zu erreichen. „Erkenne Dich selbst“ (Thales von Milet) (https://de.wikipedia.org/wiki/Thales)- ist eine zentrale Frage des Lebens.
Der Mental Pass bietet praktische, sehr moderne psychologische Methoden und macht angenehm vertraut mit Weisheitsfragen. Denn es ist notwendig zu wissen, was die Wurzeln von Glück und Unglück sind. Auch durch die Entwicklung von Routinen und Gewohnheiten, die das mentale Wohlbefinden fördern, können die Teilnehmer ihre Leistungsfähigkeit steigern und ein ausgewogenes Leben führen. Insgesamt bleibt das Sein und Erneuerung jedoch ein Prozess, der immer wieder gemeistert werden möchte. Inventur – Entgiften – Neugestalten und der Schutz des Erreichten, Zukunftsbahnung sind wichtige Schritte. Denn auch wenn das Leben im „Hier und Jetzt“ immer wieder als maßgeblich erachtet wird, ist es sinnvoll vorauszuschauen und zu beginnen, das Leben mit Gelassenheit sinnvoll und erfüllend zu gestalten.

3. Erfolg und Freude

Erfolg wird oft als das Erreichen von Zielen definiert; doch wahre Erfüllung kommt von der Freude an dem, was wir tun. Der Mental Pass lehrt, dass Erfolg nicht nur in materiellen Errungenschaften gemessen werden sollte, sondern auch in der Zufriedenheit und dem Glück, das wir aus unseren Aktivitäten schöpfen. Durch die Basis von Freude im Arbeitsalltag und bezogen auf die persönliche Entwicklung können die Teilnehmer besonders innovativ sein.

4. Ethik
Entwicklung und Ethik sollten unbedingt im Zusammenhang betrachtet werden.
Das ist eine Weisheitsfrage.

Dipl.-Psych. Delia Müller
https://rednerin-wandel-change-mut.de

Institut Delia Müller
http://www.delia-mueller-therapie.de

Kontakt
Institut Delia Müller
Delia Müller
Zionskirchstraße 79
10119 Berlin
015202087008
https://rednerin-wandel-change-mut.de

Schlüssel zur Gesundheit und wie wir die Leber im Gleichgewicht halten

Lebergesundheit, Pitta, Agni

Die Leber spielt in unserer Gesundheit eine herausragende Rolle, und im Ayurveda, dem traditionellen Gesundheitssystem Indiens, wird sie als eines der wichtigsten Organe für das körperliche und geistige Wohlbefinden angesehen. Neben ihrer grundlegenden Funktion zur Reinigung und Entgiftung des Körpers hat die Leber laut ayurvedischer Lehre eine tiefe Verbindung zu unserem Stoffwechsel und unserer emotionalen Balance. Ein Blick auf die Rolle der Leber in diesem holistischen System zeigt, warum sie so bedeutsam ist und wie wir sie durch Ernährung und Lebensstil schützen und stärken können.

Die Leber im Ayurveda: Zentrum von Pitta, Agni und emotionalem Gleichgewicht
Die Leber wird im Ayurveda als Ort des „Pitta“-Doshas betrachtet. Die Doshas – Vata, Pitta und Kapha – sind die Grundenergien des Körpers und regeln alle physiologischen und psychischen Prozesse. Pitta steht in enger Verbindung mit dem Element Feuer und regelt Stoffwechselprozesse, Verdauung und Transformation im Körper. Pitta ist das Prinzip der Umwandlung – Transformation. Das Gleichgewicht des Pitta-Doshas in der Leber ist entscheidend, da ein Überschuss zu Entzündungen, Hitzesymptomen und Verdauungsproblemen führen kann.
Auch das Verdauungsfeuer („Agni“) wird stark mit der Leber verbunden. Agni ist der Prozess, durch den Nahrung in Energie umgewandelt wird und durch den der Körper Energie, Nährstoffe und Vitalität erhält. Eine starke, gesunde Leber stärkt das Verdauungsfeuer und sorgt dafür, dass Nahrung gut verdaut und Nährstoffe effektiv aufgenommen werden. Doch eine geschwächte Leber, oft belastet durch ungesunde Ernährung, Stress oder Toxine, kann das Verdauungsfeuer aus dem Gleichgewicht bringen, was zu Müdigkeit, Stoffwechselstörungen und emotionalen Beschwerden führen kann.
Ein interessanter Aspekt in der ayurvedischen Lehre ist die Verbindung zwischen Leber und emotionaler Gesundheit. Wut, Frustration und Zorn werden als Emotionen gesehen, die sich in der Leber „ansammeln“ können, insbesondere wenn das Pitta-Dosha erhöht ist. Emotionaler Stress kann daher die Leber belasten und auch umgekehrt: Eine belastete Leber kann sich in Reizbarkeit und innerem Ungleichgewicht widerspiegeln.

Stärkende Lebensmittel für die Lebergesundheit
Aus ayurvedischer Sicht spielt die Ernährung eine Schlüsselrolle für eine gesunde Leber. Bestimmte Lebensmittel stärken die Leber und fördern die Entgiftung, während andere die Leber überlasten und das Gleichgewicht stören können. Folgende zehn Lebensmittel sind besonders leberfreundlich und helfen, das Pitta-Dosha zu beruhigen und das Verdauungsfeuer im Gleichgewicht zu halten.
Kurkuma: Dieses goldgelbe Gewürz ist für seine entzündungshemmenden und leberreinigenden Eigenschaften bekannt. Kurkuma hilft, die Leberzellen zu schützen und fördert die Entgiftung. Es unterstützt die Leberfunktionen und das Immunsystem.
Rote Bete: Mit ihren hohen Mengen an Antioxidantien und Nährstoffen hilft Rote Bete, die Leber zu stärken und zu entgiften. Sie fördert die Produktion von Gallensäure, die die Fettverdauung unterstützt und die Entgiftung erleichtert.
Amalaki (Amla): Diese indische Stachelbeere ist reich an Vitamin C und wird im Ayurveda als eine der wichtigsten Pflanzen für die Leber angesehen. Sie stärkt das Immunsystem und wirkt kühlend, was das Pitta-Dosha beruhigt.
Bittermelone: Bittere Lebensmittel wie Bittermelone haben eine reinigende Wirkung und helfen, Pitta zu reduzieren – zu harmonisieren. Sie fördern den Stoffwechsel und unterstützen die Leberentgiftung.
Grünes Blattgemüse: Spinat, Mangold und Löwenzahn haben einen bitteren Geschmack, der laut Ayurveda die Entgiftung der Leber fördert und die Verdauung anregt. Grünes Gemüse und auch grüne und bittere Salate hat eine kühlende Wirkung und kann Pitta-Überschüsse ausgleichen.
Kreuzkümmel: Kreuzkümmel ist ein Gewürz, das die Verdauung unterstützt und die Leberreinigung fördert. Es hat eine milde, entgiftende Wirkung und hilft, die Verdauung zu regulieren.
Äpfel: Die Pektine und Ballaststoffe in Äpfeln helfen der Leber bei der Reinigung und fördern die Ausscheidung von Giftstoffen. Sie stärken das Verdauungssystem und wirken leicht entgiftend.
Fenchel: Fenchel hat eine beruhigende und kühlende Wirkung auf das Pitta-Dosha und unterstützt eine gesunde Verdauung. Er stärkt die Leber und fördert die Verdauung und den Abtransport von Toxinen.
Ingwer: Ingwer ist für seine antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Er stärkt das Verdauungsfeuer und hilft der Leber, effizient zu arbeiten.
Knoblauch: Knoblauch aktiviert bestimmte Leberenzyme, die Giftstoffe filtern, und wirkt entgiftend. Er unterstützt die Leberfunktionen und stärkt das Immunsystem.

Lebensmittel, die die Leber belasten
Während bestimmte Lebensmittel die Lebergesundheit fördern, gibt es auch solche, die die Leberfunktion schwächen und das Pitta-Dosha erhöhen können. Diese Lebensmittel sollten entweder vermieden oder in Maßen konsumiert werden, um die Leber nicht zu belasten.
Alkohol: Alkohol ist ein Hauptverursacher von Lebererkrankungen und belastet die Leberzellen stark. Er schwächt die Leberfunktion und kann langfristig zu einer Fettleber führen.
Frittierte und stark verarbeitete Nahrungsmittel: Diese enthalten oft Transfette und Zusatzstoffe, die die Leber belasten und die Bildung von „Ama“ (Giftstoffen) fördern.
Zuckerhaltige Lebensmittel: Zucker wird in der Leber zu Fett umgewandelt und kann zur Ansammlung von Fettzellen in der Leber führen. Übermäßiger Zuckerkonsum schwächt die Leberkraft.
Rotes Fleisch: Rotes Fleisch ist schwer verdaulich und kann die Leber belasten. Aus ayurvedischer Sicht sollte der Fleischkonsum insgesamt gering gehalten werden.
Stark verarbeitete Milchprodukte: Fettreiche Milchprodukte und verarbeiteter Käse belasten die Leber, insbesondere wenn das Pitta-Dosha bereits erhöht ist.
Koffeinhaltige Getränke: Koffein kann die Leber auf Dauer überlasten, da es das Pitta-Dosha erhöht und die Entgiftungsarbeit erschwert.
Weißmehlprodukte: Produkte aus Weißmehl fördern die Ansammlung von Giftstoffen im Körper und behindern die Leber bei der Entgiftung.
Scharfe Speisen: Besonders Chilis und sehr scharf gewürzte Lebensmittel belasten die Leber, da sie das Pitta-Dosha erhöhen und zu innerer Hitze führen können. Gut gewürzt und eine angenehme Schärfe ist förderlich ein Zuviel an Schärfe wird auf Dauer die Leberkraft belasten.
Künstliche Süßstoffe und Konservierungsmittel: Diese Zusatzstoffe sind schwer für die Leber zu verarbeiten und fördern die Ansammlung von Giftstoffen.
Softdrinks und zuckerhaltige Getränke: Diese enthalten oft große Mengen Zucker und künstliche Aromen, die die Leberfunktion beeinträchtigen und das Risiko für eine Fettleber erhöhen.

Entgiftung der Leber aus ayurvedischer Sicht
Ayurveda bietet eine Vielzahl von Methoden zur Reinigung und Stärkung der Leber. Eine der bekanntesten ist Panchakarma, eine umfassende Entgiftungskur, die den gesamten Körper reinigt und die Leber entlastet. Panchakarma beinhaltet verschiedene Techniken wie Ölmassagen, Wärmebehandlungen und sanfte Reinigungstechniken, um Giftstoffe auszuleiten und die Leber zu stärken.
Zusätzlich fördert der Verzehr von bitteren Lebensmitteln und Kräutern die Lebergesundheit. Bittermelone, Neem und andere bittere Lebensmittel beruhigen das Pitta und unterstützen die Leber bei der Entgiftung. Auch Triphala, eine Mischung aus Amalaki, Haritaki und Bibhitaki, wird oft zur Leberreinigung empfohlen.
Ein einfaches Morgenritual ist das Trinken von warmem Wasser mit Zitronensaft oder auch Ingwertee. Diese einfachen Mischungen unterstützten die Verdauung und fördern die Entgiftung der Leber. Auch das regelmäßige Trinken von warmem Wasser über den Tag verteilt unterstützt die Ausscheidung von Toxinen und hilft der Leber, ihre Aufgaben zu erfüllen.
Kurkuma und Kreuzkümmel sind ebenfalls wertvolle Helfer, da sie entzündungshemmend wirken und das Verdauungsfeuer stärken. Diese Gewürze lassen sich leicht in den Alltag integrieren und können sowohl in Tees als auch in warmen Speisen verwendet werden.
Neben der Ernährung und den ayurvedischen Kräutern spielt der Lebensstil eine entscheidende Rolle. Stressreduktion durch Meditation, Yoga und Atemübungen entlastet die Leber, da emotionale Anspannung und innere Unruhe das Pitta-Dosha erhöhen und die Leber belasten. Ayurveda empfiehlt auch, früh schlafen zu gehen, das heißt deutlich vor Mitternacht – ideal ist noch in der Kapha-Zeit, da die Leber in den frühen Morgenstunden (zwischen 1 und 3 Uhr) ihre Entgiftungsarbeit am intensivsten verrichtet.
Eine gesunde Leber ist essenziell für das allgemeine Wohlbefinden und das energetische Gleichgewicht. Ayurveda zeigt auf, wie wir dieses wichtige Organ stärken, entlasten und seine natürliche Entgiftungsfunktion fördern können – ein Ansatz, der sowohl präventiv als auch heilend, bzw. umstimmend wirken kann.
Sich mit Ayurveda zu beschäftigen hat also einen tiefen gesundheitsfördernden Sinn. Die eigene Ayurveda-Konstitution zu kennen und die Ernährung und den Lebensstil danach auszurichten ist die beste Gesundheitsvorsorge und fördert ein lange, gesundes und glückliches Leben.
In der Ayurvedaschule kann man diese Grundlagen des Ayurveda (https://schule-fuer-ayurveda.de/ayurveda-kochkurs-und-basics-kombi/) lernen, um so eine Basis zu schaffen bzw. stärken.

Die Ayurvedaschule Wolfgang Neutzler ist eine unabhängige Privatschule.

Der Schulleiter der Schule für Ayurveda, Wolfgang Neutzler, praktiziert seit 1985 als Heilpraktiker mit Schwerpunkt Ayurveda. Als Coach betreut er Menschen speziell bei der Ernährungsumstellung und beim Abnehmen.

Der Schwerpunkte seiner Arbeit sind Online-Seminare und -Ausbildungen. Gerade in der heutigen Zeit eine schnelle und effektive Möglichkeit des Lernens, ohne Reisekosten und Stress.
Folgende Online-Angebote gibt es: Ausbildung zur/m Ayurveda-Ernährungsberater/In, Ayurveda-Kochkurse, Abnehm-Training, Ayurveda-Fastenwoche, Kursleiter Ayurveda-Babymassage, Schwangeren-Massage, Ayurveda-Konstitutionsbestimmung, Ayurveda-Massagen, Ayurveda-Entspannungs-Trainer.
Wolfgang Neutzler ist Autor, Co-Autor von 8 Büchern, unter anderem auch von 5 Ayurveda-Büchern.

Das Ziel ist es, ganz vielen Menschen einen Zugang zum Ayurveda zu ermöglichen.
Ayurveda – das Wissen von einem gesunden, langen und glücklichen Leben

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‚Leben jetzt‘ über den Wert der Stille – und warum sie so schwer zu ertragen ist

Sankt Augustin / Nettetal, 29. Oktober 2024 – Der Herbst gilt vielen Menschen als die stille Jahreszeit, geprägt von Totensonntag, vom Fall der Blätter und den spürbar kürzeren Tagen. Wie sich Ruhe und Stille gestalten und bei langen Phasen aushalten lassen, und welche gesundheitliche Wirkung sie haben, darum geht es in der November-Ausgabe der Zeitschrift ‚Leben jetzt‘. In zahlreichen Beiträgen, Impulsen und Interviews zeigt die Redaktion, „warum Stille kein lästiges Muss, sondern ein wertvolles Plus für unsere Seele und unseren Glauben ist“.

So besitzt Stille in allen Kulturen eine hohe Symbolkraft. „Sie steht für inneren und äußeren Frieden, für Ruhe und Geborgenheit, für Besinnung und Ehrfurcht. Sie ist überall, man muss sie nur suchen“, heißt es in den Beiträgen. Zu finden sei sie unter anderem in Bibliotheken und Klöstern, wo es bis heute ruhig zugeht; außerdem in Schweigeminuten, über deren Ursprung das Magazin aufklärt, sowie beim stillen Gedenken an Allerheiligen und Allerseelen. Manchmal mute das Schweigen „beinahe wie aus der Zeit gefallen an“, andererseits zeigten Untersuchungen immer wieder, „dass Konzentrations- und Merkfähigkeit erheblich in Mitleidenschaft gezogen werden, wenn man sich ständig akustischen Reizen aussetzt“.

Eine Mindestdosis Natur pro Woche

Ruhe und Stille haben auch eine positive Wirkung auf die Gesundheit, zum Beispiel in der Natur bei einer Waldwanderung oder auf einem abendlichen Spaziergang. „Atem und Geist werden ruhiger, auch der Blutdruck reguliert sich“, schreibt das Autoren-Team. In Ländern wie Finnland seien Naturerlebnisse daher bereits Teil der Gesundheitspolitik. „Zur Vorbeugung gegen Depression, Kurzsichtigkeit und Übergewicht empfehlen finnische Mediziner eine Mindestdosis Natur pro Woche“.

Ruhe und Stille heißt aber nicht nur auf Reden zu verzichten. Das betonen der Steyler Missionar Pater Thomas Heck SVD und die Steyler Ordensschwester Maria Illich SSpS in einem gemeinsamen Interview. Es gehe auch um den Kontakt zu sich selbst und darum „den inneren, geistlichen Prozess zu tragen“. Die Gesellschaft habe „uns sehr stark dahin erzogen hat, ständig produktiv, erfolgreich, glücklich sein zu müssen. Das lässt uns aber letztlich ausbrennen.“ Die beiden empfehlen daher Exerzitien, um zu entdecken, „was es für eine andere Sehnsucht in uns selbst gibt“.

Die Arktis: Der schönste Konzertsaal der Welt

In einem weiteren Interview berichtet Birgit Lutz von ihren Erfahrungen bei langen Expeditionen zum Nordpol oder in Grönland. Man nehme viel intensiver jede Veränderung wahr, „ob sich das Geräusch des Windes verändert, ob jemand etwas ruft oder wie meine Skier klingen“. Ein Kollege habe unterwegs immer klassische Musik gehört, „für ihn war das unendlich scheinende Eis der schönste Konzertsaal der Welt“. Doch die Faszination der Stille habe auch Grenzen. „Wenn alles gleich aussieht, ist es schwierig, sich für die nächsten 20 Kilometer zu motivieren. Mangels Außenreizen bekommt allerdings auch alles, was passiert, eine größere Bedeutung.“

Die Journalistin Xenia Frenkel schreibt in ihrem Beitrag: „In unserer hoch technisierten Welt ist Stille ein rares Gut. Umso dringender brauchen wir Auszeiten, Räume der Ruhe und Stille, um für einen Moment wieder bei uns anzukommen.“ Man könne lernen Stille zu ertragen und zu genießen. Dafür müsse man sich bewusst machen, dass sie „nicht gleichbedeutend ist mit Langeweile, Bewegungslosigkeit oder Einsamkeit“.

Stille aushalten kann geübt werden

Dennoch müsse Stille geübt werden. „Es ist ja nicht so, dass sich in der Stille sogleich himmlischer Frieden und Glückseligkeit ausbreiteten.“ Sie könne durchaus etwas Beängstigendes und Unheimliches haben. „Nicht selten melden sich Stimmen, die eher unangenehme Empfindungen wecken, an unerledigte Arbeiten und ungelöste Konflikte erinnern. Dinge, die man bis dahin mit lärmender Geschäftigkeit verdrängen konnte, drängen mit einem Mal ins Bewusstsein.“

Die Ausgabe, die ab sofort im Abonnement sowie online unter https://steyler-klosterladen.eu/fuer-mich erhältlich ist, geht auch auf Aktions- und Feiertage im Monat November ein. So zum Beispiel auf die Feiern zu Ehren von Sankt Martin. Dazu gibt es ein einfaches Rezept für so genannte Weckmänner oder Martinswecken.

Das Magazin ‚Leben jetzt‘ wird vom Medienapostolat der Steyler Missionare herausgegeben und erscheint 11-mal im Jahr. Mit dem Erlös werden weltweit soziale und pastorale Projekte unterstützt. Ein kostenloses Probeheft ist erhältlich unter www.steyler-klosterladen.eu/probeheft oder Telefon (02157) 1202-37.

Weitere Informationen zum Magazin unter https://www.lebenjetzt.eu

Die Steyler Missionare sind mit weltweit rund 6.000 Mitgliedern in 80 Ländern eine der großen katholischen Ordensgemeinschaften. Die Ordensbrüder arbeiten nach ihrer Ausbildung in der Seelsorge in Kirchengemeinden, in Kommunikationsberufen oder Medienarbeit, in der Wissenschaft, in Friedensprojekten oder an Schulen und Krankenhäusern. Die „Gesellschaft des Göttlichen Wortes“ (Societas Verbi Divini SVD) – so der offizielle Name der Steyler Missionare – wurde von Arnold Janssen in Steyl (NL) gegründet. Das ordenseigene Medienapostolat entwickelt und vertreibt seit 1874, also seit 150 Jahren, Zeitschriften, Kalender und weitere Medien für Deutschland, Österreich, Belgien, Luxemburg und die Niederlande. (https://www.steyler.de/de/medienapostolat/)

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Oliver Günzler bietet Kurse zur Psychohygiene an, um mentale Gesundheit und Resilienz zu stärken.

Oliver Günzler stärkt mit Psychohygiene-Kursen die mentale Fitness und Resilienz.

Mit zunehmendem Stress und wachsenden mentalen Belastungen wird die Pflege der geistigen Gesundheit immer wichtiger. Oft übersehen wir, dass unser Geist genauso wie unser Körper regelmäßige Pflege und Aufmerksamkeit benötigt. Die Psychohygiene, ein Konzept zur mentalen Reinigung und Stärkung des Nervensystems, bietet effektive Strategien, um seine geistige Klarheit, Ruhe und Entschlossenheit zu stärken und den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.

Während körperliche Fitness fest in unserem Alltag verankert ist, bleibt die geistige Fitness für viele ein noch unerforschtes Gebiet. „Unser Nervensystem wird tagtäglich überlastet, oft ohne, dass wir es bewusst wahrnehmen. Wir brauchen individuell angepasste Rituale, die den Geist beruhigen, stärken und Belastungen abbauen“, sagt Oliver Günzler, Heilpraktiker und Experte für ganzheitliche Gesundheit. Psychohygiene zielt darauf ab, mentale Blockaden zu lösen und einen Raum der inneren Ruhe zu schaffen.

Die Techniken der Psychohygiene reichen von Atemübungen, wirkungsvollen Ritualen vor dem Schlafengehen bis in zu gezieltem Geistestraining welches je nach Bedarf Konzentration, Weitsicht, Ausdauer, Ruhe, Humor trainiert. Der Geist und das Denken sind wie ein Muskel der Trainiert werden möchte.

Verständlicherweise spielt auch der Kontakt zur Natur eine entscheidende Rolle. Wissenschaftlichen Studien zufolge kann unter anderem Barfußlaufen, das Verwenden von natürlichen Materialien in Kleidung und Wasser trinken helfen, das Nervensystem zu entlasten. „Es geht darum, den Geist zu verstehen, zu regulieren, aktivieren und ihn entweder von der Überbelastung zu befreien“ erklärt Günzler. „Durch diese Maßnahmen schaffen wir ein Umfeld, in dem der Geist sich entfalten und wieder frei arbeiten kann.“

Mentale Fitness ist ein essenzieller Bestandteil der Gesundheitsvorsorge, insbesondere wenn es um die Prävention von Burnout und psychosomatischen Beschwerden wie Ängste, Depression oder Schlafstörungen geht. Durch regelmäßige Psychohygiene lernen Menschen, sich selber und ihren Geits besser zu verstehen und ihren Stresspegel zu kontrollieren und besser mit seelischen und emotionalen Herausforderungen umzugehen. „Es ist keine Frage des Ob, sondern des Wann“, sagt Günzler. „Wer mental klar und kühl bleibt, kann auch in stressigen Phasen bei sich bleiben und langfristig gesund bleiben.“

Oliver Günzler bietet regelmäßig Coachings und Kurse zur Psychohygiene an, in denen Teilnehmende lernen, ihren Geist zu verstehen zu entlasten und mentale Stärke, Klarheit und Ruhe zu entwickeln. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie durch erprobte und alltagstaugliche Rituale ihre geistige Gesundheit stärken können. Dabei geht es nicht nur darum, einzelne Gedanken zu verändern, sondern ein langfristiges Gleichgewicht und eine natürliche Verbindung zwischen Körper und Geist zu erreichen.

„Viele Menschen erkennen erst spät, wie wichtig mentale Pflege ist. Doch Psychohygiene sollte genauso selbstverständlich sein wie körperliche Bewegung oder gesunde Ernährung“, betont Günzler. „Es braucht nur den Mut, den ersten Schritt zu gehen.“ In seinen Kursen vermittelt er praxisnahe und erprobte Techniken, die leicht in den Alltag integriert werden können, um langfristig geistig gesund zu bleiben.

Interessierte können sich auf der Website von Oliver Günzler über die nächsten Kurse zur Psychohygiene informieren und entdecken, wie sie mentale Fitness aufbauen können, um seine geistige Klarheit, Ruhe und Entschlossenheit zu stärken und den Herausforderungen des Alltags besser gewachsen zu sein.

Mehr Informationen, Buchungsmöglichkeiten und Kontakt zu Oliver Günzler gibt es unter https://www.oliver-guenzler.de/angebote/online-kurse/. www.oliver-guenzler.de/angebote/online-kurse (https://www.oliver-guenzler.de/angebote/online-kurse/)

Als erfahrener, staatlich anerkannter Heilpraktiker, Therapeut und Coach mit über 25 Jahren Praxiserfahrung unterstützt Oliver Günzler Menschen, die Lasten des alltäglichen Lebens in Kraft für einen Neuanfang zu verwandeln. Oft fühlen wir uns, als würden wir unserem inneren Ruf nicht folgen und unserer Seele nicht vertrauen. Wir tragen eine große Last mit uns herum, die alles schwer macht – eine Last aus „Ich muss funktionieren und überleben“. Dies führt zu unverarbeiteten Emotionen wie Angst, Stress, Unzufriedenheit, Unruhe, Wut und Rastlosigkeit. Er steht als zuverlässiger Vertrauter und empathischer Impulsgeber mit tiefgründigem Wissen zur Seite, um die mentale, emotionale und seelische Gesundheit seiner Klientinnen und Klienten ganzheitlich zu fördern. Gemeinsam mit ihnen findet er neue Wege und wirkungsvolle Behandlungen, damit sie wieder leichter, (selbst)bewusster und lebendiger durchs Leben gehen können.

Sein Angebot reicht von der 1:1 Begleitung, psychologischer Behandlung und Coaching über Workshops und Online-Formate bis zu Retreats.

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